Biofeedback apa itu dan apa untuknya?

Banyak perkara telah berubah sejak mod standard psikoterapi terdiri dalam penyembuhan lisan yang dicadangkan dari psikoanal Freudian.

Salah satu perkara yang ada kaitannya dengan kehilangan populariti psikoanalisis, ya, tetapi ada faktor lain yang bermain: Pada masa kini, perkembangan teknologi membolehkan kami mencadangkan cadangan terapi yang tidak dapat difahami beberapa dekad lalu. Penggunaan teknik yang dipanggil biofeedback adalah contoh ini.

Biofeedback: teknologi sensor digunakan untuk psikoterapi

Biofeedback adalah, ringkasnya,, satu teknik berdasarkan sistem sensor terima kasih kepada pesakit yang sedar dalam masa nyata pelbagai parameter fisiologi yang menggambarkan fungsi badan anda.

Terima kasih kepada biofeedback gelung maklum balas dicipta terima kasih kepada orang yang lebih mudah apabila belajar untuk mencapai tahap fungsi yang optimum dalam aspek seperti nadi darah, suhu badan, dan sebagainya. Dalam erti kata lain, sebagai individu dimaklumkan secara tepat masa tentang apa yang berlaku di pelbagai bahagian tubuhnya, dia belajar untuk mengaitkan fenomena ini dengan sensasi tertentu dan, dengan sedikit latihan, dia lebih mampu mengawal fungsi tubuh tertentu..

Oleh itu, biofeedback membuat proses pengendalian badan secara sedar (dan untuk kebaikan kita) lebih mudah yang mungkin tidak dapat dikawal dalam keadaan tertentu yang memberi kesan buruk kepada kualiti kehidupan kita.

Kegunaan biofeedback

Beberapa dekad lalu, dipercayai bahawa proses mental, segala sesuatu yang biasanya dipanggil "minda sedar", dipisahkan dari fungsi tubuh yang memastikan kelangsungan hidup kita, seperti denyut jantung, berpeluh, dll. Idea ini, pada dasarnya, kedua-dua proses itu berlari dengan cara yang selari, atau lebih khusus bahawa minda sedar dipasang pada fisiologi asas organisma kita sama seperti peranti persisian digabungkan dengan komputer atau telefon bimbit.

Walau bagaimanapun,, implan biofeedback mengandaikan pecah dengan kepercayaan ini, dan ia telah membolehkan kemunculan peluang baru dalam terapi dan pembelajaran secara umum. Oleh itu, sebagai contoh, biofeedback membolehkan untuk mempelajari kaedah relaksasi yang sangat berkesan, menghadapi kecemasan dan cara bernafas yang lebih berkesan.

Pada mulanya, penggunaan biofeedback masih merupakan satu cabaran di mana kita harus memberi perhatian kepada kedua-dua sensasi yang kita alami dan maklumat yang sensornya memberi kita, tetapi sedikit demi sedikit kemajuan yang dibuat dapat dibuat lebih banyak mudah hadir dalam kehidupan kita hampir secara automatik.

Di samping itu, biofeedback telah menunjukkan keberkesanan yang terbukti secara saintifik dalam rawatan insomnia, ADHD, sakit kronik, gangguan kecemasan dan fobia, dan banyak lagi. Walaupun demikian, teknik ini terus menjadi penampilan yang sangat terkini, dan kegunaannya dan jaminan keberkesanannya masih merupakan subjek yang dibincangkan dalam komuniti saintifik, bergantung kepada jenis rawatan yang akan digunakan..

Jenis biofeedback

Idea penentuan biofeedback adalah apa yang telah kita lihat, dan hanya kerana ia sangat mudah ia boleh digunakan untuk banyak kes dan digunakan dengan pelbagai sensor, mesin dan program komputer.

Ini menjadikan teknik biofeedback dapat menggunakan beberapa utiliti bergantung kepada bentuk yang diperlukan. Ini adalah jenis yang berbeza.

1. Neurofeedback

Terima kasih kepada neurofeedback Pesakit diberitahu tentang cara otak mereka diaktifkan dalam keadaan tertentu. Hal ini membolehkan pesakit untuk menghubungkan pengalaman subjektif tentang apa yang mereka rasa dan berfikir dengan maklum balas yang disediakan oleh mesin, sehingga mempunyai rujukan tentang kapan dan kapan kemajuan dibuat dan ketika.

Neurofeedback adalah hubungan yang paling jelas antara pemakaian biofeedback dan psikologi, kerana pengukuran memberikan maklumat tentang keadaan otak. Walau bagaimanapun, terdapat juga dua jenis biofeedback lain.

2. Pendaftaran sistem saraf somatik

Ini adalah jenis biofeedback di mana sensor mengumpul maklumat mengenai sistem saraf somatik, yang merupakan yang menghantar pesanan sukarela dari otak ke otot. Oleh itu, kaedah ini membolehkan maklumat rakaman yang berkaitan dengan nada otot, terutamanya melalui kaedah yang disebut elektromogram.

3. Pendaftaran sistem saraf autonomi

Sistem saraf somatik adalah yang menghantar pesanan yang berkaitan dengan tindakan sukarela, seperti peraturan denyut jantung, suhu badan atau jenis bahan yang dirembeskan dalam sistem pencernaan, antara lain. Itulah sebabnya, menggunakan sensor di atasnya membolehkan anda untuk mengawal proses ini lebih baik dan membetulkannya apabila terdapat ketidakseimbangan.

Bagaimana biofeedback digunakan?

Sesi biofeedback selalu diawasi oleh ahli terapi yang akan memandu keseluruhan proses, dari penetapan objektif untuk setiap sesi sesi (berlangsung kurang dari satu jam)..

Pada mulanya, fungsi fisiologi yang anda mahu campur tangan dipilih, anda mengukur bagaimana anda bertindak balas sebelum sesi, dan anda menetapkan objektif. Kemudian, sesi biofeedback dijalankan, yang biasanya dirancang seolah-olah mereka adalah sebahagian daripada latihan di mana pesakit mempunyai peranan yang paling aktif. Akhirnya, hasil yang diperoleh dibandingkan dengan objektif yang ditetapkan.

Kadang-kadang, pesakit boleh terus menggunakan teknik biofeedback daripada rundingan setelah dia menyediakan instrumen yang diperlukan dan telah belajar menggunakannya tanpa meminta pertolongan. Walau bagaimanapun, walaupun ahli terapi tidak hadir dalam kes ini, anda boleh merujuk kepada rekod yang diperoleh oleh sensor untuk melihat kemajuan yang telah dibuat.