Bagaimana untuk mendamaikan dengan pasangan anda selepas pertarungan

Perbincangan adalah sebahagian daripada cinta dan hubungan, bagaimanapun, risiko perbezaan kriteria ini adalah bahawa mereka dapat menjadi dinding emosi yang menghasilkan jarak ketika mereka tidak disertai dengan perdamaian. Perbincangan tidak negatif secara umum, pada hakikatnya, pada saat-saat ini anda juga tahu tindak balas diri anda bahawa anda tidak mengalami saat-saat rutin dan anda mendapati pasangan anda dari perspektif ini.

¿Bagaimana untuk mendamaikan dengan pasangan anda selepas pertarungan? Dalam Psikologi Dalam Talian, kami memberikan anda kunci untuk menyelesaikan konflik ini dengan memperkukuh hubungan dari apa yang berlaku.

Anda mungkin juga berminat: Bagaimana untuk mengetahui sama ada anda akan kekal dengan Indeks pasangan anda

1. Bagaimana untuk bertindak selepas hujah
2. Apa yang TIDAK lakukan selepas hujah yang kuat dengan pasangan anda
3. Apa yang boleh anda pelajari dari pertarungan pasangan

Bagaimana untuk bertindak selepas hujah

Petua kecerdasan emosi ini dapat membantu anda menguruskan keadaan dengan lebih baik.

1. Jeda

A tanda kecerdasan emosi dalam perbincangan adalah untuk mengetahui berehat seketika dalam perbualan apabila dialog itu adalah nada membina sedikit atau kedua-duanya masukkan gelung diulang idea. Melalui jeda ini, anda boleh putuskan daripada negatif daripada keadaan untuk menafsirkan semula dari sudut pandangan yang lebih rasional. Itu tidak bermakna anda perlu mengambil masa beberapa hari untuk mencerminkan. Dalam kebanyakan kes, sudah cukup untuk mengalih perhatian perhatian anda dari subjek untuk seketika. Anda boleh pergi berjalan-jalan dan melakukan beberapa tugas.

2. Ambil inisiatif dalam penyesuaian

Jika alasan mengapa anda tidak mendekati pasangan anda adalah kerana anda mengharapkan dia untuk mengambil langkah pertama, maka cuti alasan ini dan ambil inisiatif mesyuarat. Anda boleh meminta maaf jika anda fikir anda telah membuat kesilapan, sebagai contoh, dengan cara anda membentangkan idea atau dalam beberapa perkataan yang anda lebih suka untuk tidak katakan. Sangat mungkin bahawa dengan memupuk kepercayaan dan pembetulan iklim ini, pasangan anda juga mengambil peluang untuk melakukan perkara yang sama.

Ini adalah masa untuk memberi keutamaan yang penting mengenai hubungan sekunder dalam hubungan ini.

3. Kuasa pelukan

Bahasa melampaui kata-kata. Pada masa yang anda mungkin tidak tahu dengan baik apa yang perlu dikatakan untuk memudahkan pendekatan ini jika kebanggaan mengimbangi anda, isyarat yang mudah tetapi terapeutik sebagai pelukan boleh membantu anda berhubung dengan pasangan anda dalam ikatan keimanan. Pelukan mengurangkan jarak, membebaskan rantai ego dan menggalakkan pencarian kebaikan bersama.

4. Protokol resolusi konflik

Anda boleh berunding dengan pasangan anda Beberapa prinsip asas tindakan dalam situasi konflik supaya antara anda dapat menguruskan keadaan seperti ini dari prinsip-prinsip yang telah anda buat sendiri. Jika anda berdua bekerjasama dalam penerapan panduan praktikal ini, sangat mungkin anda menginternalisasikannya melalui pengalaman.

5. Meningkatkan sikap anda

Kesilapan biasa dalam perbincangan pasangan adalah bahawa setiap orang meletakkan mata kritikal mereka pada tingkah laku yang lain, bagaimanapun, untuk menggalakkan penyelarasan adalah disyorkan bahawa setiap orang meningkatkan introspeksi untuk mendapatkan ketegasan. Sebagai contoh, meningkatkan tahap pendengaran aktif anda untuk menghadiri tanpa menilai apa yang diceritakan oleh pasangan anda walaupun anda mematahkan kriteria anda sendiri.

Untuk meningkatkan sikap anda, elakkan menggunakan skim "Saya betul, anda salah". Tiada realiti tunggal sekitar subjek perbincangan. Kedua-dua sudut pandangan adalah pelengkap. Oleh itu, jika anda benar-benar mahukan realiti orang lain, anda perlu mendengar.

Apa yang TIDAK lakukan selepas hujah yang kuat dengan pasangan anda

1. Kembali ke sebutan perkara masa lalu sekitar. Oleh itu, anda berasa terharu kerana tidak ada topik tunggal perbualan dan kerana pecah lepas negatif dalam ini.
2. Katakan segala yang anda fikirkan tanpa menubuhkan penapis dengan mengelirukan keikhlasan dengan menyatakan segala sesuatu yang berlaku melalui fikiran anda. Bahasa itu kaya dan bervariasi, oleh sebab itu, cuba gunakan kata-kata yang menambah untuk membantah idea anda.
3. Salahkan pasangan anda seolah-olah dia bertanggungjawab terhadap keadaan itu. Bertindak seolah-olah anda seorang hakim yang menentukan apa yang betul dan salah. Penghakiman negatif jarak yang lain, sebaliknya, pelukan emosi membawanya lebih dekat.
4. Hukuman ketidakpedulian. Ini adalah salah satu kesilapan yang paling biasa dalam situasi seperti ini dan kekurangan sebenar sikap ini adalah menjadi kebiasaan bagi mereka yang menggunakan mekanisme ini sebagai cara untuk membuat orang lain merasa bersalah.
5. Bagikan alasan perbincangan tentang rancangan rakan atau keluarga supaya mereka memposisikan diri mereka memihak kepada salah seorang dari mereka. Keadaan ini bukan sahaja sangat tidak selesa untuk orang lain, juga, juga mendedahkan keintiman pasangan itu sebelum orang lain.

Apa yang boleh anda pelajari dari pertarungan pasangan

The mengatasi perbincangan Ia adalah sebuah sekolah pembelajaran yang dapat memberi anda ajaran ini:

1. Perbincangan bukan masalah tetapi a peluang untuk pertumbuhan sebagai pasangan. Dalam konteks ini, anda mempunyai peluang untuk mengamalkan sumber-sumber yang anda tidak boleh melakukan sebaliknya jika anda sentiasa mengelakkan sebarang sebab untuk dibincangkan.
2. Kedua-duanya telah bekerjasama ke tahap yang lebih besar atau kurang untuk mencapai titik ini, oleh itu, penyelesaian untuk konflik ini juga bergantung pada kerjasama dan penglibatan bersama.
3. Dari individualisme, mustahil untuk mencapai reunion ikhlas, sebaliknya, peta kebaikan bersama adalah matlamat untuk mencapai pada titik ini.
4. Perbincangan mengukuhkan cinta kerana hubungan yang tidak bertahan dengan perbezaan tidak kukuh dalam masa yang lama.
5. Tidak semuanya meminta maaf. Ini adalah kriteria yang harus diingat dalam cinta. Apabila hujah merosakkan atau salah satu dari kedua-duanya memalukan yang lain, maka disarankan untuk mendengar tanda-tanda ketidakselesaan itu.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk mendamaikan dengan pasangan anda selepas pertarungan, kami mengesyorkan anda memasukkan kategori terapi pasangan kami.