Lampiran emosi dalam pasangan bagaimana untuk mengatasinya

Terdapat banyak situasi dalam kehidupan kita yang boleh membawa kita untuk menjalani hubungan lampiran. Ibu bapa, sahabat dan pasangan dapat mengembangkan hubungan yang tidak sihat yang membatasi kemerdekaan kita dan keselamatan kita. Dalam bidang hubungan romantis, pergantungan atau emosi Ia sangat kerap, lebih daripada yang kita fikirkan. Ia mewujudkan hubungan yang sangat bergantung antara kedua orang yang membuatnya, satu tanpa yang lain, merasa tidak lengkap, tidak selamat, lemah. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan menemui anda bagaimana untuk mengatasi perasaan emosi dalam pasangan memberi anda beberapa tip yang akan membantu anda untuk mengesan keadaan ini dan, tentu saja, dapat mengatasinya. Hubungan yang sihat dan positif adalah satu-satunya yang perlu kita usahakan.

Anda mungkin juga berminat: Ketidaksuburan emosi dalam pasangan: apa yang perlu dilakukan Indeks

1. Bagaimana untuk mengetahui jika anda mempunyai lampiran kepada pasangan anda
2. 4 petua untuk mengatasi lampiran emosi pasangan
3. Gejala biasa lampiran emosi

Bagaimana untuk mengetahui jika anda mempunyai lampiran kepada pasangan anda

Sebelum masuk sepenuhnya untuk memberikan nasihat supaya anda dapat mengatasi keterikatan emosi dalam pasangan, penting untuk anda belajar mengenali gejala anda lebih jelas. Ia tidak perlu untuk mencapai tahap yang melampau dan anda merasa benar-benar lemah tanpa orang itu bercakap mengenai lampiran, semata-mata, ia cukup untuk menganalisis beberapa tingkah laku dan perasaan untuk memahami sifat hubungan anda.

Oleh itu, seseorang yang mempunyai ketergantungan emosi pada pasangannya biasanya mengalami situasi yang serupa dengan yang berikut:

• Anda mahu sentiasa bersama pasangan anda: Walaupun pada permulaan hubungan adalah semulajadi untuk mempunyai keinginan lebih untuk melihat orang itu daripada yang lain, kebenarannya adalah bahawa keadaan ini hanya permulaan. Kemudian, perkara itu mesti tenang dan kembali ke arahnya. Tetapi jika ia tidak seperti itu dan anda masih merasakan keperluan itu, itu kerana, mungkin, anda mempunyai lampiran emosi. Perkara biasa adalah bahawa selepas bulan-bulan pertama keghairahan dan cinta yang melampau, tenang datang dan anda pulih hidup anda dan kemerdekaan anda; jika tidak, itu kerana sesuatu yang salah, jadi analisisnya.
• Anda merasakan bahawa anda memerlukannya: Ini adalah satu lagi keadaan yang paling biasa dalam hubungan pasangan pasangan itu. Dan itu, bukannya ingin bersamanya dan menikmati malam di syarikatnya, perasaan anda berjalan lebih jauh dan pergi dari keinginan sederhana untuk keperluan. Ini berbahaya kerana, jika suatu hari anda kekurangan orang itu, dunia anda boleh runtuh sepenuhnya. Hubungan tidak perlu, mereka adalah kehendak dan keputusan.
• Anda merasa tidak selamat dengan hubungan andaIa juga sangat umum bahawa orang yang mempunyai ketergantungan emosi pada pasangan itu selalu tidak pasti tentang masa depan hubungan mereka. Kebimbangan mereka adalah sedemikian rupa sehingga mereka berhenti menikmati kehidupan mereka sebagai pasangan, selalu, bimbang. Ini berlaku kerana, seperti yang telah kita katakan sebelum ini, ikatan keperluan toksik dibuat dan oleh itu, anda tidak dapat membayangkan apa yang akan menjadi anda dan hidup anda tanpa orang itu. Fikiran ini hanya menghasilkan penderitaan, ketidakselesaan dan tekanan.
• Perasaan rendah diri terhadap pasangan anda: hubungan pergantungan yang anda hasilkan dalam hubungan anda bermakna bahawa anda tidak merasa layak perhatian anda dan bahawa anda sentiasa membimbangkan untuk mencari seseorang lebih baik daripada anda dan, pada akhirnya, meninggalkan anda. Ini bermakna setiap kali anda merasa lebih kecil dan tidak penting oleh pihak anda, sesuatu yang sangat mempengaruhi harga diri anda dan keyakinan diri..
• Anda tidak tahu bagaimana untuk bersendirian: dan, akhirnya, satu lagi gejala yang paling jelas yang menunjukkan bahawa anda mengalami kecemasan emosi dalam pasangan itu adalah bahawa anda tidak dapat menikmati tanpa orang itu. Anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan kehidupan anda apabila dia tidak berada di sana, anda tidak tahu bagaimana untuk bersenang-senang atau menduduki masa lapang anda. Itu menunjukkan, dengan jelas, bahawa anda hanya berkhasiat untuk pasangan anda untuk menjadi gembira. Dan itu benar-benar gila kerana anda adalah orang yang perlu berjuang untuk menjadi gembira. Hanya anda.

4 petua untuk mengatasi lampiran emosi pasangan

Sekarang bahawa anda tahu lampiran emosinya, adalah penting untuk anda mengatasinya untuk hidup sepenuhnya dan bahagia. Sering kali, dalam pasangan perpecahan, Ia kos banyak untuk memecahkan lampiran itu dan, pada akhirnya, anda mempunyai masa yang lebih buruk kerana ikatan toksik ini daripada terlepas pasangan anda dengan sendirinya. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui cara mengatasi keterikatan emosi dalam pasangan dan berjuang untuk menikmati kehidupan yang lebih lengkap dan memuaskan.

Jangan takut bersendirian

Untuk mengatasi keterikatan emosi dalam pasangan itu adalah penting jangan takut kesepian. Sudah jelas bahawa, selepas berehat, terdapat tempoh perubahan dan, selama ini, mungkin ada saat-saat ketika anda merasa lebih bersendirian daripada biasanya. Tetapi tiada apa yang berlaku, sungguh. Ia adalah perkara biasa dan semasa yang berlaku kepada kita semua. Malah, walaupun dengan rakan kongsi, adalah penting menjaga keperibadian anda, bahawa anda menjaga diri anda dan bahawa anda membekalkan masa untuk diri anda sendiri. Hanya selepas itu anda boleh kekal sebagai orang yang lengkap dan sahih yang, jika hubungan itu berakhir, akan berterusan sama dengan kehidupan anda.

Jadilah lebih mementingkan diri sendiri

Untuk mengelakkan pergantungan emosi pada pasangan, pentinglah janganlah kita kehilangan kepentingan kita atau impian kami. Banyak kali kita cenderung untuk mengelirukan fakta "menyesuaikan diri dengan satu sama lain" dengan "membatalkan satu sama lain". Ini adalah sesuatu yang harus dielakkan sepenuhnya. Kita perlu berfikir tentang diri kita sendiri, mengenai apa yang kita inginkan dari kehidupan dan melakukan apa yang kita mahukan. Dan jika dalam rancangan ini adalah pasangan kami, ¡lebih baik! Tetapi, di atas semua, kita tidak boleh meninggalkan diri kita di latar belakang.

Terganggu dari pasangan anda

Satu lagi cara untuk mengamalkan detasmen emosi dalam pasangan adalah untuk mempunyai detik-detik yang berasingan. Menukar pasangan itu sebagai "pek" adalah benar-benar toksik baik secara individu maupun sosial. Sudah jelas bahawa akan ada saat-saat yang anda kongsi bersama tetapi, juga, mesti ada saat-saat lain di mana anda dipisahkan. Anda tidak boleh menjadi orang, anda perlu menjadi dua individu yang bersatu untuk menjadi lebih bahagia. Tetapi selalu: dua orang yang bersatu dan bersatu padu.

¿Anda mahu atau memerlukannya?

Ini adalah soalan yang kami jemput untuk anda lakukan dan anda akan sangat ikhlas apabila menjawabnya. Berbeza dengan apa yang suka keperluan adalah sesuatu yang asas yang akan menandakan perasaan anda terhadap pasangan anda. Ingat bahawa pasangan tidak perlu kerana, untuk menjadi bahagia, anda tidak memerlukan apa-apa lebih daripada dirimu. Oleh itu, adalah penting untuk anda menganalisis sifat perasaan anda dan, sekiranya anda merasa perlu, cuba untuk memisahkan sedikit, menjaga diri anda dan hormati diri anda. Anda bernilai banyak. Anda tidak perlu sesiapa yang gembira. Jangan lupa.

Dalam artikel lain ini kami memberitahu anda bagaimana untuk menjadi bahagia tanpa bergantung pada orang lain.

Gejala biasa lampiran emosi

Dan, untuk menyelesaikan artikel ini mengenai lampiran emosional pasangan, penting untuk mengetahui gejala yang dapat membantu kita mengesan jika dalam hubungan kita ada lampiran atau, sebaliknya, kita menikmati hubungan yang sihat.

Di sini kita meninggalkan kamu tanda-tanda pergantungan yang lebih jelas dalam pasangan untuk menganalisis keadaan anda:

• Pemikiran yang tidak masuk akal: Sesuatu yang sangat biasa di kalangan pasangan dengan pergantungan adalah bahawa mereka mempunyai beberapa "obsesi". Sebagai contoh, rasa cemburu atau ketidakpercayaan kompulsif adalah gejala yang jelas dalam keadaan emosi ini. Adalah juga lazimnya untuk menumpukan perhatian orang yang hidup bersama atau mengabaikan situasi negatif yang berpengalaman dalam pasangan ini.
• Kenalan kompulsif: Ciri-ciri lain pasangan bergantung ialah mereka bercakap sepanjang hari melalui telefon, melalui mesej, dan sebagainya. Dan pada masa apabila seorang ahli tidak dapat menghubungi yang lain, perkara biasa adalah bahawa mereka membuat perbincangan yang hebat, keadaan ketidakpercayaan atau rumit yang disebabkan oleh ketoksikan yang wujud dalam pasangan ini.
• Kekurangan realisme dalam pasangan: Satu lagi gejala yang paling umum ialah hubungan itu hidup dengan hebat. Iaitu, realiti itu tidak diterima dan keputusan itu tidak pernah dibuat mengenainya. Hubungan jenis ini gagal untuk kegagalan tetapi, dalam kebanyakan kes, pasangan itu cuba lagi dan lagi kerana mereka melihat mustahil untuk mengakhiri hubungan.

Dalam artikel lain ini kami membantu anda menganalisis mengapa anda takut bahawa pasangan anda akan meninggalkan anda.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Lampiran emosi dalam pasangan: bagaimana untuk mengatasinya, kami mengesyorkan anda memasukkan kategori terapi pasangan kami.