Teknik manipulasi psikologi di mana anda mungkin menjadi mangsa

Mereka berada di tempat yang sering kita kerap. Ia boleh menjadi bos anda, jiran di atas, rakan sekerja, pelanggan, saudara yang jauh atau dekat atau mana-mana rakan. Kita bercakap tentang orang yang menguasai teknik manipulasi tertentu dan yang menggunakannya untuk mengelirukan kita.

Walaupun mereka ada di sekeliling kita, ia tidak mudah untuk mengesan orang ini. Ciri-ciri dan ciri keperibadiannya tidak jelas. Tiada sesiapa yang membawa tanda pada dahi mereka, memberi amaran bahawa mereka adalah narcissistic atau sociopath. Jadi, bagaimana kita boleh mengelakkannya??

Kenapa saya?

Jenis orang ini menyembuhkan rasa sakit orang lain. Oleh itu, bukanlah anda lemah, terdedah atau istimewa, tetapi anda adalah mangsa lain untuk mereka. Satu lagi nombor.

Kita semua mengalami rasa bersalah atau tidak percaya selepas situasi tertentu di mana kita terlibat. Dan yang paling teruk ialah kita merasakannya tanpa mengetahui: tidak juga mengapa dan mengapa. Tetapi hakikatnya ialah akibatnya memecah kita, melemahkan moral kita, merumitkan hidup kita dan meningkatkan rasa tidak selamat kita. Bagaimana mereka melakukannya tanpa kita tidak mengetahui?

Apakah manipulator yang dicari??

Secara umum, terdapat banyak jenis orang manipulatif: sosiopaths, narcissists, liars atau apa yang disebut vampir psikologi. Dan mengesan mereka adalah lebih praktikal daripada teori. Oleh itu, jika anda telah menjadi mangsa pada suatu masa, lebih mudah bagi anda untuk menjangka mereka.

Walau bagaimanapun, dapat dipertimbangkan bahawa tujuan orang manipulatif sangat jelas, berperanan dan mengikuti corak tertentu. Sebahagian daripada mereka adalah:

• Batalkan kekuatan anda: mereka berusaha untuk menabur keraguan dan bahawa anda tetap berada di bawah perlindungan mereka.
• Hancurkan harga diri anda: menyingkirkan semua yang anda lakukan atau dilakukan. Mereka tidak membina, mereka hanya cuba untuk menghilangkan cacat.
• Membalas dendam pasif-agresif: mereka menghukum kamu dengan kejahilan mereka. Apabila anda memerlukannya, mereka akan meninggalkan anda; jadi cukup anda meminta mereka sesuatu, supaya mereka memberi anda duduk atau tidak bercakap dengan anda lagi.
• Misrepresent realiti: mereka menikmati orang yang mengelirukan dan mencipta perbincangan luar dan salah faham. Setelah menghasilkan perselisihan, mereka tetap berada di luar sambil bersenang-senang dengan perselisihan antara satu sama lain.

Belajar untuk mengelakkan teknik manipulasi mereka

Akibat dari manipulasinya boleh menghasilkan kesan yang mendalam dalam setiap kita. Oleh itu, nampaknya perlu kita tahu teknik teknik manipulasi yang paling kerap digunakan. Persoalannya ialah belajar untuk menjangka dan tidak menjadi boneka anda.

Orang-orang ini sering kali menertawakan pendapat kami, mengambil tanggungjawab atau membuat kami merasa bersalah, menyerang secara halus, menyoal kami, menangguhkan apa yang tidak menarik minat mereka, bersimpati diri, menafikan kebenaran ... Semua yang diperlukan untuk mengawal keadaan. Tetapi, Teknik pengendalian apa yang anda gunakan untuk mencapainya?

Gaslighting

Dikenali sebagai "lampu gas", ia adalah salah satu yang paling berbahaya. "Itu tidak pernah berlaku", "Anda telah membayangkannya" atau "Adakah anda gila?". Mereka adalah beberapa ungkapan yang mereka gunakan untuk memutarbelitkan dan mengelirukan rasa realiti anda, membuat anda percaya sesuatu yang tidak berlaku.

Barton dan Whitehead (1969) mereka menyatakan "gaslighting" sebagai "Carian yang disengajakan untuk membuat seseorang kelihatan gila dan mendapat faedah dari itu".  Ia menyedarkan mangsa dengan rasa sengsara dan kekeliruan yang melampau, sehingga mereka berhenti mempercayai diri mereka sendiri, dalam ingatan, persepsi atau penghakiman mereka sendiri.

Dalam penyiasatan Galán dan Figeroa (2017) huraikan "lampu gas" dengan penafian terhadap kerosakan yang disebabkan, pembohongan pembohongan, menawarkan maklumat palsu dan hilang kelayakan perasaan terhadap mangsa. Ia juga merupakan kaedah untuk mengelirukan pasangan, memanipulasi, menyalahkan dan menurunkan pengalaman, dan dengan itu memusnahkan mangsa melalui kesihatan mental. The Komunikasi penyerang kepada mangsa adalah bermusuhan melalui kesunyian, aduan, jenaka yang berbahaya dan penghinaan, ancaman, dan lain-lain The akibatnya kepada mangsa, Menurut penulis, mungkin terdapat beberapa:

• Rasa bersalah.
• Disorientasi.
• Panik.
• Kemarahan.
• Duel.
• Harga diri yang rendah.
• Kurangnya autonomi.
• Ketergantungan emosi.
• Penggunaan alkohol.
• Malah bunuh diri.

Unjuran

Manipulator menterjemahkan sifat negatif anda atau beralih tanggungjawab untuk tingkah laku anda kepada orang lain. Para narcissists dan psychopaths menggunakannya secara berlebihan, mengesahkan bahawa kejahatan yang mengelilingi mereka bukan kesalahan mereka, tetapi milikmu.

Menanggung kesalahan saya (unjuran psikologi) Unjuran psikologi adalah fenomena yang sangat kerap: kami menyifatkan emosi dan kelemahan yang lain pada orang lain. Sebagai kesalahan, yang paling berbahaya dan berbahaya. Baca lebih lanjut "

Perbualan yang tidak bermakna

Sepuluh minit perbualan. Itulah masa yang anda pasti akan mengambil untuk meninggalkan ceramah itu. Para manipulator berkata omong kosong, penjelasan tidak logik, langsir asap, peristiwa masa lampau ...

Hanya kusut. Mereka membuat monolog dan cuba mengelilingi anda dengan ceramah mereka. Tip? Potong demi itu. Dan jika anda boleh pergi selepas 5 minit, lebih baik. Fikiran anda akan berterima kasih kepada anda.

Pengumuman dan kehilangan kelayakan

Mereka membuat kenyataan umum, samar-samar, samar-samar. Mereka mungkin kelihatan intelektual, tetapi, dalam kenyataannya, mereka tidak jelas. Kesimpulannya terlalu umum; matlamat anda Kurangkan dan merosakkan pendapat anda.

Sebagai contoh, "anda sentiasa mahu menjadi betul", "semuanya mengganggu anda", "anda tidak bersetuju". Tetap tenang Anda boleh tarik ironi, dengan mudah "terima kasih", atau mengabaikannya dengan "Saya rasa anda agak kecewa, kami akan bercakap kemudian".

Yang tidak masuk akal

Ingat bahawa mereka berusaha untuk melemahkan moral anda dan membuat anda memikirkan semula apa yang anda percaya. Mereka boleh meletakkan kata-kata di dalam mulut anda yang tidak anda katakan, mereka akan membuat anda berfikir bahawa mereka mempunyai kuasa besar untuk "membaca fikiran anda". Tetapi tidak, mereka hanya trik dan kesunyian. Anda boleh membantu dengan claudication simulasi. Anda memberitahunya dia benar untuk mempercayainya, tetapi anda mengekalkan kedudukan anda. Anda juga boleh bertindak balas terhadap ugutan anda dengan "baucer" atau dengan frasa yang tidak masuk akal.

Yang penting ialah anda memindahkan harga diri anda dari tangan anda. Mereka berfikir bahawa mereka mahu membuang tanah untuk menguasai awak. Apabila ia telah melemahkan anda, tugas untuk mereka lebih mudah.

Tidak ada penghinaan yang lebih besar daripada tidak menghargai.

Kostum yang baik

"Ya, tetapi ..." Jika anda baru membeli sebuah rumah, ia akan memberitahu anda betapa sayang anda tidak mempunyai orang lain di pantai; Jika anda telah menjadi lebih elegan dari sebelumnya, anda akan perhatikan bahawa anting-anting lain pasti lebih baik untuk anda ... Jika anda telah menyelesaikan laporan yang sempurna, anda akan melihat bahawa klip itu tidak diperbaiki dengan betul.

Tetapi itu tidak menjejaskan anda, anda tahu apa yang anda berbaloi! Pencapaian dan kebaikan anda lebih bernilai daripada teknik manipulasi anda. Jangan memberi kredibiliti dan berkumpul dengan orang yang menghabiskan lebih banyak masa menekankan apa yang betul dan menggalakkan anda; orang-orang yang menyanjung anda apabila anda perlu melakukannya dan mengeluarkan kritikan yang membina dan tidak merosakkan.

Menahan serangan marah anda

Apabila anda menentang manipulator, perkara yang paling biasa adalah kemarahan anda meningkat dalam beberapa saat, terutamanya jika anda tidak mengikuti permainan: toleransi anda terhadap kekecewaan biasanya tidak terlalu tinggi. Adalah mungkin bahawa dia mula mengatakan kekejaman dan bahkan menghina anda dan merujuk kepada anda dalam istilah menghina dan menipu. Ia adalah hasil dari ketidakpercayaannya sendiri.

Ini adalah teknik manipulasi yang paling halus dan kerap digunakan oleh orang-orang ini untuk memalukan anda. Menguasai emosi anda dan pastikan kepala anda menjadi sejuk: satu-satunya cara untuk melepaskan kawalan anda. Jika anda tidak tunduk, anda akan menjadi letih dan akhirnya mencari mangsa lain. Kehidupan yang jauh dari orang toksik adalah lebih baik.

Bagaimana untuk menyedari bahawa anda berada dalam hubungan manipulatif Seorang manipulator akan membuat anda merasa bersalah atas apa yang anda lakukan, walaupun tidak ada yang salah dengannya. Adakah anda fikir anda terlibat dalam hubungan manipulatif tetapi anda tidak pasti? Baca lebih lanjut "