Bagaimana untuk keluar dari hubungan toksik pasangan itu

Satu hubungan pasangan toksik ia menghasilkan banyak penderitaan. Ia adalah kepahitan hubungan yang menghasilkan kesepian. Dalam Psikologi Dalam Talian kita menyenaraikan apa yang menjadi gejala cinta yang gila dan kami terangkan kepada anda bagaimana untuk keluar dari hubungan toksik pasangan yang membuat anda menderita, merosakkan harga diri anda dan membawa anda ke keadaan negatif. Adalah lebih baik untuk bertaruh pada hubungan yang sihat di mana kedua-dua orang yang saling mencintai antara satu sama lain menjadi lebih bahagia antara satu sama lain, tidak berpuas hati.

1. Cinta yang sihat tidak sesuai dengan hubungan toksik
2. Mengapa anda tinggal dalam hubungan pasangan yang beracun?
3. 5 gejala perhubungan toksik pasangan
4. Bagaimana untuk memecahkan hubungan yang tidak berperikemanusiaan

Cinta yang sihat tidak sesuai dengan hubungan toksik

Cinta tidak menderita. Ini adalah langkah pertama untuk mengambil kira supaya tidak terjebak dalam perangkap hubungan pasangan yang beracun, iaitu jenis hubungan yang membawa lebih banyak daripada apa yang membawa anda dan membawa anda untuk hidup dalam ketegangan kekal.

Risiko jenis hubungan ini adalah bahawa ia mencuri begitu banyak tenaga yang orang itu akhirnya dikunci sendiri dan dalam kisah itu. Oleh itu, dengan berkongsi sedikit masa dengan rakan dan keluarga, anda juga akan kehilangan objektiviti untuk menilai keadaan yang anda alami. Suasana ini sangat penting sejak itu cinta semacam ini tidak dinikmati, tetapi ia mengalami kesan negatif yang dihasilkannya.

Dalam artikel lain ini kita dapat mengetahui bagaimana untuk menyembuhkan hubungan toksik.

Mengapa anda tinggal dalam hubungan pasangan yang beracun?

Ada beberapa sebab yang membuat pasangan terlibat dalam hubungan toksik yang tidak dapat menghilangkannya:

1. Stereotaip romantik cinta yang tidak benar dan berhutang banyak warisan mereka kepada budaya komedi romantis di mana dua orang seolah-olah ditakdirkan untuk bertemu. Dalam budaya romantisisme ini, kesepian dapat dianggap sebagai kekecewaan dalam ketergantungan emosi yang berada di dasar ikatan yang gila.
2. Semoga sesuatu berubah. Harapan adalah perasaan yang boleh positif dalam banyak konteks, tetapi ia adalah gila ketika anda hidup di pangkuan cinta toksik yang menyebabkan orang itu hidup menunggu yang lain berubah dengan sihir.
3. Harga diri yang rendah. Salah satu daripada kesan hubungan toksik ialah harga diri terluka dan lemah.
4. Ketakutan. Terdapat banyak jenis ketakutan. Sebagai contoh, ketakutan kesepian, ketakutan apa yang orang lain katakan, ketakutan perubahan ... Ketakutan kerapuhan emosi mereka yang mengalami perasaan bertentangan dalam situasi mereka.

Dalam artikel lain ini kami memberi anda beberapa petua untuk anda belajar untuk menghilangkan pergantungan emosi.

5 gejala perhubungan toksik pasangan

Untuk mengetahui bagaimana untuk keluar dari hubungan pasangan yang beracun adalah penting bahawa, pertama, belajar untuk mengesannya tanda-tanda yang paling umum daripada hubungan jenis ini. Mereka adalah yang berikut:

1. Anda tidak serasi, walaupun anda berusaha untuk berpura-pura sebaliknya. Hujah-hujah yang kerap dalam hubungan anda dan keletihan mental anda adalah jelas dari fakta ini.
2. Anda merasakannya Cara anda berubah dan watak anda sejak anda bersama pasangan anda. Iaitu, anda merasakan bahawa anda kurang "anda" dalam kisah ini, semata-mata kerana anda tidak berasa bebas. Ia seolah-olah anda telah kehabisan cahaya dan tiada kecerahan dalaman. Sebagai contoh, pasangan anda sentiasa membetulkan anda atau mengejek beberapa pendapat anda.
3. Terdapat beberapa jenis kawalan. Sebagai contoh, kecemburuan atau kawalan terhadap telefon bimbit pasangan itu (pencerobohan privasi yang benar-benar tidak adil).
4. Mengkritik keluarga atau rakan anda. Seseorang yang mencintai anda dengan baik tahu bahawa orang yang menjadi sebahagian daripada hidup anda sangat penting untuk anda. Sebaliknya, dalam hubungan toksik adalah perkara biasa untuk mengabaikan hubungan tertentu pasangan berdasarkan kritikan negatif terhadap orang-orang ini.
5. Anda tidak gembira. Dan walaupun anda telah berusaha untuk melakukan bahagian anda supaya keadaan berubah, perhubungan seolah-olah mengikuti skema bulatan ganas di mana situasi yang sama diulang seperti dalam pulangan abadi.

Bagaimana untuk memecahkan hubungan yang tidak berperikemanusiaan

Kini kami akan memberitahu anda bagaimana untuk keluar dari hubungan pasangan yang beracun dengan menunjukkan beberapa petua penting yang akan membantu anda membuat keputusan ini:

• Cuti dengan trend itu ke arah pengasingan. Adalah sangat penting untuk anda berkongsi perasaan anda dengan rakan-rakan anda yang dipercayai dan orang tersayang anda. Mereka akan menemani anda pada masa ini.
• Anda tidak menormalkan keadaan. Ingatlah apa yang anda jangkakan cinta bahagia dan lihat di mana anda berada. Tidak syak lagi, anda akan lebih bahagia menikmati kesendirian anda, daripada dalam hubungan yang membuat anda berasa terpencil.
• Jangan biarkan diri anda terperangkap hanya dengan kata-kata dan janji-janji orang lain. Cintakan seseorang bukan sahaja ditunjukkan melalui konsistensi perkataannya, tetapi juga, kesesuaian tindakannya dan sikapnya terhadap anda (dan terhadap orang lain). Anda bukan sahaja dapat menilai bagaimana pasangan anda dalam rawatan mereka terhadap anda, tetapi juga sikap mereka dalam urusan mereka dengan sanak saudara lain, sebagai contoh.
• Ambil keputusan untuk memecahkan dan tegas. Fikirkan diri sendiri dan kesejahteraan anda. Jaga diri sendiri. Untuk melakukan ini, mulakan dengan menjauhkan diri dari hubungan yang merosakkan anda. Anggapkan realiti ketidakbahagiaan.
• Jika anda fikir ia adalah mudah, minta bantuan profesional. Sokongan psikologi boleh terapeutik pada masa seperti ini. Tetapi, anda juga boleh mencari jenis sokongan emosi yang lain. Sebagai contoh, anda boleh mengambil kursus pertumbuhan peribadi pada harga diri. Ini adalah masa yang tepat untuk mula mencintai lebih banyak dan lebih baik.
• Cuba berfikir nasihat apa yang akan anda berikan kepada orang yang sedang menghadapi keadaan anda. Dengan cara ini, anda boleh mencerminkan kehidupan anda dengan jarak yang jauh.
• Jangan ubah kasih sayang menjadi alasan untuk terus ke sana. Cinta tidak boleh melakukan segala-galanya. Oleh itu, walaupun anda masih merasakan sesuatu yang istimewa untuk orang itu, rehat adalah perkara terbaik yang boleh berlaku kepada anda.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk keluar dari hubungan toksik pasangan itu, kami mengesyorkan anda memasukkan kategori terapi pasangan kami.