Saya sudah berkahwin tapi saya rasa kesepian, apa yang saya buat?

"Saya telah berkahwin tetapi saya berasa kesepian". ¿Adakah anda mendapati ungkapan ini biasa? Jika kebelakangan ini anda merasakan bahawa dalam perkahwinan anda, anda menjauhkan diri anda dan bahawa anda hampir tidak menghabiskan masa yang berkualiti bersama-sama, adalah perkara biasa bagi anda untuk merasa bersendirian. Banyak kali, rutin, tekanan dan tabiat boleh membuat percintaan cinta dalam perkahwinan hilang dan, pada akhirnya, tidak merasakan bahawa anda berkongsi hidup dengan pasangan anda tetapi semata-mata, anda tinggal bersama teman sebilik. Dalam Psikologi-Dalam Talian, kami akan membantu anda untuk dapat selesaikan keadaan ini dan bahawa anda menyelesaikan masalah yang mungkin anda miliki dengan pasangan anda. Perlu diingat bahawa percakapan difahami oleh orang dan, oleh itu, adalah penting bahawa anda menyatakan diri anda dan bahawa anda berkomunikasi supaya, bersama-sama, anda dapat memulihkan semangat dan kasih sayang yang telah menyatukan anda.

Anda juga mungkin berminat: Saya jatuh cinta dengan lelaki lain dan saya telah berkahwin: apa yang saya buat??

Kenapa saya dalam pasangan dan saya rasa bersendirian?

Jika anda mendapati diri anda dalam keadaan yang anda sudah berkahwin tetapi anda merasa bersendirian, anda perlu tahu bahawa terdapat beberapa punca biasa yang menyebabkan masalah ini dalam perkahwinan. Biasanya, ini biasanya berlaku apabila perhubungan diselesaikan dan kedua-dua ahli mula menjalani kehidupan mereka dengan jarak yang agak jauh.

Di sini kita meninggalkan senarai dengan sebab yang paling kerap bahawa anda merasa bersendirian dalam perkahwinan. Adalah penting untuk mengesan apa yang menjadi permulaan masalah dan, dengan itu, memilih penyelesaian yang paling mudah.

Suami anda tidak lagi sama

Jika ada satu perkara yang jelas adalah bahawa, sepanjang hidup kita, ia adalah normal untuk berkembang. Mungkin minat baru timbul, bahawa kita bertemu dengan orang lain yang menemui dunia baru, ada situasi yang membuat kita mengubah pemikiran atau falsafah kita, dan sebagainya. Oleh itu, mungkin pasangan anda telah mengalami beberapa perubahan ini dan, sekarang, tidak merasa begitu dekat atau dekat dengan anda. Dalam kes ini, perkara yang menarik bukanlah anda menolak versi baru ini tetapi anda hanya sebaliknya: itu minat anda untuk cita-cita baru anda dan anda juga adalah sebahagian daripada mereka.

Ia adalah anda yang telah berubah

Keadaan yang bertentangan juga boleh terjadi, iaitu, anda adalah orang yang telah berubah selama bertahun-tahun. Dalam kes-kes ini, perkara yang paling disyorkan bukanlah anda memisahkan pasangan anda dari "saya" baru anda tetapi anda memasukkannya dalam kehidupan baru anda, agar anda menjadi sebahagian daripada minat baru anda dan itu, bersama-sama, anda boleh terus berkembang dan berkembang.

Rutin ini mengatasi anda

Satu lagi sebab mengapa anda sudah berkahwin tetapi anda rasa bersendirian itu jangan cuba seperti dahulu. Mungkin, sekarang, anda lebih selesa dalam rutin dan dalam keselesaan dan oleh itu, anda telah "meninggalkan" sedikit. Keadaan ini boleh membuat anda merasa bahawa anda tidak lagi istimewa kepada pasangan anda dan anda tidak mahu melakukan perkara dengan anda, jadi penting untuk berusaha untuk terus hidup api perkahwinan dan cinta supaya rutin tidak menyakiti anda terlalu banyak.

Kerja atau kewajiban yang berlebihan

Dan akhirnya, satu lagi kes yang paling biasa yang boleh membuat anda merasa kesepian dalam perkahwinan anda ialah pasangan anda hidup dalam persekitaran kerja tekanan Ia menggunakan banyak masa. Malah, ini telah, secara tradisinya, penyebab kegagalan yang paling biasa dalam perkahwinan dan bahawa tekanan di tempat kerja boleh berakhir memisahkan pasangan itu dan membuat hubungan itu akhirnya dimakan. Jika ini adalah situasi yang anda hadapi, kami mengesyorkan agar anda bercakap dengan pasangan anda untuk melihat di mana anda berada. Sesungguhnya anda boleh mencapai persetujuan yang mendapat keseimbangan kehidupan kerja anda dengan kehidupan peribadi anda.

Apa yang perlu saya lakukan jika saya merasa kosong dalam perkahwinan saya? 5 petua

Apa pun punca perasaan kesepian anda, adalah penting bahawa anda mula meletakkan penyelesaian yang diperlukan oleh perkahwinan anda. Ia adalah penting bahawa anda tidak menghabiskan lebih banyak masa kerana, jika ya, pada akhirnya anda mungkin menjauhkan diri anda semakin banyak dan pada akhirnya, cinta berakhir hilang. Oleh itu, selesaikan keadaan ini dengan secepat mungkin dan tentukan dengan rakan-rakan anda cara ke hadapan.

Di sini kita akan memberi anda 5 tips supaya anda tahu apa yang perlu dilakukan jika anda sudah berkahwin tetapi anda berasa bersendirian:

1. Bercakap dengan pasangan anda

Sudah jelas bahawa jika anda mempunyai masalah dalam perkahwinan anda, anda harus membicarakannya dengan pasangan anda. Ia berkemungkinan bahawa jika dia terlibat dalam kerja atau kewajibannya, dia tidak menyedari bahawa anda merasa sendirian. Dan anda tidak patut marah mengenainya. Adalah penting bahawa kita belajar untuk berkomunikasi dan tidak membantah, kita tidak sepatutnya mengambil apa-apa yang sepatutnya atau mengharapkan rakan kongsi kami mengetahui segala-galanya tentang kami. Oleh itu, bercakap dengannya dan terangkan bagaimana perasaan anda, jadi anda boleh mempertimbangkan penyelesaian antara kedua-dua.

2. Momen keintiman

Anda mungkin merasa kesepian kerana, sejak kebelakangan ini, anda tidak mempunyai detik-detik romantis atau detik untuk anda. Ramai kali, pada hujung minggu kita boleh tinggal bersama keluarga, rakan-rakan dan selalu dikelilingi oleh kanak-kanak dan, ini boleh menyebabkan hubungan dengan jarak dan yang, jauh ke bawah, kita rindukan antara satu sama lain. Oleh itu, cara yang baik untuk mendapatkan semula kesatuan itu ialah mengabdikan sekadar untuk anda: merancang makan malam romantis, pergi hujung minggu luar bandar, menempah malam di sebuah hotel dan mendapatkan semangat ... ¡Apa sahaja tetapi bersama dan bersendirian!

3. Selesaikan konflik yang menjauhkan anda

Mungkin juga hubungan anda akan mengalami masa yang buruk. Krisis pasangan wujud tetapi meninggalkan mereka bergantung kepada usaha dan kehendak kedua-dua mereka. Oleh itu, kami mengesyorkan agar anda duduk untuk bercakap dan menyelesaikan masalah yang memisahkan anda. Bercakap dengan tenang, dengan perlahan dan dengan kehendak yang tegas. Objektifnya bukan untuk membincangkan atau membuang "mengatasi" wajah anda tetapi sebaliknyaatau apa yang kita cari adalah untuk menyelesaikan keadaan ini dan menjadi baik lagi.

4. Tanya diri anda: ¿anda masih cinta?

Mungkin anda telah merasa kesepian untuk masa yang lama dan itu, sekarang, anda tidak merasakan yang sama untuk pasangan anda. Dalam kes-kes ini adalah penting bahawa anda ikhlas dan anda menghargai jika anda masih mahu terus berjuang untuk hubungan anda atau jika, sebaliknya, anda lebih suka memberi diri anda sedikit masa dan melihat apa yang berlaku. Tidak perlu anda teruskan hubungan di mana anda tidak lagi percaya demikian, dalam hal ini, sebaiknya anda meletakkan jarak sedikit dan lihat apakah itu benjolan atau jika benar-benar tidak ada antara anda.

5. Pergi ke terapi

Jika anda tidak mahu melontar tuala tetapi anda tidak tahu bagaimana untuk mendekati keadaan ini, kami mencadangkan anda meninggalkannya di tangan profesional. Terdapat banyak ahli terapi khusus dalam menyelesaikan konflik pasangan yang boleh memberi anda kunci dan teknik untuk meningkatkan hubungan anda dan mendapatkannya kembali bertahan. Tetapi, dengan jelas, untuk membuahkan hasil, adalah penting bahawa anda berdua bersedia bekerja dan berusaha untuk diri sendiri. Hanya itu, ia akan masuk akal untuk pergi ke terapi.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Saya sudah berkahwin tapi saya rasa kesepian, apa yang saya buat??, kami mengesyorkan anda memasukkan kategori terapi pasangan kami.