Bagaimana untuk meneruskan selepas rehat

Melalui rehat cinta adalah salah satu proses yang paling sukar dalam kehidupan seseorang. Pecahnya adalah sama dengan kematian seseorang yang dikasihi kerana, walaupun pada mulanya orang itu tidak mati, ia juga merupakan kerugian di mana orang yang tersisa terpaksa menjalani kesedihan yang menyakitkan untuk akhirnya mengatasi keadaan yang dengannya tiada siapa yang ingin pergi. Tetapi, ¿mengapa ia sangat menyakitkan untuk pergi melalui rehat cinta?

Dalam artikel Psikologi-Online ini: bagaimana untuk meneruskan selepas rehat, Kami akan memberikan anda beberapa petua supaya tanpa keraguan anda boleh mencapainya dan juga meningkatkan kesejahteraan emosi anda.

1. Terima rehat sentimental
2. Bagaimana untuk mengatasi langkah putus cinta dengan langkah
3. Apa yang perlu dilakukan selepas pemisahan

Terima rehat sentimental

Kesakitan adalah sesuatu yang relatif, setiap orang hidup dengan cara yang berbeza, dengan lebih kurang intensiti dan sebab-sebab utama mengapa ia sangat menyakitkan adalah berikut: mungkin ia tidak diharapkan bahawa pecah akan berlaku, ia hilang bukan hanya kepada pasangan tetapi juga untuk rakan, sokongan dan kepercayaan, mereka sudah mempunyai rancangan dan objektif penting yang sama, mereka suka bersama dengan orang yang mereka kerap melihat atau setiap hari, di antara banyak perkara lain yang membuat proses mengatasi kesakitan dan kadang kala ia menjadi sangat rumit.

Ia penting jangan cuba melawan rasa sakit yang telah meninggalkan anda kehilangan orang yang anda sayangi. Seperti yang kita lihat sebelumnya, ia adalah kerugian, kerana walaupun orang itu tidak mati, dia juga mungkin meninggalkan hidup anda selama-lamanya. Menerima keadaan ini sangat sukar dan pada mulanya anda boleh mengalami emosi seperti kemarahan, kekecewaan, kemarahan, kemarahan, kemarahan, antara emosi biasa lain tetapi jika mereka berjaya dengan baik, dari masa ke masa mereka dapat menjadi sangat merosakkan. Sebaliknya, apabila kita menerima keadaan dan hakikat bahawa orang itu telah meninggalkan kehidupan kita, datang kesedihan dan kesakitan yang mendalam bahawa kerugian itu telah meninggalkan kita, yang mana ia tidak mudah untuk ditangani, terutamanya apabila ia tidak biasa Jadi perkara terbaik untuk dilakukan adalah membiarkannya, hidupkan dan jangan cuba untuk mengelakkannya. Oleh itu, sangat disyorkan untuk menyatakan kesakitan dan mengambil sedikit demi sedikit. Untuk melakukan ini, anda tidak boleh mengelakkan menangis, menulis, menjerit kesakitan, dll. yang akan membantu mengurangkan kesengsaraan sedikit demi sedikit dan akhirnya dapat mengatasinya.

Bagaimana untuk mengatasi langkah putus cinta dengan langkah

Selepas mengalami salah satu peringkat paling sukar iaitu penerimaan rehat. Untuk mengetahui bagaimana untuk mengatasi kesedihan selepas pemisahan, anda perlu melaksanakan petua berikut:

Pulihkan matlamat peribadi anda

Sesungguhnya semasa hubungan anda dengan orang itu, telah menubuhkan satu siri tujuan sebagai pasangan sama ada mereka telah merancang untuk berkahwin, mempunyai anak, menubuhkan perniagaan mereka sendiri, membeli rumah, di antara banyak perkara lain. Oleh itu, anda mungkin telah meninggalkan semua atau sebahagian daripada objektif yang telah anda perolehi secara individu dengan memfokuskan hanya kepada yang anda sama. Adalah penting, supaya anda dapat mencari makna yang lebih besar dalam hidup anda dan segala yang anda lakukan, agar anda mendapatkan semula tujuan yang pernah anda terlupa atau sekadar tersisih. Ingatlah bahawa dalam matlamat ini anda akan dapati lagi motivasi yang mencukupi untuk menjalankan rancangan anda, untuk menikmati aktiviti-aktiviti yang pernah anda nikmati, untuk merasakan juga berjaya mencapai segala yang anda usahakan dan juga mencapai kehidupan yang anda inginkan. Hakikat bahawa anda merasa terpenuhi sebagai seseorang akan meningkatkan kesejahteraan psikologi dan emosi anda dan membolehkan anda merasa lebih baik tentang diri anda dan juga mempunyai hubungan yang lebih baik dengan orang lain..

Luangkan masa anda

Jangan berpura-pura berasa selamat dalam sekelip mata. Ingat bahawa anda akan melalui proses yang tidak dapat dielakkan dan anda harus belajar bersabar dengannya. Untuk maju selepas rehat, anda harus tahu bahawa adalah biasa bahawa, pada masa-masa, anda boleh berasa lebih baik dan kemudian jatuh dan berasa sedih, jadi jangan merasa pelik atau lemah jika ini berlaku kepada anda kerana ia bukan tentang kelemahan. Kesakitan serta kegembiraan adalah emosi asas yang semua orang akan mengalami sepanjang hidup kita, tanpa ada yang tidak boleh ada yang lain dan kedua-duanya mempunyai sisi positif mereka walaupun kadang-kadang tidak kelihatan begitu.

Jadi jika anda boleh mengambil masa beberapa hari berehat, tolak diri dan pulihlah kekuatan, lakukannya sejak kebelakangan ini anda akan berasa lebih baik, lebih diperbaharui. Yang penting ialah anda menghormati masa anda dan memberi diri anda ruang untuk refleksi dan pemulihan yang diperlukan untuk menghadapi proses berdukacita anda sendiri.

Suruh diri anda dengan orang tersayang anda

Adalah normal bahawa pada mulanya, terutama pada hari-hari pertama, sesetengah orang lebih suka memberikan masa dan ruang mereka sendiri untuk mencerminkan dan melepaskan diri. Walau bagaimanapun, anda perlu tahu bahawa perkara paling buruk yang boleh anda lakukan ialah mengasingkan diri anda dari orang lain dan tetap terkunci. Ingat bahawa anda akan melalui proses yang menyakitkan dan sukar di mana anda mungkin mengalami perasaan kesepian dan pengabaian, jadi perkara paling buruk yang boleh anda lakukan adalah untuk tetap bersendirian. Sekalipun ia membebankan anda pada mulanya, anda perlu mencari sokongan dan syarikat daripada orang-orang yang paling mencintaimu. Panggil rakan anda dan beritahu mereka tentang apa yang berlaku kepada anda, juga biarkan keluarga anda tahu.

Setuju dengan mereka supaya mereka dapat melawat anda atau anda, mula merancang beberapa cara untuk mengalihkan perhatian anda, sebenarnya adalah sekarang lebih dari sebelumnya, berhubung dengan semua orang. Perkara lain yang boleh anda lakukan selepas beberapa ketika adalah untuk mengetahui dan berhubung dengan orang baru, menghadiri bengkel, kumpulan sosial yang mempunyai minat yang sama, antara lain yang membantu anda untuk mengembangkan lebih banyak lingkaran sosial anda.

Apa yang perlu dilakukan selepas pemisahan

Jangan biarkan kesedihan dan keputusasaan mereka akhirnya menjejaskan anda ke tahap yang anda berhenti bimbang tentang diri anda. Adalah sangat penting bahawa anda tidak mengabaikan diri anda, bahawa anda terus menjaga kesihatan anda sama ada melalui diet seimbang, senaman fizikal ... serta penting untuk mengekalkan penampilan fizikal yang baik selain daripada memuaskan hati anda keperluan asas seperti membersihkan, menukar pakaian atau memberus gigi. Anda perlu bimbang dan di atas semua berhati-hati untuk berpakaian dengan sewajarnya mengikut citarasa peribadi anda.

Bukan untuk fakta tidak lagi dengan orang itu, anda lupa untuk kelihatan baik dan berasa baik. Harga diri bukanlah sesuatu yang berkaitan dengan pakaian yang anda pakai atau seberapa baik anda melihatnya kerana ia adalah aspek dalaman, bagaimanapun, mengatur dan memperlihatkan bagaimana anda menyukainya akan membantu anda untuk meningkatkan kesejahteraan anda di dalam, bukan oleh yang difikirkan orang lain, tetapi dengan diri sendiri.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk meneruskan selepas rehat, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Perasaan.