Anak saya takut tidur sendiri apa yang saya buat?

Ramai kanak-kanak takut tidur sahaja. Ketakutan ini dapat kita perhatikan apabila sudah tiba masanya untuk tidur dan kanak-kanak menentang atau enggan berbuat demikian, membuat alasan untuk tidak tidur, menyatakan bahawa dia mengalami sakit perut ketika waktu untuk tidur apabila anda ingin tidur dengan cahaya, apabila dia memanggil ibu bapanya berterusan pada waktu malam untuk pergi ke biliknya untuk memberi perhatian apabila kanak-kanak itu sentiasa mengadu dia tidak boleh tidur, gelisah, apabila anda mempunyai satu perdamaian lewat tidur, dia letih pada waktu pagi dan sepanjang hari, antara lain. Jika anda seorang ibu atau bapa dan anda mendapati diri anda dalam keadaan ini dengan anak-anak anda, jangan teragak-agak untuk terus membaca artikel Psikologi-Online ini: Anak saya takut tidur sahaja: ¿apa yang saya buat?

1. Anak saya takut tidur sendirian. Kenapa?
2. Takut tidur sendiri mengikut umur
3. Bagaimana untuk mengatasi rasa takut tidur sahaja

Anak saya takut tidur sendirian. Kenapa?

Terdapat banyak aspek yang boleh menyebabkan ketakutan untuk tidur sendiri yang boleh diwujudkan oleh seorang kanak-kanak. Di antara ini kita dapati:

Takut gelap

Ketakutan terhadap kegelapan dalam kanak-kanak adalah sangat biasa, tetapi apabila kanak-kanak itu tumbuh ketakutan ini mula berkurang, walaupun dalam beberapa kes ia terus berlanjut dan, maka ia menjadi ketakutan bukan evolusi (iaitu, ia bukan sebahagian daripada ketakutan zaman). Menjadi takut kepada kegelapan bukanlah disebabkan oleh takut tidur sahaja, tetapi ia adalah aspek yang berkait rapat, kerana jika kanak-kanak takut gelap, berarti tidur terkunci di dalam bilik gelap.

Mimpi buruk

Mimpi-mimpi ini menimbulkan kecemasan pada kanak-kanak dan menyebabkan dia bangun dalam kesedihan, menjerit dan penuh ketakutan. Tidak seperti kegelisahan malam, mimpi buruk mempunyai kelebihan yang dapat diingat anak dan menerangkan apa yang dia impikan dengan butirannya. Biasanya, mimpi buruk berkaitan atau mewakili beberapa fenomena luaran menyebabkan kegelisahan dan keresahan dalam kanak-kanak, seperti jika anak anda bimbang untuk pergi ke sekolah kerana saya sentiasa mengharapkan rakan kongsi untuk main-main dengan dia, mungkin mempunyai mimpi buruk tentang keadaan ini. Ini menyebabkan kanak-kanak takut untuk tidur kerana dia tahu bahawa dia boleh mengalami mimpi buruk yang sangat realistik pada pendapatnya.

Ia penting membezakan mimpi buruk dari ketakutan malam. Kejutan malam berlaku apabila impian sangat mendalam. Ia menyebabkan kanak-kanak itu ketika masih tidur, digabungkan ke dalam katil tiba-tiba, menjerit terlampau, seolah-olah mengidap berlebihan dengan pucat, dengan kehadiran air mata, berpeluh sejuk, berdebar-debar jantung, dengan muka yang memberitahu kita yang ketakutan dan berada dalam krisis panik, tidak dapat menghubungi realiti, tidak bertindak balas terhadap rangsangan dan tidak menyadari apa yang sedang terjadi di sekelilingnya. Episod keganasan biasanya berlangsung antara 2 dan 10 minit dan semasa episod sukar untuk membangkitkan atau menghibur anak. Adalah perkara biasa bagi ibu bapa untuk takut, kerana anak mereka tidak mengenali mereka, tetapi itu kerana mereka masih tidur. Keesokan harinya, apabila kanak-kanak bangun, dia tidak dapat mengingati apa-apa atau hampir tiada kandungan impiannya, tetapi dia bangun dengan ketidakselesaan dan penderitaan. Kegelapan malam adalah biasa antara 3 dan 6 tahun, tetapi jika ia berlaku kerap atau berterusan di usia tua dapat menjadi masalah

Tabiat buruk

Mempunyai tabiat buruk sebelum tidur atau pada waktu malam, membayangkan kesukaran untuk belajar untuk tidur dengan sendirian dan tidak takut. Sebagai contoh, jika ibu bapa telah tidur di tempat tidur yang sama seperti kanak-kanak semasa tahun pertama kehidupan mereka, hari mereka memutuskan bahawa anak itu harus tidur sendirian di bilik mereka, anak itu akan menolak. Adalah penting untuk diingat bahawa ia tidak sepatutnya menjadi anak yang memutuskan apa yang dia perlukan sebelum tidur atau ketika dia sedang tidur, tetapi adalah ibu bapa yang mesti mengajar anak mereka kebiasaan tidur. Satu lagi contoh adalah untuk membiarkan anak menonton program televisyen yang mengaktifkan tubuh mereka, yang akan membuat anak tidur tanpa persekitaran yang tenang untuk tidur. Dalam tabiat tidur yang baik, kita juga boleh termasuk mimpi buruk, iaitu, jika kanak-kanak terjaga takut kerana mimpi ngeri dan ibu bapa membuat keputusan untuk tidur dengan mereka sepanjang malam, kami mewujudkan tabiat buruk.

Takut tidur sendiri mengikut umur

Banyak kali, kanak-kanak mengalami kesulitan tidur sahaja kerana ketakutan yang normatif untuk usia mereka. Kanak-kanak boleh menunjukkan ketakutan umur, yang akan berkurang apabila mereka berkembang, tetapi selagi mereka mempunyai ketakutan ini, adalah kerana cahaya untuk hidup dengan mereka dan belajar tidur sendirian walaupun ketakutan ini. Sebagai contoh, apabila kanak-kanak itu mendapati cahaya, tanpa rangsangan visual, ia adalah perkara biasa untuk kreativiti dan imaginasi untuk bermain helah kepadanya, membayangkan raksasa. Jadi kanak-kanak tidak merasa aman di dalam bilik mereka dan lebih suka tidur dengan ibu bapa mereka, kerana, walaupun mereka masih membayangkan makhluk yang hebat akan bersebelahan dengan ibu bapa mereka dan akan merasa lebih dilindungi.

Satu lagi contoh yang agak kerap yang biasa adalah usia takut pemisahan atau meninggalkan ibu bapa mereka. Ketakutan ini biasa berlaku pada tahun-tahun pertama kehidupan kanak-kanak. Ia berlaku apabila batasan perpisahan tokoh bapa dipecahkan. Mahu berada bersama ibu bapa dan tidak berpisah daripada mereka adalah disebabkan oleh keperluan untuk merasa dilindungi dan selamat daripada kemungkinan bahaya. Atas sebab ini, kanak-kanak dapat melihat beberapa pemisahan sebagai situasi keganasan, sejak mereka tidak dapat mengetahui berapa lama pemisahan itu akan berlangsung atau mereka mungkin berfikir tentang pengabaian. Oleh itu, apabila kanak-kanak dibiarkan bersendirian di dalam bilik mereka, mereka boleh mengembangkan tabiat seperti menangis, menjerit, tantrums, drop, cuba untuk berpaut kepada ibu bapa, dan lain-lain, dengan maksud agar ibu bapa kembali ke bilik mereka untuk menumpukan perhatian.

Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa kanak-kanak, dari enam atau tujuh bulan dan seterusnya harus dapat berbaring tanpa menangis, tidur dengan kegembiraan, tidur dengan tidur sendiri, tidur dengan tarik selama 11 atau 12 jam (atau jam yang anda perlukan, kadang-kadang dengan kurang jam cukup) dan dapat tidur di tempat tidur anda dan dengan cahaya off. Sebelum enam atau tujuh bulan ini, biasanya anak itu menangis pada tengah malam, sejak setiap beberapa jam mesti diberi makan dari susu ibu. Oleh itu, dari bulan-bulan ini kita mesti memastikan anak itu tidur di atas katilnya dan menggalakkan tabiat tidur yang betul, untuk mengelakkan daripada takut tidur sahaja dan ketakutan ini berterusan untuk bertahun-tahun yang akan datang. Walaupun adalah perkara biasa untuk kanak-kanak itu menangis dan menjerit untuk perhatian ibu bapanya jika ia menyangkut aspek perubatan, seperti kesukaran bernafas atau kolik.

Bagaimana untuk mengatasi rasa takut tidur sahaja

¿Bagaimana untuk mengatasi rasa takut tidur sahaja? Pertama sekali, untuk mewujudkan tabiat tidur yang baik adalah perlu bahawa ibu bapa adalah tenang dan selamat apa yang mereka lakukan dan sentiasa melakukan perkara yang sama, supaya anak itu mengaitkan ritual itu dengan mimpi itu.

Adalah disyorkan bahawa, pada mulanya, kanak-kanak akan menjelaskan keadaan baru, iaitu menjelaskan bahawa dari malam itu dia perlu belajar untuk tidur sahaja. Pada masa yang sama, apabila anda menjelaskan bahawa anda akan bermula dari awal, anda juga perlu meyakinkan dengan ucapan kecil, itu sebagai berkata bahawa jika saya perlu tidur ibu bapa sahaja akan menjadi rapat dengan beliau, tetapi di dalam bilik beliau adalah anak patung beliau yang akan membuat syarikat anda dan tidur akan membolehkan anda untuk berehat untuk hari berikutnya anda bangun dengan penuh tenaga. Jika kanak-kanak itu bangun menangis dan menjerit pada waktu malam kerana dia mahu tidur dengan ibu bapa mereka, anda perlu pergi ke biliknya tetapi tidak memasuki atau menjemput, hanya cuba untuk menenangkan dia mengatakan bahawa ibu bapa berada di sana tetapi anda perlu tidur sahaja dan tidak tiada apa yang berlaku, cuba meyakinkannya.

Untuk membantu kanak-kanak takut tidur sendirian, adalah disyorkan buat ritual sebelum tidur, Sebagai contoh, mandi, makan, membaca cerita, memberi ucapan yang meyakinkan dan tidur. Satu lagi contohnya ialah menerangkan lukisan yang dibuat oleh Matahari dan Bulan, dan setiap malam, sebelum tidur, terangkan lukisan yang mengatakan bahawa ketika matahari terbit kita harus pergi ke sekolah, terjaga dan gembira, tetapi apabila ia tiba Bulan kita mesti tidur dan Bulan akan melihat kita dari langit. Setiap keluarga akan mewujudkan tabiat yang betul yang mereka anggap, bergantung pada citarasa dan umur anak mereka, tetapi dengan kebiasaan berulang ini anak itu seharusnya digunakan untuk mereka, dengan tujuan yang lambat laun, jika upacara, anak mampu mengaitkan impian dengan sesuatu yang baik, yang membolehkannya berehat dan bangun dengan lebih banyak tenaga pada keesokan harinya.

Pada masa-masa tertentu, ia juga disyorkan mengelakkan kanak-kanak daripada tidur semasa tidur hari atau had waktu tidur anda, kerana pada waktu malam mungkin ada kesukaran untuk mengurangkan aktiviti anda. Sebaliknya, jika anak tidak tidur pada siang hari, dia dapat lebih letih pada waktu tidur dan mempunyai lebih banyak kemudahan untuk tidur. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa ini tidak boleh dilakukan untuk semua kes, anda mesti tahu anak anda dengan baik untuk mengetahui sama ada ini akan berkesan atau tidak. Ia juga disyorkan, untuk mengatasi rasa takut tidur sahaja, cuba mencipta suasana tenang sebelum tidur dengan tujuan tidak meninggikan anak.

Di samping itu, untuk mengatasi rasa takut tidur sahaja, penting juga untuk memberi anak jawapan mengenai kemajuan mereka, iaitu, jika kanak-kanak itu berusaha keras dan menunjukkan kemajuan, walaupun sedikit demi sedikit, anda perlu mengucapkan tahniah kepadanya, mengucapkan tahniah kepadanya, tetapi tidak dengan objek material. Jika kanak-kanak melihat bahawa ibu bapanya gembira dengan kemajuan dan bangga, ini akan menjadikan kanak-kanak itu mahu mencapai apa yang dicadangkan.

Bagaimana untuk membantu seorang kanak-kanak takut tidur bersendirian melalui mimpi buruk atau ketakutan malam

• Dalam kes mimpi buruk, adalah disyorkan untuk membantu meyakinkan kanak-kanak, memberinya keselamatan dan bagaimana, tidak seperti keganasan malam, kanak-kanak boleh menjelaskan mimpi buruknya kepada ibu bapanya, membolehkan ibu bapa cuba untuk menafikan impian anak-anak mereka dengan memberi mereka realiti (sebagai contoh, pastikan tiada raksasa di bawah katil anda). Tetapi di atas semua, tidak dianjurkan sama sekali untuk membawa kanak-kanak itu ke tempat tidur ibu bapa, kerana ini akan menimbulkan tabiat tidur yang buruk.
• Dalam kes teruk malam, Ketika kanak-kanak terus tidur, tidak dianjurkan untuk membangunkannya, karena itu dia akan terkejut tanpa memahami apa yang sedang terjadi dan dengan rasa penderitaan di dalam tubuh yang akan membuatnya sulit untuk kembali tidur. Oleh itu, apa yang disyorkan adalah untuk tinggal bersama kanak-kanak jika ia bergerak dengan tiba-tiba dan berada dalam bahaya jatuh ke tanah atau pukulan, jika tidak, ia adalah menunggu sementara cuba bertenang.

Akhir sekali, ia juga disyorkan untuk pergi ke pakar untuk menilai keadaan dan, dengan cara ini, anda boleh menyampaikan cadangan anda mengikut setiap kes tertentu. Jika anda ragu-ragu, anda boleh berunding dengan artikel ini untuk mengetahui bila hendak pergi ke psikologi kanak-kanak.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Anak saya takut tidur sahaja: apa yang saya buat??, kami mengesyorkan anda memasukkan kategori emosi dan tingkah laku kami.