Mengatasi ketakutan kegagalan

Ketakutan kegagalan boleh menjadi kuasa yang sangat kuat dalam setiap keputusan yang kami buat dan dalam setiap tugas yang kami lakukan. Walaupun terkadang ketakutan ini dapat mendorong kita untuk berjaya, kadang-kadang ia dapat mengalahkan kita, menghalang kita daripada mengejar matlamat kita. Oleh itu, dalam situasi ini, penting untuk belajar untuk mengatasi ketakutan kegagalan.

Selalunya, ia adalah dalam keadaan yang apabila kita menghadapi peluang yang hebat, kita dapati bahawa ketakutan adalah lebih kuat dan kami rasa terpegun dengan pemikiran seperti itu tidak cukup baik atau merasa ancaman yang kita akan kelihatan bodoh apabila kita gagal. Kita cenderung untuk menjangka peristiwa yang mempunyai prospek yang sangat memberi inspirasi apa yang boleh berlaku.

Kuasa sabotaj diri

Suara dalaman ini melemahkan kita dan mengehadkan keupayaan kita untuk mengejar dan mencapai perkara-perkara yang kita inginkan dalam kehidupan. Setiap kali kita menghadapi cabaran baru atau impian untuk mencapai sesuatu yang baru, pengkritik dalaman ini adalah di sana untuk menghalang kita dan menakutkan kita dengan peluang kegagalan, menggalakkan kita menjadi diri perlindungan mengelakkan risiko. Ini hanya akan membuatkan kita berada dalam zon selesa kami. Tempat yang tiada tumbuh dan semuanya tetap statik.

Untuk memerangi pencerobohan pengkritik dalaman ini, perlu mengiktirafnya. Dalam pengertian ini, langkah pertama dalam mengatasi takut gagal adalah untuk mengenal pasti apabila pengkritik dalaman kita memberitahu kita, dan mengenal pasti situasi di mana suara ini adalah lebih tinggi atau lebih menonjol.

"Sebuah kapal selamat di pelabuhan, tetapi ia tidak dibina untuk itu".

-William Shedd-

Pengkritik dalaman kita adalah sebahagian dari diri kita yang menentang kita. Perkembangannya berlaku semasa pengalaman awal kehidupan di mana mereka membuat kami berasa buruk tentang diri kita sendiri. Ia terdiri daripada kata-kata yang sering kita rasakan ditolak dan itu menjadi cara pertumbuhan kita.

Sekiranya kita dikritik atau diperbetulkan secara berlebihan, mudah merasa tidak selamat tentang kebolehan kita. Ini pengalaman awal meninggalkan kesan dalam harga diri kanak-kanak itu, dan melibatkan pengalaman yang menyakitkan yang dimasukkan ke dalam erti kata yang membangun diri, yang membawa kepada pertumbuhan musuh anti-diri yang masih dalam kepala kita, dan membiak mereka kritikan yang kami terima daripada ibu bapa, guru, jurulatih dan orang lain yang penting semasa zaman kanak-kanak dan remaja.

Mengatasi ketakutan kegagalan dengan mempersoalkan kritikan dalaman kita

Ketika kita mula mengenali bagaimana dan ketika suara ini mempengaruhi kehidupan kita sekarang, sangat kritikal di dalamnya kita dapat memisahkannya dari sudut pandangan kita yang sebenarnya, diri kita yang sebenarnya. Kita akan mula mempersoalkannya, untuk tidak mempercayai segala-galanya yang kita berikan kepada kita. Ini akan menjadi sangat positif bagi kita dan akan membolehkan kita mengatasi ketakutan kegagalan.

Ketakutan kegagalan kita boleh membatas kita, menghalang kita daripada hidup yang kita mahu hidup. Apabila kita tidak dapat mengalami penolakan atau kekecewaan, kita perlu bersikap emosional dengan cara kita menghadapi situasi.

"Serahkan batasan anda dan anda akan tinggal di dalamnya".

-Richard Bach-

Dalam pengertian ini, kita boleh belajar kemahiran untuk menjadi lebih berdaya tahan, dan kita boleh menangani masalah dengan kemunduran dalaman yang lebih sedikit. Walau bagaimanapun, langkah pertama untuk mengambil keyakinan baru ini adalah untuk menghilangkan bagasi berat masa lalu kita dan suara-suara dalaman kritikan palsu memberi makan kepada kebimbangan kami kegagalan.

Selepas langkah pertama ini, kita harus bertanya kepada diri kita sendiri satu persoalan yang sangat penting: apa yang penting jika saya gagal? Kami membesarkan idea untuk membuat kesilapan dan tidak berjaya. Walau bagaimanapun, kegagalan membolehkan kita belajar, membantu kita dan takut tidak bermakna apa yang kita fikirkan akan berlaku. Jadi, mengapa tidak melakukannya? Kenapa kita simpan di zon selesa kita berjabat dengan pemikiran masa depan yang kita tidak tahu sama ada ia akan menjadi kenyataan? Adakah anda berani mengatasi ketakutan kegagalan?

Memupuk rasa tidak selamat untuk masa depan tidak membuahkan hasil. Menanam rasa tidak selamat menghalang anda daripada memerhatikan pemikiran anda. Idea mudah yang mesti mengalir, tidak kekal dan kekal dalam fikiran anda. Baca lebih lanjut "