Garis panduan untuk melepaskan diri daripada bekas rakan kongsi anda, menurut Walter Riso

Buku terakhir oleh Walter Riso bertajuk "Saya sudah mengucapkan selamat tinggal, sekarang bagaimana saya melupakan anda". Dia melancarkannya beberapa bulan yang lalu dan, seperti semua karya-karyanya, ini menjanjikan kejayaan. Psikologi ini telah menulis mengenai banyak subjek, tetapi tidak mengenai rehat cinta. Dia mendapati kekosongan ini ingin tahu, kerana di pejabatnya dia sering menghadiri orang-orang yang mempunyai masalah untuk menghadapi akhir hubungan.

Memang benar bahawa pada masa ini banyak hubungan yang tidak berkesudahan. Tetapi juga benar bahawa terdapat banyak orang yang bertentangan dengannya: mereka tetap lama untuk melekat pada hubungan yang sudah berakhir. Lebih-lebih lagi, kadang-kadang mereka menjadi begitu terobsesi bahawa mereka boleh bertahan selama berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun, menanti apa yang dilakukan oleh mantan rakan atau tidak, atau mencari dia dengan alasan apa-apa, atau menafikannya dalam kesepiannya.

"Cara terbaik untuk memperbaiki hati yang rosak adalah masa ...".

-Gwyneth Paltrow-

Walter Riso mengulas bahawa dia mempunyai pesakit yang bersumpah dia telah melupakan mantannya. Walau bagaimanapun,, dia tidur setiap malam dengan beruang teddy yang telah diberikan kepadanya. Dengan sikap mudah itu, dia memanjangkan penderitaan akhir dan menutup semua cara untuk maju dalam kehidupan cintanya.

Harapan adalah masalah, kata Walter Riso

Menghadapi sebab mengapa ramai orang mengalami kesulitan yang besar, Walter Riso menegaskan bahawa kata kunci adalah "harapan". Pada dasarnya, harapan mempunyai positif kerana ia menggalakkan tindakan dan ketekunan. Tetapi dari segi cinta rehat, kebajikan hebat ini boleh menjadi musuh terburuk anda.

Walaupun ada harapan, adalah mustahil untuk dipotong dengan orang itu, atau dengan ingatan orang itu, yang telah meninggalkannya.. Kesakitan kehilangan boleh menyebabkan persepsi afektif diubah, dan itulah apabila fakta-fakta mula ditafsirkan mengikut hasrat dan bukan makna sebenar. Harapan menyumbang untuk mengekalkan sah dan kebesaran kesalahan-kesalahan tersebut.

Maksudnya ialah harapan ini dapat dikekalkan walaupun terdapat tanda-tanda yang jelas tentang ketidakpuasan pada pasangan bekas pasangan itu. Pada dasarnya, apa yang berlaku ialah kerugian itu tidak diterima. Oleh itu, kerana tidak diakui, harapan datang untuk memainkan peranan skrin asap untuk tidak menghadapi realiti.

Kelalaian emosi dalam perspektif Walter Riso

Walter Riso memperkenalkan konsep "kecelaruan emosi" untuk membezakannya daripada kelalaian kognitif. Kelalaian emosi berlaku ketika mengingat seseorang atau keadaan tidak lagi menghasilkan perasaan yang sengit. Di sisi lain, melupakan kognitif adalah mustahil untuk mengingati bagaimana kejadian berlaku dalam diri mereka.

Bagi seseorang untuk dapat berpecah dengan mantan mereka, ia mesti berlaku untuk kelalaian emosi. Bagaimana ini dicapai? Menurut Walter Riso, cara terbaik untuk melakukannya adalah memecahkan rantaian pemikiran yang mengikat anda pada masa lalu. Sekiranya sesuatu mengingatkan anda tentang orang itu, potonglah. Jika anda tidak, satu set pemikiran dan perasaan yang dikaitkan akan diaktifkan yang akan selalu membawa anda ke titik yang sama: kemustahilan melupakan.

Di masa sekarang, sebahagian daripada proses melupakan emosi termasuk membuang orang itu dari Facebook, WhatsApp atau mana-mana rangkaian sosial. Ruang ini telah direka dengan tepat untuk menyedari kehidupan orang lain. Dan jika apa yang anda mahu adalah lupa, tidak ada yang lebih buruk daripada menjaga tingkap-tingkap tersebut terbuka.

Pertumbuhan maruah dan post traumatik

Untuk Walter Riso, maruah adalah ungkapan penghormatan diri. Y selepas cuti cinta, memelihara martabat adalah faktor penting dalam mengatasi keadaan. Jatuh ke dalam doa, penghinaan dan pengepungan yang berterusan pada bekas rakan kongsi, bukan sahaja meningkatkan perasaan kecacatan sendiri, tetapi juga tidak berkesan sepenuhnya.

Jika yang lain berakhir, tetapi anda tetap bersikeras, apa yang anda akan melepaskan lebih lambat daripada kemudian adalah gangguan yang jelas. Tiada siapa yang menghargai siapa yang tidak menghargai dirinya. Ia berharga untuk menghormati mereka yang tidak dapat menghormati diri mereka sendiri. Anda boleh memilih cara yang paling disamarkan untuk berjalan di belakang mantan anda, tetapi orang itu akan selalu melihatnya dan, dengan masa, akan cuba untuk mendapatkan lebih jauh dan lebih jauh.

Jadi, anda akan berjalan di belakangnya, mempercayai bahawa jejak langkah anda dekat dengan anda, apabila semua yang anda lakukan adalah bahawa anda berasa lebih hilang pada hari apabila kegagalan harapan akhirnya hilang..

Walter Riso mengatakan bahawa proses mengikuti urutan ini: kawalan diri, peletakan jawatan dan penjanaan matlamat dan harapan baru. Apabila anda berjaya menghentikan obsesi, terima kerugian dan memberi tumpuan untuk mencari motivasi baru, ini akan berlaku apabila kehidupan anda berubah dan perasaan anda juga. Setelah mengatasi ujian keras ini, bukannya "tekanan post traumatik" yang akan anda capai adalah "pertumbuhan selepas trauma". Pada ketika itu, ia akan berbaloi.

Pecah Apabila kita mengucapkan selamat tinggal atau mengucapkan selamat tinggal, kerana ia mungkin kelihatan sama tetapi tidak. Baca lebih lanjut "

Gambar ihsan Kyle Mckharty, Margarita Kareva