Bagaimana untuk membantu seorang remaja dengan harga diri yang rendah

Seperti yang kita tahu, remaja adalah tahap kehidupan yang sukar kerana ia menghasilkan satu siri perubahan fizikal dan psikologi pada orang di mana tempoh masa kanak-kanak berakhir dan peringkat akil baligh bermula kemudian mencapai dewasa. Kerana ia adalah peringkat halus, sebagai ibu bapa dan / atau orang yang dekat dengan remaja, mereka harus dibimbing dan disokong dengan cara yang sesuai supaya mereka dapat melalui masa ini dengan masalah yang kurang. Tetapi, ¿bagaimana kita dapat membantu seorang remaja dengan harga diri yang rendah?

Kedua-duanya di rumah dan di sekolah dan di mana-mana persekitaran lain di mana terdapat banyak hubungan dengan remaja, satu siri garis panduan dapat diikuti untuk membantu dia meningkatkan harga dirinya. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan memberikan beberapa petua supaya anda boleh tahu Bagaimana untuk membantu seorang remaja dengan harga diri yang rendah dan apa yang tidak boleh dilakukan.

Anda juga mungkin tertarik dalam: Bagaimana untuk membantu seorang remaja dengan Indeks kemurungan

1. Petua untuk membantu remaja dengan harga diri yang rendah
2. Latihan adalah penting
3. Apa yang TIDAK lakukan

Petua untuk membantu remaja dengan harga diri yang rendah

Ibu bapa dan orang yang berkuasa untuk remaja, walaupun tanpa mengetahui, menyumbang setiap hari untuk membangunkan harga diri mereka melalui kata-kata dan tindakan mereka. Adalah penting untuk mengetahui apa yang ditanamkan setiap hari kepada remaja untuk mengiktiraf jika ia benar-benar sesuatu yang positif dan sekiranya tidak, untuk melakukan sesuatu untuk memperbaikinya.

Bersedialah untuk memuji dia

Adalah penting untuk memuji remaja untuk pencapaian yang mereka miliki, walau bagaimanapun kecil. Walau bagaimanapun, bukan sahaja mereka harus dipuji kerana pencapaian mereka, tetapi juga untuk usaha dan dedikasi anda kerana dalam banyak keadaan ini tidak dikenali. Ia perlu untuk menyampaikan kepada mereka pentingnya cuba dan berjuang untuk tujuan mereka, menjelaskan bahawa ia tidak buruk untuk gagal, tetapi sebaliknya.

Anda perlu elakkan memberi tumpuan kepada negatif Apabila anda tidak mencapai keputusan yang anda inginkan, anda mesti mengajar mereka untuk sentiasa melihat pembelajaran setiap kesilapan dan kemudian melakukannya dengan lebih baik. Semua ini akan membantu remaja merasa diterima dan dihargai, yang akan membantu beliau untuk menerima dan menghargai dirinya dengan lebih baik.

Perlu mengambil kira itu pujian tidak boleh dibesar-besarkan dan mereka harus ikhlas kerana jika tidak, mereka akan menjadi tidak produktif, terutama pada orang yang mempunyai harga diri yang rendah. Untuk melakukan ini, anda harus berjaya pada saat-saat di mana mereka akan diberikan dan yang realistik. Contohnya, memuji dia dengan memberitahunya bahawa dia adalah yang terbaik di dunia, bahawa dia adalah yang paling bijak dari semua, dsb. selain itu ia tidak ikhlas, ia akan menyebabkan ia mengembangkan ego yang dibesar-besarkan dan bahawa jangka pendek atau panjang ia mendapat masalah dalam hubungannya dengan yang lain, mengambilnya untuk merosot lebih banyak harga diri.

Menetapkan peraturan dan had

Adalah perlu untuk mengetahui bahawa menetapkan peraturan dan had di rumah dan di sekolah adalah penting untuk perkembangan diri mereka yang baik. Apabila terdapat peraturan dan had jelas yang tahu bahawa mereka harus dihormati dan dipatuhi, mereka belajar membangunkan tanggungjawab dengan mengambil kira akibat tindakan mereka apabila mereka tidak mematuhi.

Untuk ini adalah penting bahawa peraturan dan had yang dikenakan ke atasnya tegas dan jelas, mengelakkan ambivalen. Sebagai contoh, jika di rumah ibu berkata bahawa jika dia dapat menonton televisyen sehingga waktu tertentu malam dan ayah tidak menghormati aturan itu dan membolehkan anaknya melihatnya pada masa yang dia mahu, ia boleh menyebabkan kekeliruan pada anak muda dan dia mendapat mesej bahawa dia boleh melanggar peraturan setiap kali dia mahu. Adalah perlu bahawa kedua-dua ibu bapa bersetuju mengenai batas dan peraturan yang ada di rumah dan bahawa mereka mematuhi mereka pada nilai muka..

Membuat kritikan yang membina

Banyak kali anda membuat kesilapan mengkritik remaja dengan cara yang tidak bersungguh-sungguh memikirkan bahawa ini akan menyebabkan anda melakukan lebih baik kemudian. Apabila kritikan negatif dibuat kepada seorang remaja, terutama jika dia mempunyai harga diri yang rendah, dia hanya dapat meningkatkan masalahnya. Contohnya, tidak sama dengan mengatakan: “anda sangat salah dalam ujian Bahasa Inggeris anda, anda mempunyai banyak kesalahan tatabahasa, seberapa buruk anda dengan bahasa”, apa yang hendak dikatakan: “Saya perhatikan bahawa dalam peperiksaan bertulis anda, anda tidak mengalami keadaan yang baik, tetapi dalam lisan anda telah jauh lebih baik, dengan usaha yang lebih sedikit anda boleh mendapatkan hasil yang anda inginkan”.

Menggalakkan dia untuk melakukan apa yang dia suka

Semua orang mempunyai hobi dan aktiviti yang kami suka tampil di mana kami merasa selesa dan selesa kerana kami sangat menikmatinya. Promosi menjalankan aktiviti ini adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk membantu remaja dengan harga diri yang rendah. Apabila remaja berasa disokong dan diterima, dengan menyatakan bahawa suka dan minatnya juga penting bagi ibu bapanya dan / atau orang dewasa yang dekat dengannya, dia akan merasa lebih berkebolehan dan dengan keyakinan yang lebih besar pada diri sendiri.

Membolehkannya menjalankan aktiviti yang dia suka sangat akan membantu beliau mengembangkan kemahiran baru, akan meningkatkan penerimaan diri anda, Ia akan meningkatkan kreativiti anda serta peluang anda untuk berjaya dengan melakukan apa yang anda sukai dan membangun identiti anda sendiri, supaya anda dapat meningkatkan harga diri anda.

Waktu dedikasi

Pada banyak kesempatan, apabila kanak-kanak menjadi remaja, ibu bapa lupa menghabiskan masa yang berkualiti dengan mereka Walaupun ramai ibu bapa untuk kerja dan pekerjaan mereka banyak tidak mempunyai banyak masa untuk anak-anak, kita mesti ingat bahawa lebih daripada kuantiti, masa mestilah berkualiti.

Oleh itu, lebih baik menghabiskan masa 1 jam dengan kanak-kanak di mana perhatiannya tertumpu kepadanya, menghabiskan masa 3 jam dengannya tetapi juga menonton televisyen, berada di telefon bimbit, memberi perhatian kepada perkara-perkara lain, dan sebagainya. Semua ini juga akan menggalakkan kesatuan dan kebiasaan bersama keluarga yang baik, yang sangat penting untuk meningkatkan harga diri remaja.

Latihan adalah penting

Latihan semata-mata adalah alat yang hebat untuk meningkatkan kesejahteraan emosi dan psikologi kerana dengan melakukan itu otak kita menyusun beberapa bahan kimia seperti serototin dan endorfin, yang mengawal suasana hati kita dan meningkatkan kesejahteraan dan kepuasan peribadi kita.

Bermain sukan dalam satu pasukan juga nikmat peningkatan harga diri sejak itu menggalakkan persahabatan dan dengan cara ini hubungan sosial juga meningkat. Remaja mempunyai peluang untuk membuat kawan-kawan baru dan ini cenderung mempunyai lebih banyak hubungan dengannya kerana mereka berkongsi perkara yang sama seperti sukan yang sama.

Dapatkan bantuan dari profesional

Sentiasa ingat bahawa jika remaja mempunyai harga diri yang rendah, mempunyai masalah dalam satu atau lebih bidang kehidupannya dan terlalu negatif, adalah dinasihatkan untuk mendapatkan bantuan daripada seorang profesional. Idealnya, ia harus bermula terapi psikologi secepat mungkin di mana anda akan belajar untuk membangunkan harga diri dan keyakinan diri supaya anda juga dapat mencapai matlamat anda dan tujuan penting.

Dalam artikel lain ini, kita dapat mengetahui cara untuk membantu seorang remaja yang mengalami kemurungan.

Apa yang TIDAK lakukan

Kita mesti mengambil kira beberapa petua tentang apa yang tidak perlu dilakukan ketika cuba membantu remaja dengan harga diri yang rendah. Sebahagian daripada tindakan yang perlu dielakkan Mereka adalah yang berikut:

• Jangan meminimumkan apa yang anda rasa remaja itu Sekiranya dia mengatakan bahawa dia berasa buruk tentang dirinya sendiri, dia takut, bahawa ia sukar untuk menghadapi pelbagai situasi, dsb. anda perlu memahaminya, mengambilnya dengan sungguh-sungguh, menyokongnya dan memberikannya kepentingan yang sepatutnya.
• Jangan cemburu di depan orang lain. Anda harus mengelak daripada mengambil tindakan atau membuat komen di hadapan satu atau lebih orang yang diketahui menyebabkan ketidakselesaan anda dan di mana anda sedang terdedah terlalu negatif.
• Jangan mengkritik atau menuntut terlalu banyak. Dalam banyak kesempatan, remaja boleh berfikir bahawa segala-galanya perlu dilakukan dengan sempurna dan jika dia tidak, dia merasakan kekecewaan yang sangat besar yang menyebabkan harga dirinya merosot. Anda perlu menghargai apa yang anda lakukan, menyokong dan mengkritik tetapi secara membina.
• Jangan terlalu melindunginya. Ramai ibu bapa memilih untuk melindungi anak-anak mereka terlalu banyak sehingga mereka menjadi sangat tidak berdaya dan bergantung kepada mereka, yang membawa kepada harga diri yang rendah. Ada untuk membiarkan remaja hidup pengalamannya sendiri, menyokongnya bila perlu tetapi mengelakkan terlalu melindunginya sehingga dia belajar dan matang.

Dalam artikel Psikologi-Online yang lain, anda dapat mengetahui ciri-ciri seseorang yang mempunyai harga diri yang rendah supaya nilai jika anak anda mengalami masalah ini.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk membantu seorang remaja dengan harga diri yang rendah, kami mengesyorkan anda memasukkan kategori emosi dan tingkah laku kami.