Saya tidak merasa dihargai oleh rakan saya apa yang saya lakukan

Hubungan jauh lebih kompleks daripada berkongsi rata dengan seseorang. Perkongsian hidup secara umum mengandaikan bahawa setiap orang membentuk sebahagian daripada kehidupan yang lain. Untuk ini, dia terpaksa memberi tempatnya (dan sebaliknya). Perasaan yang sangat manusia adalah untuk tidak merasa diiktiraf oleh pasangan anda pada suatu masa. Apabila keadaan terus berlaku apabila masalah timbul. ¿apa yang perlu dilakukan apabila anda tidak merasa dihargai oleh pasangan anda?

1. Apa yang perlu dilakukan jika anda tidak merasa dihargai oleh pasangan anda: 4 petua
2. Keperluan untuk merasa dihargai sebagai pasangan
3. Bagaimana untuk mengetahui sama ada rakan kongsi saya menghargai saya

Apa yang perlu dilakukan jika anda tidak merasa dihargai oleh pasangan anda: 4 petua

¿Akhir-akhir ini anda tidak merasa dihargai oleh pasangan anda? Ini adalah situasi yang agak rumit untuk diurus kerana tidak selalu begitu jelas untuk menyedari bahawa seseorang tidak menghargai anda. Walau bagaimanapun, jika anda merasa "terbengkalai" oleh pasangan anda, jika anda menganggap anda berada di latar belakang dalam hidup anda, maka kemungkinan anda tidak menilai diri anda sebagaimana anda layak..

Dalam kes ini, adalah penting untuk mengambil tindakan terhadap perkara tersebut dan bertindak untuk cuba mengubah situasi ini. Tidak merasa cukup bernilai boleh bermakna bahawa, dalam jangka masa panjang,, harga diri anda, keselamatan anda dan harga diri anda terjejas. Oleh itu, ¡jangan tunggu lagi!

Mula menilai diri anda

Jika anda tidak merasa dihargai oleh pasangan anda, mungkin anda memberi tumpuan kepadanya terlalu banyak perhatian. Adalah jelas bahawa, dalam hubungan, pasangan anda akan menyokong anda, menasihati anda dan berada di pihak anda apabila anda memerlukannya. Tetapi anda tidak akan menjadi pusat perhatian, anda tidak boleh mengharapkan ia memenuhi semua keperluan anda. Anda menjaga kehidupan anda dan, dengan itu, anda perlu menghargai diri sendiri supaya tidak menuntut banyak dari yang lain. Ini adalah langkah pertama untuk dapat mempunyai hubungan yang lebih memuaskan untuk anda berdua ... ¡cinta diri anda!

Bercakap dengan pasangan anda

Bercakap tentang apa yang anda rasa tanpa mempersoalkan jika anda benar-benar mempunyai sebab untuk berasa seperti itu. Sekiranya hantu-hantu itu dalam fikiran anda, anda menghalang anda daripada menikmati hubungan. Dan satu-satunya cara untuk menamatkan semua keraguan ini adalah bercakap tentang penderitaan anda dengan satu-satunya orang yang boleh memberi anda semua jawapan yang anda perlukan.

Belajarlah untuk bertanya apa yang anda perlukan

Jika anda tidak merasa dihargai oleh pasangan anda, anda mungkin merindui sesuatu yang anda perlukan. Dalam hal ini, dengan kebebasan yang lengkap, mintalah. Buat permintaan anda bukan dalam bentuk imperatif tetapi dalam nada tegas kerana cara anda meminta sesuatu dapat membantu anda memperbaiki hubungan anda.

Menganalisis sebab-sebab perasaan anda

Untuk mengetahui alasannya kenapa awak merasakan seperti itu Adalah mudah untuk anda menganalisis punca-punca untuk menilai sebab-sebab mengapa anda tidak merasa dihargai. Sebagai contoh, pasangan anda mungkin telah memberi tumpuan seratus peratus ke atas kerjanya dan meninggalkan anda di latar belakang. Atau mungkin ada sesuatu yang telah berubah antara anda dan titik infestasi yang menyakitkan anda. Perkara terakhir yang perlu anda lakukan dalam keadaan sedemikian ialah menutup dan menyimpan semua yang anda rasakan di dalam diri anda. Sikap acuh tak acuh tidak membantu menyelesaikan masalah pasangan.

Dalam artikel Psikologi-Online yang lain, kami dapat mengetahui bagaimana untuk menyembuhkan hubungan toksik pasangan supaya anda tahu beberapa tip untuk dapat berjalan-jalan dan menikmati kehidupan yang lebih sihat.

Keperluan untuk merasa dihargai sebagai pasangan

Anda mungkin tidak merasa dihargai oleh pasangan anda tetapi ¿anda telah menganalisis di mana keperluan itu berasal? Seseorang sepatutnya menghargai anda, sudah tentu, tetapi banyak kali kami meminta anda menjadi orang yang merujuk kami dan yang memberikan kami keselamatan untuk bertindak seperti yang kita bertindak. Dan ini adalah kesilapan yang serius. Kita perlu ingat bahawa kita adalah yang pertama yang kita harus menghargai diri kita sendiri, menghormati kami dan tidak pernah gagal. Rakan kami lebih banyak lagi, seseorang yang akan menambah dan itu akan membuatkan kami berasa lebih baik. Tetapi kita tidak boleh mengharapkan bahawa dari itu datang harga diri kita dan keyakinan kita.

Itulah sebabnya penting untuk anda mencintai diri sendiri, mempercayai diri anda dan itu tidak memerlukan kelulusan orang lain. Anda harus bersuara hanya dengan diri anda, selesaikan dengan kehidupan yang anda jalani dan tidak mengharapkan orang lain untuk memuji anda. Sekiranya itu datang, hebat, tetapi matlamat yang mesti anda lakukan adalah kepuasan anda sendiri.

Oleh itu, kami mengesyorkan agar anda mula membuat perubahan ini:

• Elakkan lampiran emosi: berkali-kali, sebab mengapa ini perlu dinilai pasangan anda muncul adalah kerana anda merasakan keterikatan emosional, iaitu pergantungan. Anda bergantung pada pasangan anda, pendapat mereka dan konsep mereka tentang kehidupan untuk dapat merasa selesa dan bahagia. Kesalahan serius Dalam hidup anda anda harus menjadi orang yang mengetuai jalan, anda boleh membantu diri anda dengan orang lain tetapi anda harus sentiasa setia kepada pemikiran dan ideologi anda.
• Menjadi bebas dalam pasangan: Untuk menghargai lebih banyak diri dan tidak banyak bergantung pada pasangan anda, penting untuk menjadi mandiri, bahawa anda mempunyai ruang sendiri, impian anda dan projek individu. Perkara yang paling sihat untuk pasangan adalah untuk memiliki kehidupan yang sama tetapi, juga, untuk mempunyai kehidupan bebas di mana setiap orang boleh terus menjaga rakan-rakan mereka, terus dengan hobi mereka dan kepentingan mereka sendiri.
• Kenali pencapaian anda: kali kita terlalu menuntut diri kita sendiri. Ini bermakna kita sentiasa menandakan matlamat dan matlamat yang perlu dipenuhi tetapi, apabila kita mencapai mereka, kita tidak meraikannya. Adalah penting bahawa, dalam kehidupan anda, anda mempunyai ruang untuk memberi ganjaran kepada diri anda, untuk berehat dan menikmati mencapai matlamat yang anda sedang mengejar. Jika anda menyedari kemenangan anda, anda akan dapat menghargai diri anda dengan lebih baik dan anda tidak akan memerlukan pengiktirafan yang luar biasa.

Bagaimana untuk mengetahui sama ada rakan kongsi saya menghargai saya

Tetapi, mungkin pasangan anda benar-benar tidak tahu bagaimana untuk menghargai siapa yang ada di pihak mereka. Ini mungkin kerana dia telah jatuh cinta atau kerana, semata-mata, dia mengalami masa yang tidak baik di peringkat individu atau dalam hidupnya sebagai pasangan. Oleh itu, ada beberapa tanda yang dapat membantu anda mengesan jika sebenarnya pasangan anda tidak menghargai anda. Ini adalah sebahagian daripada situasi yang paling biasa:

• Anda tidak berasa seperti saya di sebelah anda: mungkin anda perlu bercakap, bahawa anda mempunyai masa yang buruk, sesuatu yang membimbangkan anda, dan sebagainya, dan anda merasakan bahawa pasangan anda tidak berada di pihak anda. Iaitu, jangan tanya bagaimana anda lakukan, jangan perhatikan komplikasi itu, dan sebagainya. Kita harus sedar bahawa kita tidak boleh mengharapkan rakan kongsi kami untuk menyelesaikan masalah kami, tetapi adalah perkara biasa untuk menyokong dan memberi nasihat kepada anda.
• Dia tidak mempunyai masa untuk anda: Ia juga sangat biasa bagi pasangan yang tidak menghargai anda tidak memberi perhatian. Jika mana-mana pelan lebih menarik berbanding dengan anda, jika anda merasa bahawa ia tidak boleh didapati atau mana-mana pelan menolaknya, maka ia tidak menghargai syarikat anda. Bercakap dengannya untuk mengetahui apa yang mungkin berlaku sejak, dalam kebanyakan masa, dengan perbualan yang baik perubahan besar dapat dicapai.
• Jangan kenali pencapaian anda: dan, akhirnya, seseorang tidak menghargai anda jika dia tidak memberi perhatian pada pencapaian anda atau mengenali usaha anda. Anda tidak perlu menyiapkan pesta tetapi anda mesti gembira untuk diri sendiri dan, dalam hati, juga berasa gembira untuk anda. Dalam pasangan (sama ada dalam hubungan baik persahabatan atau keluarga) ikatan yang sangat intim dan kuat dicipta yang membuat pencapaian mereka dirayakan sebagai mereka sendiri.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Saya tidak rasa dihargai oleh pasangan saya: apa yang saya buat?, kami mengesyorkan anda memasukkan kategori terapi pasangan kami.