Apakah asthenia musim bunga?

Dengan ketibaan musim bunga, kami merasakan bahawa hari-hari lebih panjang dan haba akan memberi kami tenaga yang diperlukan untuk menghadapi rutin kami. Walau bagaimanapun,, Ramai orang berasa letih, dengan sedikit keinginan untuk pergi dan di bawah sejenis kelesuan emosi. Jenis mengantuk ini dikenali sebagai asthenia musim bunga dan berlaku ketika, pada musim berubah, roh kita dipengaruhi.

Sekarang, asthenia musim semi adalah gangguan sementara, bukan penyakit. Juga,, tiada kajian saintifik yang menyokong kewujudan asthenia musim bunga, jadi kita hanya boleh bercakap secara umum. Apa yang pasti adalah bahawa banyak orang mengatakan bahawa mereka berasa penat apabila musim bunga tiba. Malah, sesetengah pakar mengatakan bahawa hampir separuh daripada populasi boleh menderita ke tahap yang lebih besar atau lebih rendah.

Bagaimanakah ia mempunyai asthenia musim bunga??

Gejala utama asthenia musim bunga ada kaitan dengan defisit tenaga yang biasanya kita ada. Ia tidak biasanya kos untuk bangun pada waktu pagi, kita mempunyai lebih banyak tidur daripada biasa atau kita mempunyai kesukaran untuk melakukan pelbagai aktiviti. Perkara yang logik adalah untuk meningkatkan jumlah ini untuk membuat cuaca yang baik dan mempunyai lebih banyak jam matahari, tetapi bagi kebanyakan orang hanya sebaliknya berlaku.

Adalah penting untuk memahami bahawa situasi ini bersifat sementara dan kita tidak seharusnya memberi kepentingan berita atau jenama televisyen yang ingin mendapat keuntungan mewujudkan penyakit di mana tidak ada. Sekiranya kita mengalami keletihan apabila cuaca yang baik tiba, ia mungkin disebabkan oleh ketidakseimbangan yang dialami oleh badan kita apabila mengalami perubahan pada waktu siang (seperti yang berlaku pada perubahan masa dua kali setahun) atau perubahan iklim ( apabila kita pergi ke negara-negara yang mempunyai iklim yang berbeza daripada kita atau dengan mudah, dengan perubahan musim).

Jadilah seperti itu, bahawa keletihan akan berlangsung sangat sedikit, masa yang diperlukan untuk menyesuaikan diri dengan corak tidur baru, kelembapan, tekanan atmosfera, jadual makan atau kerja, antara lain. Selepas penyesuaian itu, kehidupan kita akan berterusan. Keletihan ini mungkin tidak muncul, bergantung kepada berapa cepat badan kita menyesuaikan diri dengan keadaan baru. Selain itu, jika ada kes menderita gangguan yang berkaitan dengan perubahan musim, orang itu akan mengalami sebarang perubahan bermusim dan bukan hanya pada musim bunga.

Jadi, apa yang kita lakukan untuk mengatasinya??

Perkara utama untuk mengatasi asthenia musim bunga adalah untuk menunggu badan kita disesuaikan. Kita boleh membantu dengan menggunakan perangsang semulajadi seperti kafein dan ketat mengenai jadual tidur. Dalam kebanyakan kes, segala yang dapat kita lakukan tidak akan memberi kita lebih daripada kesan plasebo, kerana bioritma kita agak bebas.

Walau bagaimanapun, kenaikan dalam latihan tidak akan menyakiti kita, jadi kita boleh mengamalkan tabiat baru ini tanpa masalah.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya gejala-gejala tersebut sangat kuat?

Kadang-kadang, gejala-gejala asthenia musim bunga boleh sangat jelas. Dalam kes ini, Perkara pertama yang perlu kita lakukan ialah pergi ke doktor. Mungkin penyakit kita disebabkan oleh gangguan lain. Mungkin gejala kita adalah anemia, dehidrasi atau mana-mana penyakit lain dengan gambaran klinikal ciri-ciri yang serupa.

Dalam mana-mana keadaan, anda dinasihatkan supaya mendiagnosis diri sendiri, apalagi ubat sendiri, kerana kita tidak tahu apa yang berlaku kepada kita. Kita mesti mengikut garis panduan rawatan doktor dan tunggu simptom-simptom itu akan mereda.

Ringkasnya, kita tidak sepatutnya melabel sebagai penyakit yang tidak. Asthenia (bukan musim semi asthenia) adalah penyakit yang boleh menyebabkan patologi kronik. Untuk percaya bahawa asthenia musim semi adalah sama tidak hanya salah, tetapi ia juga menjadikan pesakit sebenar penyakit-penyakit ini tidak dapat dilihat. Terdapat orang yang datang ke konsultasi setiap hari, tidak kira apa musim, dengan gejala asthenia, dan tidak dianjurkan untuk meminimumkan kepentingan penyakit mereka.

Spring otak mengubah Spring tidak selalu sinonim dengan kegembiraan dan kesejahteraan. Bagi sesetengah orang, ia boleh menjadi pengesan sebenar untuk melawan gejala mereka. Baca lebih lanjut "