3 kali pencuri yang perlu anda hindari

Masa adalah salah satu sumber yang paling berharga yang kita ada dan salah satu hadiah paling indah yang dapat kami berikan kepada orang lain. Sekarang, kita tidak boleh mengeluarkan lebih atau memulihkan yang kita telah hilang. Justru untuk sebab itu, kita perlu belajar untuk menghargai ia sesuai dan langkah yang menarik untuk mencapainya adalah untuk mengelakkan pencuri masa.

Identiti pencuri ini dibentuk oleh semua aktiviti yang memakan kita banyak masa, tetapi itu benar-benar tidak menyumbang apa-apa. Malah, walaupun sangat jarang berlaku pada masa lalu, mereka kini sangat banyak. Masalahnya adalah bahawa minda kita tidak bersedia untuk memerangi mereka secara berterusan, menjadi sangat mudah untuk menjadi mangsa kuku mereka.

Jika kita mahu menjalani kehidupan yang penuh, penting untuk mengenal pasti pencuri masa ini entah bagaimana melawan mereka atau sekurang-kurangnya, elakkan atau batasi mereka. Seterusnya, kami mendedahkan identiti yang paling biasa dan mengapa mereka begitu berbahaya. Adakah anda bersedia??

Adakah pencuri masa begitu berbahaya?

Kebanyakan aktiviti berikut dianggap normal oleh majoriti penduduk. Mungkin, apabila membacanya, anda fikir ia adalah keterlaluan untuk mengklasifikasikan mereka sebagai pencuri masa, tetapi tepat kerana stealth dan tindakan pekak berbahaya. Mereka menduduki sebahagian besar daripada kehidupan kita, kita tidak menyedarinya dan juga tidak menyumbang apa-apa atau membenarkan kita bergerak ke arah matlamat kita.

Sekarang, mari kita lihat apa yang menjadi pencuri masa utama masa kita.

1- Layari rangkaian sosial

Siapa yang tidak merasakan bahawa kehilangan masa untuk membuka Facebook atau Twitter? Ketagihan kepada rangkaian sosial ia menjadi masalah yang sangat nyata dalam masyarakat beradab. Setiap kali kita menghabiskan lebih banyak jam seharian bersambung, melihat telefon kita dan bukannya di sekeliling kita.

Masalah utama ialah melayari rangkaian sosial mencuri tenaga kita untuk segala-galanya. Menurut beberapa kajian, menghabiskan terlalu banyak masa di portal ini akan memberi kesan langsung ke beberapa bidang otak. Ini adalah kes, contohnya, Nucleus Tegmental Ventral, salah satu yang bertanggungjawab untuk motivasi dan suasana hati.

Jadi, lebihan maklumat dan rangsangan rangkaian sosial akan membuatkan kita kurang sensitif terhadap rangsangan positif yang lain. Idea ini adalah bahawa lebih banyak masa yang kita habiskan untuk melayari di Facebook, Instagram atau Twitter, semakin sukar untuk merasa termotivasi oleh aktiviti atau peristiwa kehidupan sebenar.

2- Menonton siri televisyen

Adakah anda pernah membuka Netflix dengan idea melihat hanya satu bab, dan sedikit itu telah berubah menjadi jam? Ini adalah bahaya utama salah satu pencuri masa yang paling biasa pada masa kita, siri televisyen.

Dan itu sangat sukar bagi kita untuk mengawal diri kita supaya tidak mengambil bab selepas bab cerita yang membuat kita ketagih. Untuk otak kita sangat rumit untuk mengawal pengeboman rangsangan yang mengelilingi kita hari ini. Oleh itu, walaupun kita dapat melihat lebih daripada satu atau dua bab, tenaga kita akan berkurangan.

3- Bimbang berlebihan

Pencuri terakhir yang kita lihat tidak berkaitan dengan teknologi, tetapi untuk minda kita sendiri. Walau bagaimanapun,, Ia adalah salah satu yang paling berbahaya. Dengan mengubah masalah kita di sekeliling, semua yang kita dapat ialah meningkatkan kecemasan dan merasakan diri kita sendiri. Sementara itu, tugas-tugas yang perlu kita lakukan akan terus ditinggalkan.

Kebimbangan berlebihan boleh mendorong kita ke arah penangguhan. Ini berlaku kerana fenomena yang dipanggil "kelumpuhan dengan analisis". Menghadapi masalah yang kita tidak tahu bagaimana untuk menghadapi, Kami menghabiskan banyak masa memikirkan penyelesaian yang mungkin bahawa kita tidak berbuat apa-apa.

Atas sebab ini, bimbang untuk berjam-jam dan jam tidak pernah menjadi strategi yang berkesan untuk menyelesaikan masalah. Kali berikutnya anda mendapati diri anda jatuh ke dalam pencuri masa ini, cuba mula bertindak walaupun tidak mengetahui semua jawapan atau memotong kitaran pemikiran dengan menumpukan perhatian anda pada isu-isu lain.

Apa yang perlu dilakukan di hadapan pencuri masa ini?

Seperti yang anda dapat lihat, kesan negatif dari ketiga-tiga aktiviti ini sangat serupa: kehilangan motivasi, tekad dan tanggapan masa. Walau bagaimanapun,, Untungnya penyelesaiannya juga sangat sederhana.

Jika anda mahu, anda boleh melawan akibat yang paling teruk daripada pencuri masa ini. Langkah terbaik adalah hadkan masa yang anda habiskan untuk melakukan setiap aktiviti ini. Untuk melakukan ini, letakkan pemasa yang memberitahu anda apabila tempoh tertentu telah berlalu sebelum kembali kepada mereka. Anda menandakan tempoh itu: perkara yang betul adalah bahawa ia tidak membiarkan seluruh hari anda.

Lihat siri atau menenggelamkan dalam rangkaian sosial, dalam kawalan dan diprogramkan, tidak ada yang salah. Masalahnya timbul apabila aktiviti-aktiviti ini menyebabkan kita tiba terlambat untuk pelantikan kami, memutuskan sambungan daripada perbualan atau menurunkan produktiviti kami. Sebaliknya, ingat bahawa kebimbangan adalah fasilitator dari jenis aktiviti ini, serta menyerang peti sejuk.

Oleh itu, apabila anda datang kebimbangan besar tentang masalah, bukannya mendapat terperangkap di dalamnya, posponla kepada "masa yang membimbangkan pada hari tersebut." Dalam berbuat demikian, anda akan menyedari bahawa emosi negatif ini kurang mengganggu tugas harian anda.

7 kunci untuk tidak membuang masa anda Kekurangan kaedah untuk menyusun dan mengedarkan masa membawa kepada anda sentiasa berasa keletihan dan mengubah rehat anda menjadi sesuatu yang tidak penting dan tidak berkesan Baca lebih lanjut "