Seksologi

Bagaimana untuk mengelakkan ejakulasi pramatang secara semulajadi

Bagaimana untuk mengelakkan ejakulasi pramatang secara semulajadi / Seksologi

The ejakulasi pramatang Ia adalah masalah seksual yang berlaku apabila ejakulasi dan orgasme berlaku sebelum memulakan penembusan atau hanya untuk menembusi yang tidak terkawal dan menentang kehendak manusia. Ini adalah keadaan yang sangat biasa di kalangan jantina lelaki, malah 1 daripada 3 lelaki aktif seksual membentangkannya. Ia menghasilkan harga diri yang rendah, kebimbangan, ketakutan, kehilangan keyakinan dan ketidakpuasan seksual di kedua-dua anggota pasangan. Penyebab utama masalah ini adalah sifat psikologi, walaupun dalam beberapa kes, ia juga mungkin akibat dari beberapa gangguan fizikal, dan dalam hal apapun, adalah penting untuk mengenal pasti asal-usul dan meletakkannya di tangan pakar. Untuk rawatan keadaan ini, satu siri latihan dan teknik yang akan membantu untuk melambatkan klimaks biasanya disyorkan. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami menunjukkan secara terperinci bagaimana untuk mengelakkan ejakulasi pramatang secara semulajadi, mendedahkan juga apa ubat rumah terbaik untuknya.

Anda mungkin juga berminat: Kenapa pasangan saya ejakulasi dengan cepat dan apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkannya Indeks
  1. Punca ejakulasi pramatang
  2. Latihan untuk mencegah ejakulasi pramatang
  3. Pemulihan rumah untuk mencegah ejakulasi pramatang
  4. Petua lain untuk mencegah ejakulasi pramatang
  5. Mencari bantuan psikologi

Punca ejakulasi pramatang

Ia dianggap bahawa lelaki itu memberikan ejakulasi pramatang apabila ejakulasi tidak dapat dikawal dan berlaku sebelum penembusan atau selepas itu. Keadaan ini boleh dikelaskan sebagai:

  • Ejakulasi pramatang utama: Ia bermula pada masa remaja dan berlangsung dari masa ke masa, supaya yang terjejas tidak dapat mengekalkan hubungan seksual di mana dia berjaya mengawal ejakulasi.
  • Ejakulasi pramatang sekunder: muncul pada bila-bila masa dan berlaku pada lelaki yang sehingga kini dapat mengawal ejakulasi dan mempunyai hubungan seks normal.

Terdapat beberapa punca ejakulasi pramatang dan, di antara mereka, adalah yang disenaraikan di bawah.

Penyebab psikologi

  • Kemurungan.
  • Kebimbangan dan kegelisahan.
  • Tekanan.
  • Kehilangan keyakinan diri.
  • Masalah dalam pasangan itu.
  • Takut tidak memuaskan wanita itu atau mengulang pengalaman seksual yang buruk lalu.

Penyebab fizikal

  • Gangguan genetik yang mengubah sensitiviti dalam organ pembiakan lelaki.
  • Jangkitan kencing.
  • Prostatitis.
  • Gangguan neurologi.
  • Masalah kelenjar tiroid atau adrenal.

Sebab-sebab sementara yang lain

  • Selalunya seks.
  • Penggunaan alkohol dan / atau ubat-ubatan.
  • Mengambil beberapa ubat.
  • Kemalangan atau kecederaan.

Latihan untuk mencegah ejakulasi pramatang

Untuk mengelakkan ejakulasi pramatang secara semulajadi, salah satu alternatif yang paling berkesan adalah untuk melakukan satu siri latihan yang membantu melambatkan klimaks dan memberikan hubungan seksual yang lebih memuaskan dan penuh. Untuk mendapatkan hasil, sangat penting untuk menjadi teratur dalam merealisasikannya.

Latihan melancap

Salah satu latihan terbaik untuk melambatkan ejakulasi adalah untuk mengetahui mengenali keseronokan yang anda rasakan sebelum mencapai klimaks dan untuk mengawal kepekaan zakar. Dengan ini, anda akan tahu lebih banyak masa di mana anda akan menghasilkan ejakulasi dan anda boleh menghentikan perhubungan terlebih dahulu. Langkah-langkah untuk mengikuti untuk melakukannya adalah:

  1. Mulailah untuk melancap, tetapi tetap fokus hanya pada keseronokan dan bukan pada fakta yang mahu mengawal ejakulasi.
  2. Sebelum mencapai klimaks, hentikan melancap dan ketatkan kawasan di bawah kelipan tajam dengan ibu jari dan telunjuk.
  3. Bersantai selama beberapa saat.
  4. Apabila keperluan untuk ejakulasi dikurangkan, resume melancap.

Senaman bernafas

Apabila masa klimaks mendekati, kadar denyutan jantung meningkat dan pernafasan mempercepatkan, jadi pembelajaran untuk mengawal pernafasan juga merupakan cara yang baik untuk mengurangkan nadi dan dapat mengawal ejakulasi. Anda hanya perlu belajar untuk bernafas secara dalam dan dengan cara yang santai, melepaskan hidung selama 3 saat dan menghirup melalui mulut selama 3 saat..

Latihan Kegel

Melakukan otot pubococcygeal atau pelvik menggunakan teknik Kegel membantu menguatkan kawasan tersebut dan mengendalikan ejakulasi lebih mudah..

  1. Untuk mengenal pasti otot-otot ini, adalah lebih baik semasa buang air kecil, cuba menghentikan aliran air kencing. Otot pubococcygeal adalah satu-satunya yang membolehkannya dilakukan.
  2. Sebaik sahaja dikenal pasti, senaman Kegel perlu dilakukan dengan mengikat otot-otot ini selama beberapa saat dan kemudian santai lagi.
  3. Anda boleh melakukan kira-kira 20 pengulangan beberapa kali sehari.

Latihan semasa penembusan

Perineum adalah kawasan antara buah zakar dan dubur dan menekan keras apabila anda merasakan keperluan untuk ejakulasi dapat membantu banyak bertahan lebih lama di tempat tidur dan menangguhkan momen klimaks.

Latihan ini boleh dilakukan dengan bantuan pasangan semasa perbuatan seksual. Oleh itu, apabila lelaki itu merasakan bahawa dia akan ejakulasi, wanita itu mesti tekan keras perineum dari pasangan anda untuk mencegah ejakulasi. Adalah penting untuk menekan kawasan tersebut dan bukan untuk mengurut, kerana kesan sebaliknya mungkin berlaku dan meningkatkan sensasi yang menyenangkan.

Pemulihan rumah untuk mencegah ejakulasi pramatang

Terapi psikologi dan prestasi latihan seperti yang sebelumnya adalah cara yang paling berkesan untuk menyelesaikan masalah ejakulasi pramatang. Walaupun demikian, terdapat juga satu siri produk semulajadiIa boleh membantu mengurangkan kebimbangan dan kegelisahan yang menyebabkan keadaan ini, dan meningkatkan peredaran darah dalam zakar. Seterusnya, kami menunjukkan apakah ubat rumah yang paling berkesan untuk ejakulasi pramatang:

  • Gingko biloba: Pada asalnya dari China, tumbuhan ini membolehkan untuk melegakan otot-otot pelvik dan meningkatkan aliran darah ke zakar, yang membantu untuk mencapai dan mengekalkan ereksi lebih lama. Ia juga mengurangkan tekanan dan menyokong kelonggaran badan.
  • Halia: membantu memanjangkan tempoh ereksi dengan meningkatkan peredaran darah di seluruh kawasan intim dan juga menyumbang kepada pembebasan endorfin, yang penting untuk merasakan kecenderungan yang lebih besar kepada seks dan menjadi lebih meriah.
  • Cengkeh bau: Ia mempunyai tindakan anestetik yang membantu mengimbangi sistem saraf dan juga meningkatkan peredaran.
  • Chamomile: Ia menawarkan kesan yang menenangkan dan santai sangat berguna apabila ejakulasi pramatang adalah akibat daripada tekanan, kebimbangan atau kegelisahan.
  • Termasuk dalam diet makanan Seperti: oat, bawang putih, pisang, semangka, buah semangat, blueberry, alpukat, betik, saderi, kiwi, dan sebagainya, juga sangat baik untuk mencegah ejakulasi pramatang secara semulajadi dan meningkatkan prestasi seksual.

Petua lain untuk mencegah ejakulasi pramatang

Mencari bantuan psikologi

Sekiranya ejakulasi pramatang adalah keadaan yang berlaku pada masa yang tepat, ia bukan tanda penggera. Walau bagaimanapun, apabila ia menghasilkan keadaan berulang dan berpanjangan dari masa ke masa, sangat penting untuk meletakkan diri anda di tangan seorang ahli terapi untuk membantu mengenal pasti punca sebenar masalah itu dan, atas dasar itu, mengesyorkan rawatan dan terapi psikologi untuk ikut dalam setiap kes. Dengan cukup pendidikan seks dan yang baik psikoterapi dan terapi tingkah laku adalah mungkin untuk mengatasi keadaan ini dan kembali untuk menikmati seksualiti yang penuh dan memuaskan.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk mengelakkan ejakulasi pramatang secara semulajadi, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Sexology kami.