11 akaun Instagram terbaik untuk kehidupan yang sihat

Untuk menikmati kesihatan mental dan fizikal yang baik adalah kunci untuk menjadi gembira dan berasa baik. Tabiat kami mempengaruhi bagaimana perasaan kita dan, dengan itu, kita boleh mengambil tindakan yang membantu kita meningkatkan kesejahteraan kita.

Terima kasih kepada teknologi baru, terdapat banyak akaun Instagram yang memberi kita nasihat dan pengetahuan yang akan membantu kita menjadi lebih baik secara emosi dan dari segi keadaan fizikal kita..

Akaun instagram terbaik untuk kehidupan yang sihat

Dalam artikel kami "10 jenis Rangkaian Sosial dan ciri-ciri mereka" kita sudah bercakap tentang pelbagai jenis Rangkaian Sosial dan bagaimana mereka mempengaruhi kehidupan kita. Salah satu yang paling popular adalah Instagram, yang membolehkan anda untuk berkongsi cerita dengan kandungan visual.

Sebahagian daripada akaun ini bertujuan untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan pengikut mereka. Dalam baris berikut, kami menunjukkan kepada anda yang terbaik dalam hal ini.

1. Psikologi dan Fikiran

Psikologi berkait rapat dengan kesejahteraan emosi dan kesihatan mental orang. Menurut ranking Alexa, Psikologi dan Pikiran adalah laman web kesihatan yang paling sering dikunjungi, dengan lebih dari 9 juta kunjungan bulanan. Dalam akaun Instagram anda, anda akan menemui petua yang akan membantu anda memperbaiki kualiti hidup anda dan kesihatan emosi anda, kunci untuk menjadikan anda bahagia dan menjalani kehidupan penuh.

Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai sains tingkah laku, para pengasas platform ini adalah pengarang salah satu buku terbaik mengenai Psikologi, seperti yang anda dapat lihat dengan mengklik pada pautan ini.

2. kecergasan Sascha

Latihan fizikal membawa banyak faedah, bukan sahaja untuk badan kita tetapi juga untuk minda kita, seperti yang dijelaskan dalam artikel kita "10 manfaat psikologi mengamalkan senaman fizikal".

Sascha Barboza, mempunyai akaun Instagram yang paling berjaya dengan 2.5 juta pengikut. Popularitasnya adalah sedemikian rupa sehingga ia telah menerbitkan dua buku: Resep @saschafitness dan Rahasia @saschafitness. Sacha adalah pelatih peribadi dengan kajian dalam pemakanan sukan, yang menggabungkan nasihat nutrisi serta latihan fizikal dan latihan sukan. Dengan Sacha anda akan belajar untuk makan sihat dan melatih dengan jaminan. Menawarkan beratus-ratus resipi yang mudah untuk disediakan.

3. Beritahu saya banyak

Marta Simonet, terima kasih kepada blognya Mésame mucho, dianggap blogger gastronomik terbaik wanita. Dalam akaun Instagram anda, anda akan mendapati beribu-ribu idea pantas dan pilihan gastronomik yang mudah dan sihat supaya lelangit anda akan menggembirakan semasa kesihatan manfaat tubuh anda. Dengan blogger ini, anda akan dapat makan sarapan pagi, makan tengah hari, makan malam dan juga makanan ringan di antara makanan dengan cara yang sihat. Perlu.

4. Dapur Sprouted

Seperti dalam akaun terdahulu, Sprouted Kitchen adalah pilihan yang bagus jika anda ingin makan dengan sihat. Diciptakan oleh Sara Forte, ia mempunyai lebih daripada 170,000 pengikut. Salad kaya, sarapan tenaga, makan malam yang sihat dan lazat dan ringan ... semua ini dan banyak lagi yang boleh anda dapati di Sprouted Kitchen. Makan sihat tidak pernah begitu mudah.

5. Psikologi Nyata

Hampir 90,000 orang mengikuti akaun Psikologi Real, yang bertujuan untuk memaklumkan dan pada masa yang sama menghiburkan tentang sains tingkah laku. Ia tidak dikaitkan dengan mana-mana blog, jadi tidak mungkin untuk membaca artikel dari akaun ini. Sekarang, kongsi banyak gambar dan mesej yang memberi inspirasi.

6. Rodrigo de la Calle

Penulis akaun ini adalah seorang chef terkenal yang mempunyai bintang Michelin di restorannya. Keprihatinannya terhadap teknologi baru dan masakan hijau dan sihat membawa dia masuk ke dunia Instagram. Pada masa ini ia mempunyai 12,000 pengikut.

Dalam "cerita" beliau, beliau menerangkan perjalanannya melalui China, Amerika Selatan, dan Perancis, di mana ia dapat mencari resipi vegetarian yang baik.

7. Amanda Bisk

Gempa seluruh seorang wanita. Amanda Bisk adalah seorang penari, guru yoga dan suka berkongsi pengalaman dan pengetahuan tentang kehidupan yang sihat dan dunia latihan fizikal. Matlamat anda ialah anda boleh menikmati akaun "Insta" anda sambil meningkatkan kesihatan anda.

8. Sayuran

Akaun ini menarik untuk orang vegan dan vegetarian. Sekarang, walaupun anda tidak, anda juga boleh mendapat manfaat daripada resipi yang lazat dan sihat yang diterbitkan. Instagram sangat berkesan, pastinya anda akan menyukainya. Ia mempunyai 25,000 pengikut.

9. Equinox

Equinox adalah gim yang mempunyai akaun Instagram dengan 164,000 pengikut, yang akan membantu anda terus bermotivasi semasa mengamalkan senaman. Tawaran helah, latihan dan petikan motivasi untuk mencapai matlamat yang anda tetapkan. Kini, ia adalah akaun dalam bahasa Inggeris.

10. Sisy Garza

Terdapat banyak individu yang membuka akaun Instagram untuk mempengaruhi orang lain Salah satu daripada watak-watak ini ialah Sisy Garza, seorang jurulatih pilates Mexico dan latihan fungsional. Dia mendasari pengalamannya dalam kehidupan seharian, di mana dia menganggap akan berkahwin dan mempunyai tiga orang anak, yang dia suka dan menyertai rutinnya. Bukan sahaja memberikan nasihat mengenai senaman fizikal, tetapi juga resipi untuk diet yang sihat.

Dia adalah ibu kepada tiga anak, seorang isteri dan dia mendasari pengalamannya dengan kehidupan seharian dan rutin senamannya (di mana kadang-kadang walaupun anak-anaknya mengambil bahagian). Ia mempunyai resipi dan banyak petua.

11. Resipi 1 minit

Makanan adalah bahagian penting dalam kesejahteraan fizikal tetapi juga psikologi, seperti yang anda lihat dalam artikel kami "Psikologi dan Pemakanan: kepentingan pemakanan emosi" dan "Psikologi pemakanan: definisi dan aplikasi". Bagi senaman fizikal, ia meningkatkan prestasi sukan dan mendapat pemulihan. Itulah sebabnya Ia baik untuk dipelihara dengan baik dan makan dengan betul, dan akaun Instagram seperti 1 minit resipi memudahkan anda.