16 tips untuk menghadapi kehidupan (dengan keyakinan)

Kehidupan sering memberi kita peluang yang hebat untuk menikmati dan menghabiskan masa yang menyenangkan; Walau bagaimanapun, ia tidak selalu menjadi laluan mawar. Dalam kes-kes ini, adalah perlu untuk berdaya tahan dan mengambil kesempatan daripada pengalaman yang kurang menyenangkan ini untuk berkembang.

Kunci untuk menghadapi kehidupan

Dalam baris berikut, anda boleh mencari beberapa kunci untuk menghadapi kehidupan dengan cara yang terbaik, supaya anda boleh belajar untuk berjaya meskipun terdapat masalah.

1. Fokus pada apa yang anda boleh mengawal

Kita tidak boleh mengawal segala-galanya dalam kehidupan ini. Dan apa yang tidak dapat kita kendalikan adalah lebih baik untuk diterima, kerana ia boleh menyebabkan penderitaan dan kekecewaan yang besar. Oleh itu, untuk menghadapi kehidupan dengan cara yang terbaik dan menikmati keseimbangan emosi yang baik, adalah lebih baik untuk memberi tumpuan kepada perkara-perkara yang berada di bawah kawalan kami. Contohnya, perkembangan peribadi kita sendiri.

2. Meningkatkan kecerdasan emosi anda

Kecerdasan emosi adalah salah satu paradigma paling penting dalam beberapa tahun kebelakangan ini dalam psikologi dan kesejahteraan. Oleh kerana memperoleh kemahiran emosi membolehkan kita memahami emosi kita dan mengaturnya, serta memahami orang lain.

• Manfaat kecerdasan emosi banyak, dan anda boleh menyemaknya dalam artikel kami "10 manfaat kecerdasan emosi"

3. Adakah Kesedaran

Kesedaran adalah amalan leluhur yang digunakan sangat kerap di zaman kita, seperti kajian saintifik telah menunjukkan bahawa ia adalah kunci untuk mencari keamanan dalaman dan menangani masalah kehidupan seharian. Kesedaran membantu kita berada pada masa kini, dengan mentaliti yang tidak menghakimi dan terbuka kepada belas kasihan.

• Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai amalan ini, anda boleh membaca artikel kami "Kesedaran: 8 manfaat kesedaran"

4. Berlatih latihan fizikal

Latihan fizikal adalah salah satu tabiat kesihatan yang boleh dilakukan oleh manusia. Atas sebab ini, penting untuk berlatih sekurang-kurangnya tiga hari seminggu. Amalan ini bukan sahaja meningkatkan kesihatan fizikal kita, tetapi juga psikologi: ia menghasilkan bahan kimia kebahagiaan, meningkatkan harga diri, mengurangkan tekanan, memperbaiki hubungan sosial, antara faedah lain.

• Artikel berkaitan: "10 manfaat psikologi mengamalkan senaman fizikal"

5. Hidup sekarang

Adalah baik untuk mempunyai matlamat jangka panjang yang membuat kita bermotivasi, tetapi kita mesti hidup di masa sekarang kerana ini adalah satu-satunya masa yang kita dapat menikmati. Mencipta masa lalu dan hidup dari harapan tidak memihak kepada kesejahteraan kita.

6. Jadilah positif

Menerima mentaliti positif adalah baik apabila ia adalah mentaliti realistik, kerana ia dapat membawa kita jauh ke dalam hidup. Walau bagaimanapun, keyakinan palsu boleh mendatangkan kesan negatif kepada kesejahteraan kita. Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai topik ini, anda boleh membaca artikel kami: "Optimisme palsu: apakah itu dan apakah kesan negatifnya?"

7. Suka diri sendiri

Apabila kita mengasihi diri kita sendiri, kehidupan mengamalkan nada positif. Dalam pengertian ini, lebih sukar bagi kita untuk dipengaruhi oleh perkara-perkara, kerana kita telah menemui kedamaian batin.

• Walaupun tidak selalu mudah, anda boleh belajar mencintai diri sendiri jika anda mengikuti nasihat artikel kami: "Belajarlah untuk mencintai diri sendiri: 10 kunci untuk mencapainya"

8. Suruh diri anda dengan kawan-kawan

Kajian saintifik menegaskan bahawa persahabatan mempunyai pengaruh yang menguntungkan terhadap kesejahteraan kita dan merupakan kunci kebahagiaan kita. Jadi dikelilingi oleh rakan-rakan adalah, tanpa ragu, pilihan yang baik untuk menghadapi kehidupan.

9. Belajar dari pengalaman buruk

Kehidupan mempunyai masa yang baik dan buruk, dan perkara tidak selalu seperti yang kita inginkan. Berkembang sebagai orang mempunyai banyak kaitan dengan bagaimana kita menguruskan peristiwa-peristiwa yang berlaku dalam kehidupan kita. Kehidupan adalah pembelajaran yang berterusan, dan atas sebab itu kita mesti belajar walaupun dari pengalaman buruk, kerana kesakitan membantu kita berkembang.

10. Jangan takut ketidakpastian

Terdapat banyak jenis ketakutan, dan salah satu yang paling biasa adalah ketakutan ketidakpastian atau yang tidak diketahui, yang tidak membolehkan kita berkembang dan, oleh itu, berkembang. Ketakutan ketidakpastian menghadkan proses perubahan.

11. Jangan lari dari masalah

Kehidupan bukan jalan mawar, dan terdapat situasi di mana perlu untuk menghadapi masalah yang dikemukakan kepada kami. Berlari dari mereka hanya akan membuat masalah lebih teruk. Jadi kita mesti berani dan mencari penyelesaian yang sesuai untuk situasi yang sukar ini.

12. Menggambarkan

Saya telah mengulas bahawa masa lapang boleh menjadi peluang untuk berkembang, jika kita tahu bagaimana untuk mengambil sisi positif dari perkara-perkara buruk. Walau bagaimanapun, pengalaman yang sama dapat dialami secara berbeza oleh dua orang, terutama disebabkan oleh pantulan berikutnya. Jika anda mencerminkan dengan betul, ada kemungkinan untuk mengambil kesempatan daripada penderitaan menjadi orang yang lebih baik .

13. Keluar dari zon selesa anda

Seperti ketakutan ketidakpastian, konsep yang berkait rapat dengan ini, adalah zon selesa. Keadaan ini tidak membolehkan kita berubah, kerana ia membuatkan kita berasa selesa dan berada di tempat yang seolah-olah menyenangkan, di mana tidak perlu menggerakkan sumber kita dan, oleh karenanya, tumbuh sebagai manusia. Untuk mengetahui lebih lanjut, anda boleh membaca artikel kami: "Bagaimana untuk keluar dari zon selesa anda? 7 kunci untuk mencapainya "

14. Suka apa yang anda boleh

Loving adalah salah satu sensasi paling menyenangkan yang dapat kita alami. Untuk menjadi gembira, kita bukan sahaja perlu mencintai diri sendiri, tetapi juga orang lain,

15. Maaf

Pengampunan adalah salah satu keputusan terbaik jika kita ingin menikmati kesihatan psikologi yang baik, kerana ia bukan hanya membantu orang lain tetapi juga diri kita sendiri, kerana mereka mempunyai kekuatan penyembuhan yang hebat.

16. Jadilah proaktif

Untuk menghadapi kehidupan, kita mesti proaktif dan tidak menjadi makhluk pasif yang berharap nasib akan datang sendirian. Nasib perlu dicari. Oleh itu, perlu sentiasa bergerak, berjuang untuk peluang yang ditawarkan oleh kehidupan kita.