Bagaimana untuk bergerak dari kesedihan kepada kreativiti

Kesedihan adalah a emosi yang boleh kita rasakan pada bila-bila masa. Ia adalah perasaan yang sengit yang boleh membawa kita berasa terperangkap dan dengan rasa tidak selesa. Walau bagaimanapun, kami juga boleh menggunakannya sebagai alat untuk mendapatkan yang terbaik daripada kami.

Kita telah diajar bahawa kebahagiaan adalah keadaan tetap yang boleh kita capai. Ini Membuat kita percaya perasaan sedih itu buruk, tetapi ia tidak selalu seperti itu. Terdapat momen untuk setiap emosi, jadi penting untuk membolehkan diri kita merasa dan menyatakannya. Dengan cara ini, kesedihan adalah emosi yang perlu dan dari mana kita juga boleh mengambil kesempatan.

Kerana emosi ini juga merupakan sebahagian daripada kehidupan kita, dengan membenarkan kita menjadi sedih kita boleh belajar banyak. Segala-galanya bergantung kepada perspektif yang kita ada dan sikap yang kita pakai. Terdapat pelbagai cara untuk mengekstrak kesedihan, tetapi salah satunya adalah untuk melakukannya melalui seni. Oleh itu, dalam artikel ini kami mengajar anda empat kunci untuk bergerak dari kesedihan kepada kreativiti.

1. Berhubungan dengan anda

Pergi ke bahagian paling dalam anda. Banyak kali kita merasa sukar untuk menerima kesedihan kerana kita fikir kita harus sentiasa baik. Kami percaya bahawa perasaan itu adalah satu perkara yang buruk, yang boleh menghasilkan rasa bersalah untuknya. Walau bagaimanapun,, jika kita membenarkan diri kita merasakan emosi ini, kita boleh berhubung dengan intipati kita dan membuat perkara yang unik.

Melangkah dari kesedihan kepada kreativiti terdiri daripada mengambil kesempatan daripada perasaan sakit untuk membentuk semula dunia dalaman kita dengan mencipta. Melalui seni, kita dapat mengubah emosi ini dengan menyatakan apa yang melampaui kita, menyatakan dalam kerja kita apa yang kita rasakan dan berfikir atau dengan memberi tumpuan kepada apa yang kita ingin diperbaiki.

"Seni hidup yang paling kuat adalah untuk membuat kesakitan seorang jiran yang menyembuhkan. Rama-rama dilahirkan semula dalam pesta yang berwarna-warni! ".

-Frida Kahlo-

Kreativiti datang dari bahagian paling dalam dari makhluk kita. Atas sebab itu, dengan menghubungkan dengan kami, kami akan mempunyai lebih banyak kemudahan untuk membangkitkannya. Kerana kesedihan sering merupakan emosi yang sengit yang dikaitkan dengan aspek yang paling intim kita, kita dapat menarik diri dari sisi kita yang paling kreatif, jika kita berhubung dengan batin kita. Ini mengenai pergi ke kedalaman dan menyatakan melalui seni.

Setelah dikaitkan dengan perasaan kita, jika kita cuba untuk menyatakannya, kreativiti akan datang ke permukaan. Berhubungan dengan emosi dan biarkan ia mengalir. Di dalam anda adalah kuasa untuk mencipta, dan untuk menyembuhkan luka emosi itu. Proses ini tidak perlu cepat, anda boleh mengenali diri anda selangkah demi selangkah. Dengan cara ini, akan lebih mudah setiap kali sisi kreatif anda muncul.

2. Pilih tempat di mana anda merasa selesa

Adalah lebih mudah untuk merasakan inspirasi jika kita berada di tempat di mana kita berasa selesa. Setiap orang mempunyai sudut tersendiri untuk mencari ketenangan dan keharmonian. Seperti yang kita semua berbeza, pilihan bergantung kepada setiap orang. Bukan hanya satu yang ditubuhkan.

Fikirkan, semua tempat yang anda tahu, yang mana anda paling selesa. Anda juga boleh memilih salah satu yang tidak pernah anda jumpai, meneroka dan memutuskan sama ada ia adalah ruang yang menyenangkan untuk anda. Yang penting adalah ia adalah ruang di mana anda merasa selesa dan di mana anda dapat mengekspresikan kreativiti anda sepenuhnya.

Memilih tempat yang betul semudah memikirkan tempat yang mengalu-alukan. Di mana anda merasa sihir dan bolehkah anda bebas untuk menyatakan segala yang anda ada di dalamnya?

3. Pilih bahan yang anda suka

Sebaik sahaja anda menjumpai tempat itu, mula berfikir dengan jenis seni yang anda rasa paling selesa. Sebagai contoh, teater, tarian, tulisan, lukisan, muzik ... Terdapat banyak pilihan: apa yang paling anda sukai? Dengan apa yang anda rasa selesa?

Perlu diingat bahawa anda boleh menggunakan apa sahaja yang anda mahu, ada kemungkinan yang tidak terhingga pada masa memilih bahan tersebut. Sebaik sahaja anda memilih jenis seni yang ingin anda pelajari, pilih elemen yang anda perlukan. Di sini kami memberi anda beberapa idea supaya anda dapat lulus dari kesedihan kepada kreativiti, tetapi ingat: anda lebih daripada siapa pun yang akan tahu apa yang paling anda ingin lakukan!

• Bahan di mana anda boleh cat. Disertakan dengan pensel berwarna, cat, penanda, arang, cat air ...
• Pakaian selesa untuk menari atau bertindak menyambung dengan kedalaman anda, disertai dengan muzik yang paling anda sukai. Malah untuk seni yang tidak memerlukan banyak pergerakan, rasa selesa sama pentingnya.
• Halaman kosong untuk menyusun lagu, puisi, cerita atau cerita. Buat teks yang terbaik, anda hanya perlu pensil dan kertas. Malah, jika anda lebih suka, anda boleh menggunakan komputer anda.
• Gunakan badan anda sendiri untuk membuat mainan atau adegan, cari elemen yang sesuai dengan anda.
• Instrumen. Tulis lagu anda sendiri atau mainkan satu yang dicipta oleh orang lain. Sekiranya anda tidak tahu bagaimana untuk bermain, nyanyian sentiasa berada dalam jangkauan semua orang.
• Buat seni pada komputer anda. Mengedit video adalah contoh yang sangat lucu.
• Dan jika anda membuat patung? Cari bahan yang sesuai dengan citarasa dan keupayaan anda.

Idea ini tidak berkesudahan, hanya membiarkan imajinasi anda terbang dan berfungsi. Ingat bahawa sebaik sahaja anda memilih jenis seni yang anda mahu lakukan, anda perlu mencari unsur-unsur yang perlu untuk menjalankan kerja anda, dan kemudian mula menerjemahkan idea anda ke dalamnya.

4. Mulailah menangkap apa yang anda rasa bergerak dari kesedihan kepada kreativiti

Untuk mengubah kesakitan ke seni, biarkan semua yang ada dalam aliran anda, dan mulailah meneroka dengan bahan-bahan kerja anda. Anda boleh mencuba perkara pertama yang masuk ke dalam fikiran anda, kerana sebaiknya anda memulakan proses itu akan lebih mudah diteruskan. Ia tentang mencuba sehingga kreativiti anda muncul sepenuhnya dan anda boleh meluahkan semua yang anda mahu dan perlukan.

Biarkan diri anda berfikir tentang apa yang menyakitkan hati anda, berani menjadi anda, dan berkomunikasi segala yang anda rasa. Pembentukan semula yang menjadikan banyak kerosakan kepada anda adalah mungkin. Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah untuk memikirkan tentang apa yang membebankan anda dan memberikan makna baru untuk belajar daripada pengalaman itu atau melepaskan apa yang menyebabkan kerosakan yang begitu banyak.

Dan jika anda tidak berasa selamat untuk bermula bersendirian, jangan bimbang: anda boleh bergerak dari kesedihan kepada kreativiti melalui terapi seni, bentuk bantuan psikologi yang mencari kesejahteraan diri melalui seni. Ia adalah pengembaraan yang hebat ke arah pengetahuan diri melalui penciptaan. Ia terdiri daripada mencari penyelesaian kepada masalah anda melalui perwakilan artistik.

Melangkah dari kesedihan kepada kreativiti adalah kaedah yang indah untuk mendapatkan yang terbaik daripada apa yang melampaui kita. Di samping itu, ia membolehkan kami berhubung dengan kami, meneroka kreativiti kami menerusi pelbagai bahan dan jenis seni, dan menyatakan perasaan yang paling intim.

Rasa kesedihan, biarkan diri anda ditanggung oleh kreativiti, membina, merombak, biarkan aliran yang paling dalam dalam anda mengalir. Bergerak dari kesedihan kepada kreativiti boleh semudah membuka fikiran anda dan menerima kesakitan itu adalah emosi yang mana anda boleh mendapat sesuatu yang positif

"Seni kehidupan, adalah untuk menjadikan hidup karya seni".

-Voltaire-

  Apabila kesedihan menyerang otak kita Kesedihan adalah sensasi yang tidak dapat dipertahankan yang memalingkan kita dan menangkap kita ?? Apa yang berlaku di sudut dan crannies otak kita supaya kita mendapati diri kita seperti ini? Baca lebih lanjut "