10 jenis kesihatan dan ciri-ciri mereka

Apabila kita bercakap tentang kesihatan, biasanya bagi kebanyakan orang berfikir tentang kesihatan fizikal, sebagai seseorang menderita atau tidak mengalami penyakit. Walau bagaimanapun,, Konsep kesihatan adalah lebih luas dan merangkumi bidang-bidang lain dalam kehidupan kita.

Terdapat definisi yang berbeza tentang konsep ini, tetapi salah satu yang paling berjaya adalah WHO, yang telah diumumkan secara umum dalam Pembukaan kepada Perlembagaan Pertubuhan Kesihatan Sedunia, yang telah diterima pakai di Persidangan Kebersihan Antarabangsa yang diadakan di New York di tahun 1946. Definisi ini, yang belum diubah suai sejak itu, menegaskan bahawa kesihatan adalah "keadaan kesejahteraan lengkap, fizikal, mental dan sosial".

• Artikel berkaitan: "Psikologi Kesihatan: sejarah, definisi dan bidang aplikasi"

Jenis kesihatan, dijelaskan

Seterusnya kita akan lihat apa ciri-ciri setiap jenis kesihatan yang dibentangkan.

1. Kesihatan fizikal

Kesihatan fizikal merujuk kepada keadaan fizikal umum orang pada bila-bila masa. Ia adalah kesejahteraan badan, dan fungsi optimum ini. Ini adalah ketiadaan penyakit dan fungsi fisiologi yang baik dari organisma. Serangan atau kecederaan virus mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan fizikal kita, yang juga diubah oleh faktor lain. Oleh itu, perlu:

• Rehat dan tidur dengan betul, serta bagaimana untuk berehat jika perlu.
• Makan dengan baik dan nutrien menelan dengan betul.
• Melakukan sukan dan mengekalkan keadaan fizikal yang baik.
• Merawat kebersihan diri untuk mengelakkan jangkitan dan penyakit.
• Lawati doktor secara teratur untuk mengesan penyakit.
• Mempunyai keharmonian emosi, kerana kesihatan emosi memberi kesan kepada kesihatan fizikal. Contohnya, Apabila seseorang mengalami stres, sistem imun mereka semakin lemah.

2. Kesihatan mental

Kesihatan mental, yang juga sering dipanggil kesihatan emosi, adalah konsep yang rumit, bukan sahaja merujuk kepada sama ada seseorang mempunyai gangguan psikologi atau tidak. Ia dicirikan dengan mempunyai tahap harga diri yang tinggi, merasa baik dengan diri sendiri, termotivasi dengan kehidupan dan mempunyai matlamat penting yang membantu anda menjalani kehidupan dengan optimisme dan harapan, keupayaan daya tahan dan menghadapi masalah dan menikmati keseimbangan emosi, autonomi dan kehidupan tanpa tekanan dan kebimbangan yang berlebihan.

Untuk meningkatkan kesihatan emosi, ada kemungkinan beberapa tip berikut:

• Mengendalikan bengkel Perisikan Emosi untuk meningkatkan keupayaan untuk menguruskan emosi.
• Adakah sukan, kerana ia bukan sahaja meningkatkan penampilan dan keadaan fizikal, tetapi memudahkan pembebasan neurotransmitter seperti serotonin atau endorfin, yang menyebabkan rasa keseronokan dan kebahagiaan.
• Lakukan aktiviti yang membuatkan kita nikmati dan memberi makna kepada kehidupan kita.
• Mempunyai matlamat penting, yang realistik dan berjuang untuk mereka.
• Meningkatkan hubungan interpersonal yang positif.
• Hidup sekarang dan amalkan penerimaan.

Anda boleh masuk ke dalam tips ini dalam artikel "Kesihatan emosi: 7 tips untuk memperbaikinya".

3. Kesihatan sosial

Manusia adalah makhluk sosial, dan Kebanyakan kesejahteraan kita ditentukan oleh keadaan yang mengelilingi kita, iaitu persekitaran kita. Bahkan, walaupun identiti kita sendiri dibina dan dibangunkan dalam interaksi dengan orang lain.

Walau bagaimanapun, kesihatan sosial tidak semestinya mempunyai teman atau tidak, tetapi mempunyai kaitan dengan keadaan hidup kita, seperti mempunyai pekerjaan yang stabil, kestabilan ekonomi, akses kepada penjagaan kesihatan, akses kepada aktiviti rekreasi dan masa lapang, dan lain-lain.

Lain-lain jenis kesihatan

Di samping jenis kesihatan yang disebutkan dalam baris sebelumnya, yang merupakan sebahagian daripada definisi WHO, terdapat juga klasifikasi kesihatan lain, seperti yang akan kita lihat di bawah.

1. Kesihatan seksual

Kesihatan seksual adalah keadaan kesihatan fizikal, mental dan sosial yang berkaitan dengan seksualiti, iaitu, untuk menikmati tubuh kita sendiri dan mempunyai hubungan seks yang sihat. Masalah kesihatan seksual boleh diubah. Untuk mengetahui lebih lanjut, anda boleh membaca artikel kami: "8 masalah seksual yang paling kerap dan bagaimana memperlakukannya"

2. Kesihatan makanan

Makan sihat adalah bahagian penting badan kita. Kesihatan makanan berkaitan dengan nutrien yang kita makan dan dengan kuantiti yang kita makan, serta pada masa-masa di mana kita melakukannya.

3. Kesihatan alam sekitar

Kesihatan alam sekitar adalah salah satu yang dikaitkan dengan persekitaran di mana seseorang hidup. Maksudnya, apakah faktor luaran yang mempengaruhi seseorang. Sebagai contoh, persekitaran kerja boleh menyebabkan tekanan yang seterusnya boleh menyebabkan masalah psikologi seperti kebimbangan, insomnia dan kemurungan, tetapi juga masalah fizikal, seperti cirit-birit atau sembelit..

Pencemaran bunyi tempat juga merujuk kepada kesihatan alam sekitar, kerana pendedahan kepada bunyi yang berbahaya boleh menyebabkan akibat kesihatan fizikal kepada seseorang.

4. Kesihatan Awam

Ia adalah kesihatan kolektif dan pengaruh keputusan politik ketika datang untuk memastikan kesihatan penduduk tertentu. Ia berkaitan dengan perlindungan yang dikendalikan oleh kerajaan.

5. Kesihatan ekonomi

Jenis kesihatan berdasarkan kestabilan ekonomi yang baik dan di mana keseimbangan antara pendapatan dan perbelanjaan, sama ada dari seseorang atau dari projek kewangan, tidaklah negatif.

6. Kesihatan keluarga

Keluarga adalah penting dalam perkembangan seseorang dan kesihatan mereka, tetapi ada keluarga yang dianggap toksik kerana mereka pengaruh yang berbahaya kerana corak hubungan mereka. Kesihatan keluarga yang baik memberi kesan positif kepada ahli-ahlinya.

7. Kesihatan pekerjaan

Kesihatan pekerjaan mempunyai kaitan dengan pemakaian langkah-langkah yang membolehkan mengekalkan persekitaran kerja yang positif dan memihak kepada kebajikan pekerja. Dalam artikel kami "12 tanda-tanda yang menunjukkan bahawa anda berada dalam persekitaran kerja toksik" kami menyelidiki topik ini.