Chamomile 7 hartanah dan faedah tumbuhan ini

Artikel ini didedikasikan untuk chamomile. Penggunaannya mempunyai asal-usul purba, terutamanya dalam bentuk infusi, yang telah menjadi salah satu yang paling banyak dimakan di dunia, terutama untuk sifat-sifat menenangkan dan pencernaannya.

Oleh itu, kita melihat dengan jelas apa yang chamomile, apakah ciri-fiturnya manfaat dan utama, dan bagaimana kita perlu lakukan untuk membuat kemasukan yang baik herba ini, secara meluas dikenali di seluruh dunia.

• Artikel yang berkaitan: "20 tumbuhan ubatan terbaik, kesan dan kontraindikasi mereka"

Apa itu chamomile?

Chamomile adalah tumbuhan herba yang boleh mencapai ketinggian 60 cm. Ia pada asalnya diedarkan di Balkan, utara Afrika dan Asia barat, tetapi kini ditanam di banyak negara di dunia seperti Sepanyol dan Argentina.

Se adalah salah satu herba ubat tertua yang mana terdapat pengetahuan, dan ia dipercayai bahawa minatnya timbul akibat aroma yang sengit. Ini membawa kepada penemuan sifat-sifat berbeza yang membuatnya begitu terkenal.

Chamomile kini merupakan salah satu tumbuhan yang paling banyak digunakan dalam bentuk infusi. Terdapat orang yang bercakap tentang "teh chamomile", tetapi ia adalah ungkapan yang tidak betul. Jika kita mahu merujuk penyediaan dengan air panas ini atau mana-mana tumbuhan lain yang tidak teh (teh hitam, teh hijau, dll), perlu dibincangkan tentang infusi.

7 manfaat dan sifat terapeutik infusi chamomile

Seperti yang disebutkan, chamomile dikenali sebagai tumbuhan ubatan dengan pelbagai manfaat dan sifat terapeutik untuk kesihatan. Di bawah ini kita menyerlahkan mereka yang lebih relevan.

1. Bantu dengan pencernaan yang baik

Penyerapan chamomile membolehkan bantuan yang besar kepada badan kita pada tahap pencernaan dalam momen keperluan yang jelas. Dalam keadaan di mana kita merasakan kita tidak mencerna makanan dengan baik dan kita merasa tidak selesa, membiarkan diri kita dibantu oleh sifat chamomile adalah sentiasa idea yang baik.

Keupayaan untuk melegakan tubuh kita membantu sistem pencernaan, mempromosikan pergerakan yang diperlukan oleh perut dan usus dalam cara terselaras untuk mempromosikan pencernaan yang baik. Jadi, ia melegakan sakit perut dan masalah pencernaan.

2. Tenang dan kurangkan kebimbangan

Seperti yang kita telah maju di titik sebelumnya, satu lagi sebab mengapa chamomile paling terkenal adalah kerana sifat menenangkan yang kuat.

Inilah bagaimana penyerapan khamomile dapat membantu kita menenangkan roh kita dalam situasi di mana kita sedikit berubah. Masa yang paling banyak digunakan ialah apabila kita tidur, kerana ia membantu kita tidur.

3. Kurangkan tekanan

Chamomile melegakan sistem pencernaan tetapi juga sistem saraf, yang banyak orang sering overstimulated dan tidak tahu bagaimana untuk berehat..

Dengan cara ini, penyerapan chamomile boleh menjadi sekutu dalam keadaan tekanan yang hebat, kerana ia membolehkan kita bertenang untuk menghadapi situasi yang lebih baik yang perlu kita hadapi. Chamomile membantu mengurangkan tahap tekanan terima kasih juga kepada kesan sedatifnya.

4. Membantu mengawal diabetes

Chamomile juga boleh digunakan untuk membantu mengawal beberapa penyakit metabolik, seperti kencing manis.

Penggunaan harian herba ini dalam bentuk infusi boleh membantu mengawal indeks glisemik, iaitu jumlah gula darah. Ini meningkatkan gejala penyakit diabetes,

5. Menguatkan sistem imun

Kami telah melihat bahawa chamomile menyumbang kepada fungsi berfungsi transit usus. Tindakan yang baik dalam organ-organ sistem pencernaan adalah sangat relevan untuk berfungsi dengan baik badan, dan ini sebahagian besarnya disebabkan oleh tindakannya terhadap sistem imun yang ada di sana.

Chamomile dapat mengurangkan jangkitan pada saluran pencernaan dan memberi manfaat kepada flora usus. Ini, seterusnya, membantu mengurangkan bengkak perut yang kadang-kadang kita rasakan.

Dengan cara ini, sifat chamomile melindungi dan menguatkan sistem imun, mencegah penyakit berjangkit dan melemahkan keadaan keradangan..

6. Membantu merawat luka dan kekotoran kulit

Di samping membantu imuniti keseluruhan tubuh, inframerah chamomile membantu melindungi sel-sel daripada kerosakan luaran. Ini menghalang kulit daripada menjadi dijangkiti atau rosak oleh proses keradangan. Sebaliknya, chamomile terdiri daripada sebatian fenolik dan tanin. Ini membantu melambatkan penuaan sel dan mempromosikan pengeluaran kolagen, yang sangat penting untuk penyembuhan kulit.

7. Melegakan kesakitan haid

Kesannya menenangkan baik pada tahap pencernaan, bersama-sama dengan kesan anti-radang dan analgesik, membuat tumbuhan ini juga membantu untuk mengawal rasa sakit yang dihasilkan oleh rupa peraturan.

Sakit haid kadang-kadang sangat menyakitkan, dan chamomile dapat membantu menjadikannya lebih menawan. Untuk mengurangkan simptom prahstrual dan haid, anda boleh mengambil inframerah chamomile dari minggu ketiga kitaran haid.

Cara menyediakan penyerapan chamomile?

Sediakan infusi chamomile sangat mudah dan boleh dilakukan pada dasarnya dalam dua cara. Ia boleh disediakan dengan menggunakan bunga kering tumbuhan atau dengan pra-siap pakai, yang dijual di herba atau semua jenis pasar raya.

Jika anda ingin memilih penyediaan dengan bunga, anda hanya perlu mendidih segelas air dan letakkan di dalamnya kira-kira dua sudu bunga chamomile. Kemudian tutup dan biarkan ia berehat selama 10 minit. Kemudian anda boleh menggunakan penyaring untuk mengeluarkan bunga dan tinggal bersendirian dengan cecair infusi.

Sebaliknya, ia mungkin menarik untuk menambah tanaman lain dengan ciri-ciri perubatan dalam infusi kami. Mint atau adas adalah dua herba yang secara tradisional disediakan dengan chamomile untuk meningkatkan manfaat mereka dan juga untuk mendapatkan pelengkap lain.

• Kami mengesyorkan: "12 terbaik untuk bersantai"

Rujukan bibliografi:

• Craker, L.E. dan Simon, J.E. (1986). Herba, Rempah, dan Tumbuhan Obat-obatan. Kemajuan terkini dalam Botani, Hortikultur, dan Farmakologi. Tekan Produk Makanan.
• Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, ed., Panduan Simon & Schuster untuk Herba dan Rempah, Simon & Schuster, Inc.