Sembuh hati yang patah

Setiap orang perlu menyembuhkan hati yang patah pada satu ketika dalam hidup mereka. Pecah adalah selepas semua luka seketika dalam "I", patah yang dicetak dalam sekelip mata kitaran hidup kita tetapi itu tidak sepatutnya menentukan masa depan kita. Itu jenis pukulan, seperti tulang patah, sembuh, tetapi ya, kita mesti menyembuhkan diri kita dengan cara yang terbaik.

Juga, pengalaman kehilangan sesuatu yang penting ia boleh berlaku dalam banyak situasi dan bukan hanya pada orang yang penyayang. Sesetengah mungkin jatuh cinta dengan seseorang yang tidak membalasnya, yang lain telah mengalami bahawa ikatan ini tidak dapat dielakkan dan walaupun tidak, kita juga boleh memecahkan hati kita kerana kehilangan persahabatan yang sangat disayangi.

Orang menggambarkan hati yang patah sebagai perasaan kesedihan, kepahitan, kekecewaan, kekosongan, kesakitan.

Walau bagaimanapun, kami ingin tahu ada orang yang mengandaikan luka untuk masa yang lama. Mereka menjadikannya senyap. Sesetengah orang mengatakan "tidak" untuk jatuh cinta lagi kerana di belakang cinta yang hilang itu tidak masuk akal dalam hubungan baru. Ini dan jenis tingkah laku lain menunjukkan, tanpa ragu, bahawa kita tidak mahu (atau tidak tahu) untuk menyembuhkan hati yang patah.

Jadi, dan sejauh mana mereka mengalami pengalaman buruk ini, anda boleh mula dari awal. Sekarang, anda perlu bersedia untuk melakukannya dengan baik dan mengambil langkah-langkah yang perlu. Jika kita mengunci diri kita dalam band dan membuat kesedihan sahabat kita, kehidupan menurunkan langsirnya dan semuanya kehilangan momentum, warna, harapan.

Anda perlu mengerjakan emosi yang membosankan dan sakit, anda perlu mengubah fokus, fikiran yang betul, meningkatkan harga diri untuk menyembuhkan hati yang patah. Ini adalah tugas yang halus tetapi ia sentiasa membawa hasil yang baik.

Saya tidak akan menemui seseorang yang sama

Pemikiran semacam ini adalah universal dan benar-benar salah. Sekiranya anda telah bertemu dengan orang yang jatuh cinta kepada mereka yang kehilangan apa yang mereka kehendaki, atau hidup dalam daging mereka sendiri, anda akan melihat bahawa frasa ini lebih daripada berulang: "Saya tidak akan dapat mencari seseorang seperti saya".

Secara logik, di mana ada cinta adalah kepercayaan bahawa orang ini unik di seluruh dunia, bahawa anda tidak akan menyukai orang lain. Ia adalah satu kesilapan. Sebaik sahaja masa berlalu dengan menghilangkan perasaan dan anda akan mengenali orang baru, anda akan menyedari itu terdapat pelbagai jenis orang dan anda mungkin mendapati seseorang yang serupa dengan apa yang anda mahu.

Tiada rehat, kekecewaan, penolakan atau kerugian mesti menamatkan harapan emosi kita. Tiada siapa yang patut menjadi hamba kepada keadaan tertentu. Lebih-lebih lagi, mengamalkan mentaliti yang stagnan ini menimbulkan kekecewaan dan pemikiran yang tegar. Marilah kita faham bahawa hidup adalah perubahan, ia adalah pergerakan, ia belajar untuk menjaga apa yang kita cintai, tetapi juga untuk melepaskan apa yang tidak dapat lagi untuk membenarkan angin lain tiba.

Masalah berfikir bahawa kita tidak akan mengenali orang lain dalam diri kita. Jika kita tidak melakukan apa-apa untuk terus berjumpa dengan lebih ramai orang, kita tidak akan dapat mencari orang lain yang kita sukai.

Bagaimana untuk menyembuhkan hati yang patah mengikut sains

Kesakitan emosi yang dihasilkan oleh hati yang patah tidak dapat ditanggung. Kami kekal sebagai tidak bergerak, disekat dan tidak dapat memikirkan apa-apa selain yang dicintai. Walau bagaimanapun, penasaran seperti yang kita dapati sains menjadikannya jelas: untuk menghadapi rehat apa yang perlu anda lakukan ialah berhenti mendengarkan minda.

• Kita tahu bahawa cadangan ini hampir mustahil untuk dipenuhi. Walau bagaimanapun,, Apabila kita melalui penglihatan berkaliber ini, kita mesti jelas bahawa minda dan fikirannya boleh menjadi musuh kita yang paling buruk dan ini benar untuk sebab yang sangat spesifik.
• Lucy Brown, ahli sains neuroses di Universiti Perubatan Einstein, New York, menerangkan beberapa kajian dan kerja-kerja yang apabila kita mengalami kerosakan, kehilangan atau penolakan, otak berfungsi dengan sistem neuron lain yang lebih primitif. Mereka sebenarnya sangat mirip dengan yang membuat kita lapar atau dahaga.
• Oleh itu, sangat sukar untuk "mematikan" keperluan itu, yang sakit dicetak dan kompulsif di otak kita. Oleh itu, minda, memberi makan kepada kesakitan dan membuat kita terus mengingati adegan, momen, kata-kata ...

Sekarang, kita semua boleh mengurangkan kesakitan itu; penderitaan yang otak menginterpretasikan sebagai nyata dan menyamakannya dengan membakar. Petua ini membantu menyembuhkan hati yang patah.

1. Sembuh konsep diri

Kita tahu bahawa cinta menyokong pertumbuhan kita, mengembang dan memperkaya kita. Oleh itu, pecah sepatutnya di atas semua tamparan langsung kepada konsep diri kita. Kita boleh membuat kesilapan menyalahkan diri kita, memproyeksikan kekecewaan kepada kita atau melihat diri kita sebagai entiti kosong tanpa orang yang bersebelahan dengan kita.

Kesan emosi yang ditinggalkan oleh realiti ini tidak diragukan lagi sangat besar. Malah, sebagai Profesor David A. Sbarra dari Jabatan Psikologi di University of Arizona menerangkan dalam satu kajian., adalah perkara biasa bahawa harga diri kita berkurangan dan kita seret selama beberapa minggu dan bulan emosi seperti kesedihan dan kemarahan.

Kita mesti menyembuhkan identiti kita dan konsep diri kita. Kita mesti membina semula diri kita sendiri dan menumpukan semua usaha kita kepada diri sendiri.

2. Sentuhan sifar

Adalah penting untuk membuat keputusan untuk meninggalkan kenangan untuk menyembuhkan hati yang patah. Untuk ini, kita perlu mewujudkan hubungan sifar. Jangan melihat foto anda, atau meninggalkan objek yang mengingatkan anda tentang orang yang kelihatan, jangan hubungi dengan cara apa pun, sama ada melalui internet, atau sms, atau telefon, dll..

Ungkapan "Dengan tangan anda penuh anda tidak akan menerima sesuatu yang baru" ia betul-betul betul. Jika anda tetap berhubung dengan orang yang anda suka, anda tidak akan dapat melihat mata orang lain. Itulah sebabnya dia membuat keputusan untuk "menutup pintu" dan membuat jalan untuk perkara baru yang akan datang.

Untuk menyembuhkan hati yang patah, penting untuk tidak mengekalkan hubungan dengan orang lain.

 3. Terus sibuk

Tidak ada ubat yang lebih baik daripada menjaga minda anda sibuk, terutamanya jika anda melakukan perkara yang anda suka. Dilarang untuk tetap tanpa melakukan apa-apa, kerana ketidakaktifan membawa kekecewaan. Oleh itu, walaupun anda tidak mempunyai perkara yang perlu dilakukan, keluar untuk bermain sukan, luangkan waktu anda ke kursus, aktiviti, keluar, dan sebagainya ... .

4. Bertemu orang baru

Hubungan sosial membawa banyak ganjaran. Jika anda bertemu dengan orang baru dan anda bertemu dengan orang yang betul dengan siapa anda mempunyai merasakan dan terdapat sambungan, anda akan menyedari bahawa dalam kehidupan anda boleh selalu bermula dari awal dan cara terbaik bermula dengan hubungan sosial anda.

5. Berhati-hati dengan diri sendiri

Menjaga diri anda adalah bahagian yang sangat penting dalam menyembuhkan hati sambil pulih dari rasa sakit emosi. Oleh itu, apabila jantung menderita, lebih banyak tekanan dalam akaun, oleh itu kita mesti menjaga diri kita lebih dari sebelumnya, mengamalkan kehidupan yang sihat di mana terdapat diet yang seimbang, berehat dengan baik dengan jadual yang stabil dan senaman yang kerap.

 6. Kesabaran dan penerimaan

Segala-galanya dalam kehidupan ini adalah penumpang, dan sakit emosi tidak akan kurang. Pergi dengan cara anda walaupun anda telah merosakkan hati anda, membawa kesakitan tetapi tanpa berhenti berjalan, dengan kesabaran, mengetahui bahawa ia adalah sesuatu yang sementara yang akan menyembuhkan dengan berlalunya hari, dan penerimaan, mengetahui bahawa kehidupan itu seperti itu, kadang-kadang ia indah, tetapi kadang-kadang sudah tiba masanya untuk mengatasi kesakitan.

Seni kesabaran adalah salah satu kunci untuk menyembuhkan hati yang patah bersama dengan penerimaan. Izinkan masa berlalu semasa kami menguruskan segala yang berlaku akan membantu kami mengatasinya.

Mata dengan sakit masker

Ramai orang tidak dapat menghadapi muka kesakitan yang menghasilkan hati yang patah. Apa yang mereka lakukan adalah jatuh alkohol, dadah, membawa irama kehidupan yang tidak mencukupi, makan teruk, dan sebagainya ...

Kesemua sikap buruk ini tidak lebih dari sekadar realiti. Dengan cara ini kesakitan tidak akan sembuh, tetapi ia akan bertopeng dan akan merosakkan diri anda sedikit demi sedikit. Bukan sahaja anda akan terus mengalami sakit emosi, tetapi juga, anda akan menambah lebih banyak masalah yang akan merosakkan kesihatan anda.

Cara paling bijak untuk menyembuhkan hati yang patah adalah dengan menghadapi sakit emosi. Menjaga anda, menerima, membuka pintu baru dan membiarkan kesakitan melemahkan dengan berlalunya hari.

Ia berani yang memutuskan untuk menghadapi kekurangan kasih sayang tanpa dicederakan, bahawa orang yang melakukan kehidupan yang tidak sihat untuk menutupi rasa sakit.

Juga,, yang dapat menyembuhkan hati yang patah dengan cara yang berdaya tahan dan menerima keadaan negatif itu, akan memperoleh beberapa alat dan pembelajaran, yang akan menyumbang kepada pembangunan peribadi dan penguatan emosi mereka.

Sindrom penarikan emosi: kesakitan selepas kerosakan emosi Sindrom penarikan emosi timbul selepas kerosakan emosi. Menghapuskan ikatan itu dan mengetahui cara melepaskannya bukan tugas yang mudah. Baca lebih lanjut "