Bagaimana untuk belajar untuk bersabar dalam hubungan

Kekurangan kesabaran boleh dikaitkan secara dekat dengan peranan dewasa yang penting ini yang ditandai oleh pesan-pesan yang tergesa-gesa dalam masyarakat yang dikondisikan oleh produktiviti dan pencarian untuk segera. Walau bagaimanapun, kesabaran adalah sikap yang membolehkan anda menentukan masa anda sendiri untuk berfikir, mencerminkan, merasakan dan memerhatikan.

Tidak ada resipi sihir untuk kesabaran latihan, bagaimanapun, jika anda benar-benar ingin menggunakannya, pembelajaran ini terpulang kepada anda. ¿Bagaimana untuk belajar untuk bersabar dalam hubungan? Dalam Psikologi-Dalam Talian, kami memberi anda kunci untuk mencapainya.

1. 5 petua untuk melatih kesabaran cinta
2. Kesabaran bukan sekadar mengetahui cara menunggu
3. Bagaimana mengawal rasa tidak peka dan memupuk kesabaran

5 petua untuk melatih kesabaran cinta

1. Kenal pasti mana keadaan yang berulang kali menjadi tumpuan konflik untuk anda Untuk mengesan tindak balas ini, anda boleh menulis diari emosi yang difokuskan pada mencerminkan detik-detik tersebut untuk tempoh sepuluh hari. Melalui penulisan anda akan mempunyai bahan yang diperlukan untuk mengingati aspek-aspek yang, jika tidak, anda boleh lupa.
2. ¿Apa pemikiran yang menimbulkan ketidaksabaran anda pada saat-saat itu? Sehubungan dengan titik sebelumnya, adalah penting bahawa anda menyelidiki jenis mesej yang anda hantar sendiri. Dorongan ketidaksabaran adalah begitu kuat sehingga menjadi tertumpu pada emosi anda, kemungkinan anda tidak menyadari apa kata-kata yang menentukan dialog dalaman anda. Walau bagaimanapun, melalui latihan introspeksi dan refleksi sedar anda dapat mengenal pasti mesej itu.
3. Menjana mesej alternatif Sebaik sahaja anda telah mengenal pasti pemikiran mana yang mempercepat ketidaksabaran anda, tentukan idea lain yang membantu anda meletakkan situasi itu dalam konteks. Anda boleh mencari mesej inspirasi dalam pengesahan pengarang terkenal mengenai soalan ini. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik jika anda menghuraikan frasa anda sendiri dengan kata-kata anda sendiri untuk merasakan secara dalaman kekuatan refleksi itu supaya anda tentang kesabaran.
4. Kesabaran adalah cinta. Terdapat kata-kata yang kadangkala boleh ditukar. Cinta adalah demonstrasi kesabaran yang berterusan kerana apabila anda suka anda juga tunggu sementara irama yang lain tidak sempurna sejajar dengan irama dalaman anda. Untuk melaksanakan latihan empati cuba kenal pasti dalam situasi yang anda perasan dan rasakan pasangan anda bersabar dengan anda. ¿Bagaimana ini membuatkan anda rasa? ¿Dan bagaimana anda menganggap pasangan anda berjaya menghantar yang tenang kepada anda? Sikap ini boleh merujuk kepada anda.
5. Fikirkan jangka panjang. Ketidakpastian adalah tenaga yang membawa anda untuk memikirkan masa serta merta, namun, buahnya sangat tidak produktif. Sebaliknya, kesabaran adalah sikap yang boleh melibatkan usaha yang lebih besar dari masa kini, namun, potensi masa depannya adalah sangat besar. Apabila sesuatu membuat anda kehilangan kesabaran dalam hubungan, refleksi ini dibuat tentang bagaimana hampir tidak ada yang begitu mendesak atau lebih transendental untuk membesar-besarkan keadaan. ¿Dan bagaimana untuk menukar inersia drama tidak sabar untuk harapan? Melalui rasa humor.

Kesabaran bukan sekadar mengetahui cara menunggu

Walau bagaimanapun, walaupun Kesabaran itu sendiri mempunyai had. Jika tidak, seseorang itu berisiko untuk memakan ikatan pergantungan di mana dia meletakkan dirinya di latar belakang sebelum keinginan untuk menggembirakan pasangan itu. Had kesabaran ditemui dalam akal sehat anda dan dalam kesejahteraan batin anda. Apabila menunggu perubahan yang tidak pernah berlaku mempengaruhi harga diri anda atau tahap kebahagiaan anda, kemudian mencerminkannya.

Apabila kesabaran menjadi falsafah hubungan di mana anda adalah orang yang selama-lamanya menunggu pasangan anda tetapi anda tidak menerima perhatian yang sama di pihak anda, maka terdapat ketidakseimbangan dalam hubungan ini.

Tentukan apa yang mereka ada had anda di sekeliling prinsip hubungan yang bahagia. Dan ingat bahawa cinta tidak selalu cukup, iaitu mencintai seseorang bukanlah jaminan bahawa hubungan ini diharapkan. Apabila berada bersama seseorang yang anda rasa anda harus berhenti menjadi anda, maka, dengarlah perasaan itu. Kesabaran dengan sendirinya bukan bahan ajaib. Kesan sebenar kesabaran adalah mereka yang disertai dengan kemahiran lain yang bertujuan untuk mencapai tujuan tertentu pasangan.

Apabila anda merasakan bahawa semua usaha penting anda berorientasikan untuk memberi makan kepada kemampuan anda untuk bersabar sebelum keadaan melimpah anda, membuat perubahan pendekatan. Terutama, jika ia adalah keadaan yang boleh diubahsuai melalui kehendak kedua-duanya.

Bagaimana mengawal rasa tidak peka dan memupuk kesabaran

Untuk belajar untuk bersabar dalam hubungan, anda mesti jelas bahawa ia tidak sepatutnya dikelirukan dengan peranan pasif di mana orang tersebut meletak jawatan dalam keadaan tertentu. Apabila anda bersabar, anda adalah protagonis dalam hidup anda kerana sikap ini menawarkan anda rasa tenang dari mana anda boleh berfikir dan mencerminkan dengan lebih jelas daripada bila kegagalan awan alasan anda.

¿Apa yang perlu dilakukan dari sekarang dalam situasi yang mewakili ujian untuk kesabaran anda?

1. Rancang tindak balas baru. Visualisasikan reaksi itu dalam fikiran anda kerana jangkaan ini meningkatkan peluang anda untuk mewujudkan realitas itu.
2. Pergi pergi objektif tertentu. Sehubungan dengan situasi yang merupakan ujian penting untuk anda, nyatakan satu cabaran yang anda ingin tanya kepada diri sendiri. Sebagai contoh, jika ketidaksabaran anda timbul akibat kekurangan ketekap pasangan anda dalam janji temu, mereka bentuk strategi untuk lebih baik mengatasi saat-saat menunggu.
3. Tunjukkan idea dan permintaan anda dengan jelas dan dalam nada mesra. Risiko aduan itu akan dibawa oleh penolakan dan kritikan yang hanya memicu jarak jauh. Tidak dinafikan, kesan perkataan "please" dan "terima kasih" adalah lebih membina dalam mendengar aktif. Dalam kes-kes ini adalah sangat penting untuk memberi perhatian khusus kepada psikologi komunikasi sebagai pasangan.

Sebagai forum filem, filem "Sin Rodeos" yang dibintangi Maribel Verdú adalah contoh pedagogis yang sangat baik dalam kesabaran dan ketidaksabaran cinta. Pelakon itu memainkan seorang wanita yang biasa digunakan untuk sentiasa meletakkan dirinya di tempat orang lain bahawa dia telah melupakan apa yang dimaksudkan untuk dirinya sendiri. Jika anda ingin mencerminkan topik ini, plot ini adalah rujukan yang menarik.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk belajar untuk bersabar dalam hubungan, kami mengesyorkan anda memasukkan kategori terapi pasangan kami.