Bagaimana untuk menguruskan perbincangan sebagai pasangan?

Dalam sebarang hubungan sentimental, tidak dapat dielakkan bahawa konflik timbul. Lagipun, mereka adalah dua orang yang berbeza mengekalkan hubungan afektif yang sengit. Tetapi masalahnya bukannya ini berlaku dari semasa ke semasa, masalah itu muncul apabila kita tidak tahu bagaimana untuk bertindak dalam situasi sedemikian. Itulah sebabnya ia penting untuk diketahui bagaimana untuk menguruskan perbincangan sebagai pasangan.

Apabila memulakan hubungan, kita memasuki fasa yang disebut infatuation. Selama ini, segala-galanya cantik, kita merasakan kebahagiaan mutlak dan kesejahteraan yang tidak dapat dijelaskan, tidak ada yang mengkhawatirkan kita dan tidak ada yang dapat merosakkan keadaan yang indah ini. Apa yang boleh mengganggu kita di pihak yang lain diliputi oleh ilusi dan timeshare selalu kelihatan sedikit.

Selepas beberapa ketika, fasa itu menyimpulkan, memberi laluan kepada perasaan yang lebih stabil tetapi juga lebih nyata, di mana kita mula menyesuaikan diri dengan hubungan, kita mula sedar bahawa ia juga mempunyai kecacatan dan bukan sahaja kebaikan, seperti mana-mana manusia. Di samping itu, dari segi kewujudan bersama, sudah tiba masanya untuk rundingan, untuk menyesuaikan perbelanjaan sumber.

Kenapa pasangan perbincangan timbul??

Di samping menjadi dua orang yang berbeza yang perlu dipahami, kita juga dipengaruhi oleh masalah-masalah di luar hubungan seperti keluarga, kerja, sosial, ekonomi, dll. Selain itu, anda boleh menyertai kewujudan bersama dan, seperti yang logik, akan ada ketegangan antara keduanya.

Membincangkan sekali-sekala adalah normal dan perlu kerana ia berfungsi untuk menutup kedudukan dan bergerak ke hadapan dalam hubungan. Sekiranya tidak pernah dibincangkan, mungkin salah satu dari kedua-duanya berasa tidak selamat dan tidak berani menyatakan pendapatnya, yang tidak sihat. Dan jika mereka kerap dan ganas, ada masalah yang serius.

Tetapi bagi konflik yang benar-benar berfungsi untuk memperbaiki hubungan, penting untuk mengetahui bagaimana untuk mengurus perbincangan pasangan, supaya perjanjian dicapai dan perbezaan dikurangkan. Mari lihat beberapa strategi untuk mendapatkannya.

"Jika anda bersabar dalam sesaat kemarahan, anda akan melarikan diri seratus hari kesedihan".

-Peribahasa Cina-

Bagaimana menguruskan perbincangan pasangan?

Jelaskan dengan jelas apa masalahnya dan apa emosi kita

Kadang-kadang, konflik itu tidak begitu banyak dengan orang lain seperti diri kita sendiri oleh keadaan luar. Sesuatu telah berlaku yang membuat anda berasa buruk dan anda perlu 'memuat turun' dengan seseorang, dan seseorang itu pasangan anda. Oleh itu, sebelum melompat, lakukan latihan introspeksi dan fikirkan bagaimana perasaan anda dan mengapa.

Tahu bagaimana untuk menyatakan perasaan dan emosi kita

Sebaik sahaja kami mengenal pasti mereka, sangat penting untuk mengetahui bagaimana untuk menyatakannya dengan secukupnya. Satu formula yang berfungsi dengan baik adalah menggantikan tuduhan itu dengan pemperibadian. Sebagai contoh, bukannya berkata 'anda kacau anda tidak melakukan ini', ubah dan katakan 'Saya berasa kecewa / atau ketika anda tidak melakukan ini dan itu membuat saya berasa buruk'.

Orang ramai bertindak lebih baik apabila mereka tidak menyerang dan menyalahkan. Dengan cara ini, apabila pihak lain menerangkan pada orang pertama bagaimana perasaan mereka tentang tindakan, orang lain akan dapat memahaminya, berempati dan, dengan cara ini, menyelesaikan konflik secara positif.

Jangan terbawa-bawa dengan kemarahan dan jangan sekali-kali tidak menghormati

Kadang-kadang kita cedera atau kita melalui momen peribadi yang sukar; mereka yang melampaui emosi kita. Dalam detik-detik ini, keadaan emosi sangat kuat sehingga, tanpa strategi kawalan diri yang baik, ia akan menguasai kelakuan kita. Ini bermakna bahawa tahap empati kita akan turun, sehingga pada masa tertentu kita boleh merosakkan, dan sangat banyak, orang-orang di sekeliling kita: membayar dengan mereka.

Dalam kes ini, bukan sahaja kita tidak akan mencapai penyelesaian, tetapi kita akan memperburuk konflik itu. Dalam kes ini, lebih baik anda berjalan-jalan, menyanyi, menari, mengamalkan sukan atau melakukan sesuatu yang melegakan anda supaya kemudian, menghadapi masalah dengan cara yang lebih tenang.

Bincangkan dan mencapai perjanjian

Apabila kita menubuhkan a dialog yang membina dengan pasangan, mendedahkan perbezaan kita dengan tenang, perjanjian dicapai dan ini, sebagai tambahan kepada pengukuhan hubungan, apa yang menggalakkan adalah pertumbuhan orang-orang yang mengambil bahagian dalamnya.

Tinggalkan kebanggaan itu, membangunkan empati dan ketegasan dan belajar bagaimana untuk menguruskan perbincangan pasangan adalah berbaloi untuk meningkatkan kehidupan emosi dan peribadi kita dan menjadi lebih bahagia dengan yang dikasihi.

Bagaimana untuk berbincang tanpa perlu berjuang Adakah mungkin untuk berdebat tanpa berjuang? Membincangkan tanpa pergaduhan, selain yang mungkin, sangat sihat, baik untuk diri sendiri maupun untuk hubungan dengan orang lain. Baca lebih lanjut "