Kenapa saya tidak ingat apa yang saya impikan

Ada orang yang cenderung mengingati dengan sempurna segala-galanya yang berlaku dalam impian mereka dan menghubungkannya keesokan harinya, seolah-olah mereka hidup dalam mimpi itu pasti nyata. Sebaliknya, kadang-kadang kita bangun di tengah malam mengingati impian tetapi keesokan harinya kita telah terlupa sepenuhnya atau sebahagiannya. Tetapi, ¿mengapa ini berlaku?, ¿mengapa kita tidak ingat apa yang kita impikan?

Jika anda merasa dikenal pasti dengan situasi ini dan ingin mencari jawapan kepada perkara yang sedang berlaku kepada anda, dalam artikel Psikologi-Online: kenapa saya tidak ingat apa yang saya impikan, kami akan menerangkan sebab utama mengapa ini berlaku kepada anda.

1. Jangan ingat mimpi: apa maksudnya?
2. Trik untuk mengingati impian apabila bangun
3. Bagaimana untuk membuat jurnal impian

Jangan ingat mimpi: apa maksudnya?

Fakta yang tidak mengingati apa yang kita impikan sering menarik banyak perhatian kepada ramai orang kerana dikatakan bahawa impian memberi kita banyak maklumat tentang ketidaksadaran kita dan bagaimana kita menjalani situasi-situasi yang kita jalani. Sebaliknya, ada orang yang tahu bahawa mereka telah bermimpi dan akhirnya mengecewakan kerana mereka tidak ingat bahawa ia adalah apa yang mereka impikan. Di bawah, kami menunjukkan sebab utama:

Penindasan

Menurut bapa psikoanalisis, Sigmund Freud, ketika kita tidak ingat apa yang kita impikan adalah tanda bahwa kita menindas emosi kita dan perasaan. Menjadi berkaitan dengan apa yang kita rasa dan segala yang kita alami dan hidup dengan apa yang kita impikan, apabila kita akan melalui situasi yang sukar atau secara sedar dihindari, dalam mimpi kita akan mewakili, namun kita akan melupakannya. Iaitu, tidak mengingati mimpi kita akan menjadi seperti mekanisme pertahanan yang melindungi kita daripada segala yang kita hargai.

Impian yang tidak dapat difahami

Ia juga mengatakan bahawa kita mungkin tidak mengingati apa yang kita impikan kerana apa yang berlaku kepada kita semasa tidur adalah sangat tidak difahami oleh mindset kita. Ia boleh jadi contohnya mari kita bermimpi perkara yang sangat imajinatif atau bahawa kita mempunyai satu atau beberapa mimpi yang nampaknya tidak mempunyai makna atau hubungan antara satu sama lain dan oleh itu kita tidak dapat memindahkan mereka ke minda sadar kita dengan mudah.

Aktiviti yang lebih besar di kawasan otak

Menurut satu kajian yang dijalankan oleh pasukan ahli saraf, ia telah mendapati bahawa orang yang mengingat apa yang mereka impikan mempunyai lebih aktif di kawasan temporo-parietal otak, yang merujuk kepada perhatian seseorang memberikan kepada rangsangan luar mereka, yang Ia juga mempunyai kaitan dengan berapa kerap anda bangun semasa tidur.

Trik untuk mengingati impian apabila bangun

Terdapat beberapa garis panduan yang boleh kita ikuti yang dapat membantu kita mengingati apa yang kita impikan. Beberapa tip yang boleh anda lakukan untuk memulakannya adalah berikut:

Tidur dengan baik

Ia perlu tidur malam yang cukup baik supaya anda dapat mengingati impian anda dengan lebih baik. Untuk ini anda dinasihatkan supaya anda mempunyai masa yang lebih lama untuk tidur dan anda cuba untuk menunaikannya, jangan makan terlalu banyak sebelum tidur, supaya anda tidur dengan tenang sebagai mungkin, tidak menelan alkohol yang banyak, tidur di satu tempat yang cukup selesa untuk anda, antara lain yang akan membolehkan anda berehat dengan tenang dan berehat minda anda sebelum anda tidur.

Bangun tanpa tergesa-gesa

Apabila anda bangun pada waktu pagi, luangkan masa untuk bersenang-senang dalam pemikiran tidur dan bermeditasi sedikit tentang apa yang anda impikan, cuba mengingat sesuatu, tanpa menekan. Bahawa apabila penggera anda berbunyi, ia tidak melarikan diri dengan serta-merta dan tidak pergi dengan masa yang sesuai. Ambil sedikit masa untuk mencerminkan dan meninggalkan sedikit demi sedikit mengaktifkan dan tidak tiba-tiba.

Bagaimana untuk membuat jurnal impian

Sekiranya anda terbangun di tengah malam selepas bermimpi, anda ingat dengan jelas, anda kembali tidur dan pada hari lain anda terlupa sepenuhnya, perkara terbaik yang boleh anda lakukan adalah rekod kecil dalam ketika itu apabila awak bangun. Sudah jelas bahawa pada masa itu anda tidak akan mempunyai apa-apa keinginan untuk menulis semua yang anda telah bermimpi, namun anda boleh mendedikasikan diri anda untuk tulis sahaja kata kunci untuk membantu anda menguraikan hari yang lain dan dengan jelas mengingatkan sekurang-kurangnya impian anda. Adalah dinasihatkan supaya anda meninggalkan pensil atau pen dan buku nota di sebelah katil anda di atas meja di tepi katil supaya anda tidak perlu bergerak ke suatu tempat di rumah anda pada masa itu.

Hanya bangunkan, hidupkan lampu anda pada waktu malam, menuliskannya di dalam buku nota yang anda sudah pun terdaftar sebelum ini bersama dengan pen atau pensil, dengan mengambil kira bahawa ia hanya akan menjadi kata kunci dan itu sahaja. Pastikan bahawa kata kunci atau frasa utama yang anda maksudkan agak relevan dalam mimpi itu bahawa anda hanya mempunyai sehingga anda mempunyai kepastian yang lebih besar bahawa keesokan harinya anda akan dapat mengingatnya. Apabila anda mula menjalankan aktiviti ini diikuti, sedikit demi sedikit anda akan menyedari bahawa ia akan menjadi lebih mudah untuk anda ingat tanpa perlu menulis terlalu banyak dan bahkan ada masa anda ingat tanpa melakukannya.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Kenapa saya tidak ingat apa yang saya impikan, Kami mengesyorkan anda memasuki kategori Arti mimpi.