Apabila keluarga menekankan bagaimana untuk menguruskannya?

Kadang-kadang tekanan keluarga. Ada kalanya akar pokok silsilah itu menjebak kami dengan kaki tanpa melepaskan diri, terjebak dengan tingkah laku toksik mereka, permintaan mereka, dengan fobia mereka dan bon afektif mereka yang dikuasai oleh narsisisme yang ditandai. Menguruskan jenis dinamik ini adalah kunci untuk melindungi martabat kami dan memperbaiki kain relasi itu.

Sesetengah orang mengatakan bahawa dilahirkan hampir seperti jatuh dari perapian. Kita tidak pernah tahu rumah mana yang akan menyentuh kita, kita tidak tahu apa senario sosio-nafsu yang pertama akan menjadi seperti yang akan menentukan bahagian yang baik dari struktur psikik kita atau jenis lampiran yang akan kita pelajari dengan ibu bapa kita. Kami juga tidak tahu sama ada keluarga itu akan memberi kita kebahagiaan, jika kita akan dibangkitkan dalam pengabaian atau jika kita akan menyaksikan persekitaran di mana pencemaran, serangan dan penghinaan wujud di kalangan anggotanya..

"Kami datang dari diri kita, kita pergi ke arah diri kita sendiri. Walaupun keluarga dan masyarakat cuba menghentikannya, mari kita sendiri! ".

-Alejandro Jodorowsky-

Sekiranya kadang-kadang yang menyentuh kita keluarga yang baik adalah hampir loteri, juga untuk bertahan sehingga dia tidak terjejas dengan kekecewaan tertentu, Ketegangan tertentu yang kita tidak selalu selesaikan. Adalah umum bahawa terdapat beberapa kekurangan, walaupun pada waktu matang kita terus bertabrakan dengan nilai-nilai ibu bapa kita, menggosok dengan paman kita dan bahkan bersaing dengan saudara-saudara kita untuk ini dan itu.

Bersama-sama hidup tidak selalu mudah. Walau bagaimanapun, selagi ada rasa hormat, proses yang seolah-olah antagonis ini boleh mengalir secara semula jadi. yang membolehkan kita mengira mereka, dengan keluarga itu, yang menurut kata-kata popular itu, mesti berada pada masa yang baik dan masa-masa yang buruk. Sekarang, apa yang berlaku apabila ini tidak dipenuhi? Apa yang perlu kita lakukan apabila tidak ada penghormatan dan keadaan minda kita sentiasa merosakkan dan melanggar? Bagaimana untuk bertindak apabila kita merasakan bahawa tekanan dan kekejangan keluarga?

Apabila keluarga menekankan dan mencekik

Kadang-kadang kita memberitahu diri kita sendiri bahawa kita tidak akan mengalami kesilapan yang sama sekali lagi. Kami meyakinkan diri untuk tidak menghadiri mesyuarat atau perayaan ini yang selalu berakhir dengan teruk. Kami cuba bersetuju dengan diri kita sendiri bahawa kita akan tetap teguh dan bahawa kita tidak akan memberi kepada pemerasan tertentu, kepada tuntutan yang cenderung meninggalkan kuota harga diri kita rendah.. Namun, kita jatuh ke dalam perangkap yang sama sekali lagi dan lagi.

Sekarang, bagaimana saya tidak boleh melakukannya? Mereka adalah ahli keluarga kami dan, seperti mana-mana warisan yang dibangkitkan oleh darah dan genetik, kami cuba menghormati dan menghormati setiap hari; walaupun harga ketaatan kita semakin tinggi dan semakin tinggi. Kita menghadapi situasi yang kita tidak tahu dengan baik bagaimana mengurus, kita membenarkan diri kita diperasaskan, kita merendahkan wajah kita untuk mengandungi emosi kita dan kita menggigit lidah kita agar tidak merosakkan dalam sekejap hubungan seumur hidup.

Apabila keluarga menekankan dan tenggelam, kami fikir banyak perkara. Mungkin sudah tiba masanya untuk memformalkan keluar muktamad? Atau adakah kita terus tenggelam dalam ikatan darah seumur hidup?? Jangan jatuh ke dalam keterlaluan ini, ia tidak sihat atau dibenarkan. Mari lihat di bawah apa garis panduan yang boleh kami gunakan.

Apabila keluarga menekankan, ia tidak digalakkan untuk membuat keputusan yang melampau dan memerhatikan segala-galanya dari tenang.

Bagaimana untuk menangani situasi tekanan dalam konteks keluarga

Haus dan lusuh dalam situasi konflik keluarga boleh menjadi sangat baik, kerana jumlah perasaan dan postur yang dijumpai. Hakisan emosional ini boleh menjadi sangat mendalam bahawa setiap perkataan atau isyarat dalam konteks keluarga asfiksia diproses secara intensif, bahkan besar.

Oleh itu, langkah pertama yang perlu kita lakukan adalah dengan relaksasi, dalam suasana tenang. Apabila seseorang menelan begitu banyak perkara sepanjang kitaran hidup, berkumpul kekecewaan besar, kemarahan yang telah berkulit dan dicipta akar. Semua ini mesti disalurkan, supaya ia dapat dikurangkan. Sekali kita telah menguduskan bilik-bilik emosi yang penuh dengan ketegangan, sudah tiba masanya untuk bekerja pada aspek berikut.

Tentukan diri anda, memperkuat identiti anda

Apabila orang tidak membangun identiti yang kuat, ditakrifkan dan dipisahkan dari konteks keluarga, kesejahteraan emosi mereka dalam bahaya yang berterusan. Adalah perlu untuk mengurangkan tali pusat dan mengurus diri kita sebagai entiti bebas berdasarkan cita-cita mereka sendiri, nilai dan keperluan.

Apabila identiti dan konsep diri tegas, tidak ada keraguan, kita tahu apa yang betul, apa yang dibenarkan dan apa yang tidak. Tambahan pula, kita tidak hanya melihat tingkah laku beracun atau tindakan narcisistik dengan lebih jelas, tetapi kita juga ada kurang keberatan apabila menetapkan had: kita tahu bahawa mereka perlu untuk meningkatkan kewajaran bersama.

Anda tidak perlu sentiasa bersetuju dengan keluarga anda, dan itu tidak buruk

Tekanan keluarga didasarkan pada kekurangan keharmonian, ia timbul kerana terdapat bidang kekuatan di mana kedua bertindak sebagai lawan dan bukan sebagai fasilitator. Fakta yang sangat umum dalam senario ini adalah keperluan yang kadang-kadang kita harus menerima persetujuan dari kita, tidak meninggalkan garis-garis yang beberapa menarik dan di mana orang lain harus sesuai dengan hampir tidak kuat untuk mengecewakan.

Yang terakhir ini bukan untuk keluarga. Keluarga yang sahih adalah mikrokosm unik di mana unsur-unsur yang paling pelbagai wujud bersama dalam keharmonian yang sempurna. Ia adalah batu berharga di mana mineral yang paling bervariasi tertanam, dengan warna mereka sendiri, sifat-sifat dan singulariti yang luar biasa. Ia adalah kepelbagaian yang mengesan keindahan permata itu di mana semua orang tahu mereka berbeza, tetapi pada masa yang sama luar biasa. Oleh itu, faham bahawa keluarga, keluarga yang baik, menghormati dan menjangkau, tidak menghalang atau menjadi halangan untuk berkembang.

Ibu bapa yang beracun: 6 ciri-ciri Bagaimana jika orang yang sepatutnya melindungi dan menjaga kita membahayakan kita dan membuat kita merasa tidak selesa tanpa sebab? Bagaimanakah ibu bapa beracun bertindak? Baca lebih lanjut "