Kaedah Marie Kondo memerintahkan hidup dan fikiran anda

Kaedah pesanan Marie Kondo Jepun telah menjadi fenomena di seluruh dunia melalui buku menarik The Magic of Order.

Pakar muda menerangkan: "Kami percaya bahawa apabila kami menyimpan sesuatu, kami meletakkan perkara yang tidak kami perlukan di dalam almari atau laci atau rak, namun ini adalah ilusi. Dalam jangka panjang, tempat-tempat di mana kita telah menyimpan apa yang tidak kita inginkan akan menjadi penuh dan sekali lagi kekacauan akan muncul ".

Marie mengatakan itu organisasi yang sebenar bermula dengan penghapusan, dan menghubungkannya dengan transformasi yang melampaui fizikal: "Dengan mengatur ruang hidup anda dan mengubahnya, perubahan itu begitu mendalam sehingga nampaknya anda tinggal di tempat yang berbeda."

Hubungan antara perintah dan kesejahteraan

Minggu ini, Sònia Algueró, Pengarah Teknikal Institut Bantuan Psikologi dan Psikologi Mensalus, berkongsi intipati Kaedah Marie Kondo dan membuka pantulan tentang "melepaskan".

Apakah kaedah Konmari yang dinyatakan??

Teras asas kaedah Konmari (bermain pada kata-kata berdasarkan nama pencipta) adalah berdasarkan membuang yang tidak perlu dan mengekalkan hanya penting yang membuat kita bahagia. Marie menerangkan bahawa, menyingkirkan perkara-perkara yang tidak kita kehendaki secara fizikal, kemudian, memudahkan penubuhan had terhadap apa yang tidak memuaskan kita.

Orang mengumpul objek tanpa menghiraukan makna yang mereka ada untuk kita pada masa ini. Kebanyakan, mungkin, menjalankan fungsi mereka pada masa lalu tetapi, apakah peranan yang mereka buat sekarang? Untuk penulis yang berjaya membuangnya membebaskan kami daripada caj dan meninggalkan kami tenaga untuk masa kini.

Terdapat selari antara pemikiran, tingkah laku dan emosi semasa dan masa kini. Ramai tahun yang lalu, ramai yang mempunyai fungsi dalam kehidupan kita sehingga hari ini tidak lagi wujud. Dan bukan hanya itu. Kehadirannya sekarang mensia-siakan kita dan menimbulkan kekeliruan (antara apa yang kita fikirkan-kita rasa-rasa), menjadikan kita berpindah dari esensi sebenar kita.

Marie Kondo dan kaedahnya untuk mencapai kesejahteraan yang lebih baik

Apakah hubungan antara organisasi fizikal dan organisasi mental?

Menguruskan diri secara fizikal mempunyai kesan langsung kepada organisasi mental dan perancangan matlamat. Memfokuskan perhatian dan tenaga ke arah matlamat berjalan seiring dengan pembebasan yang kami sebutkan.

Begitu juga, pengarang Jepun menjelaskan bahawa meletakkan perkara dalam urutan juga bermakna meletakkan masa lampau anda. Ia adalah seperti menyesuaikan hidup dan "bab dekat" untuk dapat mengambil langkah seterusnya. Sebenarnya, jika kita memikirkannya, kotak penutup dan peringkat penutupan mempunyai banyak persamaan: dalam kedua-dua kes ini, kami menghapuskan dari pandangan yang menghalang kami dan mencuri ruang.

Meninggalkan di belakang peringkat dan mengintegrasikan perasaan yang telah kita alami, serta mengiktiraf apa yang telah menyumbang kepada kita dan sudah menjadi sebahagian daripada kita, membolehkan kita maju ke arah diri kita yang paling penting.

Bagaimana kami memutuskan untuk membuangnya?

Kaedah ini mencadangkan untuk mengetepikan kriteria penggunaan atau fungsi, untuk memasukkan sesuatu yang lebih mendalam: "objek ini, apa yang membuat saya berasa?".

Pertama sekali, ia bukanlah satu soalan yang mudah untuk dijawab memandangkan ia adalah sesuatu yang biasanya tidak kita pertimbangkan. Cuba ia mendedahkan, saya menjemput anda untuk melakukannya. Apabila kita mempersoalkan jika objek itu membuat kita bergetar, apabila kita menyatakan emosi yang memancarkan kita, maka ketika kita berpaling untuk membuat keputusan bukan hanya berfikir. Maklumat ini adalah apa yang mengesahkan atau membatalkan penyingkiran objek tersebut.

Jika kita akhirnya memilih untuk membuangnya, cara yang menarik untuk mengucapkan selamat tinggal ialah dengan mengucapkan terima kasih kepada perkhidmatan yang ditawarkannya. Oleh itu, kami akan mengurangkan kecemasan yang terhasil dengan menghilangkan barang-barang kami.

Jadi, langkah pertama adalah untuk menyiasat dan mengumpulkan semua yang kita ada dalam kategori yang sama (pakaian, buku, kertas, dll) untuk membuat pilihan. Mampu berkata: "Saya tidak mahu lagi, saya sudah menjalankan fungsinya, sekarang bukan apa yang saya perlukan" adalah satu latihan hebat yang diberikan, kesannya tidak berakhir di sana; mempunyai kesan terhadap keseluruhan aspek penting.

Pada tahap psikologi, proses ini dapat diterbitkan semula dengan menumpukan perhatian pada diri kita yang terdalam. Ia berguna dan mendedahkan untuk bertanya sama ada pemikiran atau tingkah laku yang kami bercadang untuk membuang, membuatkan kami berasa baik atau, sebaliknya, menghalang kami dan tidak membenarkan kami bergerak maju.

Begitu juga, sangat menarik untuk mempersoalkan sama ada terdapat koheren antara apa yang kita fikirkan atau lakukan dan apa yang kita rasakan ketika kita berfikir atau melakukannya. Dengan cara ini, emosi kita akan membimbing kita ke arah keperluan yang paling tulen.

Adakah mudah untuk mengatakan: "Saya tidak mahu ini untuk hidup saya"?

Banyak kali ia lebih rumit daripada kelihatannya. Kami tidak dilatih untuk melepaskan, sebaliknya. Tentukan minda dalam pengertian ini melalui elemen fizikal, memudahkan aspek "melepaskan" kehidupan kita yang tidak diingini: hubungan, tugas, amalan / hobi, pekerjaan, dll. Berat tanggungjawab sering membongkarkan keupayaan untuk mendengar sendiri.

Yang berkata, ia memerlukan keberanian dan keazaman untuk menetapkan had dan bergerak dari ketakutan yang melumpuhkan kita dan jarak kita dari diri kita yang penting. Atas sebab ini saya menggalakkan anda untuk bertindak balas: "Apa yang saya benar-benar mahu / memerlukan pada masa ini dalam hidup saya?"

Apa yang anda katakan kepada semua orang yang membaca temuduga ini?

Introspektif bercakap, mengumpul fikiran dan tingkah laku anachronistik membawa kepada penyumbatan yang penting, menenggelamkan kita dalam kekeliruan dan ketidakselesaan.

Kaedah Konmari menyambung semula dengan perasaan perkara-perkara yang mengelilingi kita dan membawa orang itu lebih dekat kepada "klik" yang, sehingga sekarang, mahal. Akhirnya, hasilnya sangat mudah: "Ambil apa yang anda mahu dan lepaskan segala yang sekarang tidak lagi mempunyai arti untuk anda".