Bagaimana untuk menghentikan pendera psikologi

Terdapat sejenis penyalahgunaan yang walaupun kelihatan lebih halus dan senyap, bahkan boleh menjadi lebih buruk daripada penderaan fizikal. Ia adalah sejenis keganasan yang boleh membuat mangsa menderita sepanjang hidupnya jika dia tidak berani untuk menghadapi penyalahguna dan lebih daripada apa-apa jika dia tidak mengetahui keadaan hidupnya. Penyalahgunaan psikologi berlaku apabila seseorang secara lisan menyerang orang lain secara langsung atau tidak langsung.

Pelanggar biasanya memanipulasi orang yang terjejas, menghindarkannya dan menyalahkannya, jadi jika anda merasa dikenal pasti dengan situasi ini, anda telah menyadari bahawa orang yang anda inginkan atau salah seorang dari mereka psikologis mengkritik anda, artikel Psikologi ini- Dalam talian mengenai bagaimana untuk menghentikan penderaan psikologi Ia akan membantu anda untuk mencapainya dan tidak membenarkan orang lain menganiaya anda dengan cara apapun.

1. Bagaimana untuk mengetahui sama ada anda mengalami penganiayaan secara psikologi?
2. Apakah ciri-ciri mangsa penderaan?
3. Bagaimana untuk menangani penderaan psikologi? - 6 petua
4. Profil keperibadian pelanggar

Bagaimana untuk mengetahui sama ada anda mengalami penganiayaan secara psikologi?

Terdapat satu siri sikap bahawa kita mesti mengambil kira kenal pasti jika kita sedang disalahgunakan secara psikologi. Antara yang paling penting ialah:

• Mengusik berterusan dan membuat anda kelihatan tidak masuk akal.
• Penghinaan.
• Lelucon berat.
• Kurang minat terhadap perasaan, pendapat dan pemikiran anda.
• Sensasi dianggap sebagai orang yang tidak mampu melakukan perkara dengan baik.
• Betulkan anda sentiasa kerana anda “buruk” tingkah laku.
• Dia sentiasa mengulangi bahawa dia sentiasa betul.
• Ia menyerlahkan kesilapan anda lebih daripada apa yang anda lakukan dengan baik.
• Beliau bercakap dengan anda dalam nada yang derasif.
• Tidak menunjukkan empati terhadap anda.
• Jangan menghormati keputusan anda sendiri.
• Ia membuatkan anda merasa tidak layak.
• Menyerang privasi anda.

Apakah ciri-ciri mangsa penderaan?

Terdapat satu siri ciri yang mengenal pasti orang yang disalahgunakan secara psikologi, antara yang paling biasa adalah yang berikut:

• Mereka mempunyai harga diri yang sangat rendah, jadi mereka merasakan bahawa mereka tidak layak menerima kasih dan rasa hormat dari orang lain.
• Mereka mempunyai masa yang sukar untuk membuat keputusan sendiri dan lebih suka yang lain mengambilnya untuk mereka.
• Mereka menyalahkan diri mereka untuk masalah orang lain.
• Bertindak secara pasif sepanjang masa.
• Mereka tidak merasa mampu mempertahankan hak mereka sendiri.
• Mereka mempunyai masa yang sukar mengatakan itu “tidak” apabila mereka tidak mahu melakukan sesuatu.
• Mereka biasanya bergantung kepada orang lain.
• Mereka merasakan mereka tidak dapat menyelesaikan masalah mereka dengan sendirinya.

Bagaimana untuk menangani penderaan psikologi? - 6 petua

Sekiranya anda merasa dikenal pasti dengan situasi ini dan ingin menghentikannya, anda harus tahu bahawa selalu ada jalan keluar, bahawa anda bernilai banyak dan anda dapat menegaskan hak peribadi anda. Seterusnya, kami akan menyebut beberapa siri tip praktikal yang anda boleh menghentikan penyalahgunaan psikologi:

• Menjadi sedar. Anda mesti sedar sepenuhnya tentang kerosakan psikologi yang menyebabkan orang ini menyebabkan anda dan ia tidak akan berubah tidak kira betapa dia memberi jaminan kepada anda.
• Tetap dekat dengan orang tersayang anda. Daripada menjauhkan diri dari orang-orang yang mengasihi anda sebagai keluarga dan kawan-kawan anda, perkara terbaik yang anda boleh lakukan adalah untuk menghubungi mereka semula. Bercakap kepada mereka tentang apa yang sedang berlaku kepada anda, hubungi mereka, lawati mereka dan biarkan mereka menyokong anda pada masa ini.
• Anda bukanlah penyebabnya. Pelanggar akan selalu membuat anda merasa bersalah tentang situasi dan tindakan mereka. Ingat bahawa satu-satunya yang bertanggungjawab terhadap mereka adalah dia, jangan biarkan dia bertanggungjawab atas tindakan buruknya.
• Jangan katakan diri sendiri. Tidak ada alasan untuk seseorang menganiaya anda. Tiada siapa yang berhak untuk menghina anda dan memperlakukan anda seolah-olah anda lebih rendah. Hentikan mewajarkan diri anda dan terima bahawa seseorang sedang mengkritik anda tanpa patut.
• Jauhi dari penderita. Sebagai pendera tidak akan berubah, satu-satunya penyelesaian ialah menjauhkan diri dari orang itu. Sekiranya ia sukar untuk dilakukan semalaman, pergi sedikit demi sedikit tetapi jangan biarkan banyak masa berlalu. Adalah perlu bahawa dari sekarang anda mula melakukannya dan bahawa anda memecahkan dengan lingkaran kejam yang tidak senonoh di mana anda mendapati diri anda terlibat..
• Bantuan psikologi. Jika anda telah menjadi mangsa penyalahgunaan untuk masa yang lama dan anda merasakan bahawa anda tidak dapat menghentikan keadaan ini, perkara terbaik yang boleh anda lakukan adalah mencari bantuan psikologi. Matlamat terapi psikologi adalah untuk membantu anda meningkatkan harga diri anda yang kini terpengaruh, untuk memberi kuasa kepada diri anda supaya anda merasa cukup berharga, mencari strategi untuk mempertahankan diri dan menjadikan diri anda terhormat dan, di atas semua, supaya anda dapat keluar daripada itu hubungan yang merosakkan dengan penderita anda.

Profil keperibadian pelanggar

Adalah penting untuk mengetahui ciri-ciri utama itu mentakrifkan penderita psikologi:

• Impulsif
• Harga diri yang rendah
• Agresif secara lisan
• Kecerdasan emosi rendah
• Selalunya, pendera mengambil alkohol

¿Adakah anda mengesyaki berada di hadapan penderita? Dalam artikel berikut, anda dapat melihat secara terperinci profil keperibadian seorang penderita psikologi.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk menghentikan pendera psikologi, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Kekerasan dalam pasangan kami.