5 langkah untuk mengatasi ketidakamanan dalam hubungan

Ketidakpastian dalam hubungan adalah perkara biasa. Apabila memulakan hubungan adalah mudah untuk merasa terdedah secara emosi, terutama jika anda telah mengalami beberapa pengalaman yang telah mengakhiri luka emosi dan di mana anda telah merasa kecewa.

Soalan-soalan seperti "Adakah anda akan menolak saya lagi?", Atau "Adakah saya akan melakukan sesuatu yang mengganggu anda?" Adalah biasa jika anda mengalami sedikit pengalaman atau pengalaman yang negatif.

Ketidakpastian dalam hubungan: lihat masalah di mana tidak ada

Pada umumnya, apabila kita merasa tidak selamat dalam hubungan (dalam apa jua jenis) atau dalam situasi yang berbeza, kami mencipta komplikasi tambahan. Ia seperti whiting yang menggigit ekornya, kerana ketidakamanan akan menjadi lebih besar dan imaginasi akan berakhir dengan keadaan.

Dan ia adalah ketidakamanan yang membuat kita mencari tanda-tanda bahawa perkara menjadi salah, mengenal pasti perkara-perkara yang paling tidak penting atau remeh. Dan tentu saja, Kami biasanya mencari apa yang kita cari, walaupun ia tidak benar-benar wujud.

Petua untuk melupakan ketidakamanan dalam hubungan

Apa yang boleh kita lakukan untuk mengatasi ketidakamanan ini dalam hubungan, untuk hidup beberapa hubungan tanpa merosakkannya kerana alasan yang tidak berasas? Kita lihat di bawah.

1. Jangan biarkan imaginasi anda mengelirukan realiti

Hukuman diri dan Kenangan negatif masa lalu dapat memainkan sangat buruk. Sentiasa mencipta sesuatu yang berlaku atau boleh berlaku boleh mengelirukan kita dengan apa yang sebenarnya berlaku. Inilah usaha ini untuk membayangkan apa yang akan terjadi jika ia mengulangi sendiri atau jika perkara-perkara seperti itu atau bentuk apa yang mengelirukan kita.

Tetapi Banyak kali ketidakamanan yang berdasarkan apa yang boleh, tidak berasal dari pengalaman anda sendiri, tetapi pengalaman orang lain yang kita saksikan atau lebih buruk lagi, dari pendidikan yang kita terima tentang apa yang "sepatutnya" menjadi hubungan; idea berdasarkan pengalaman orang lain dari sudut pandang yang tidak perlu menjadi milik kita.

Kali berikutnya anda merasa tidak selamat, tanya diri anda jika ada sesuatu yang telah berlaku atau anda hanya membayangkannya, jika mereka adalah spekulasi anda. Anda harus dapat membezakan dan menapis hubungan semasa anda dengan pengalaman sebelumnya dan stereotaip sosial dan budaya.

2. Jangan masuk ke dalam perangkap kepastian

Hubungannya tidak tepat seperti yang sepatutnya, mengikut masing-masing. Tetapi jatuh ke dalam perangkap pasti, bahawa perkara-perkara seperti ini, akan meningkatkan rasa tidak selamat apabila kita melihat sesuatu yang salah.

Apabila sesuatu tidak seperti yang kita fikirkan, kita akan kehilangan kawalan, kerana kita tidak dapat menyaring apa yang kita lihat secara jujur, membiarkan imaginasi kita bersiar-siar dengan bebas.

Anda perlu berehat dalam menghadapi ketidakpastian, Cuba untuk tidak mengawal segala-galanya dan memberi diri anda peluang untuk mengenali yang lain dan mengenali diri anda dalam hubungan yang baru. Berhenti membayangkan dan menentukan, berpaut kepada kehidupan yang dibayangkan, dan hidup untuk nyata, nikmatilah.

3. Berikan ruang pasangan anda untuk bernafas  

Asas hubungan dihubungkan bersama, dan anda tidak berhak untuk menuntut dari yang lain bahawa ia adalah seperti yang anda mahu dan bahawa anda hidup hubungan dengan peraturan anda yang dikenakan secara unilateral, untuk tujuan semata-mata merasa selamat.

Kepercayaan dan penghormatan diperoleh sedikit demi sedikit, dan cinta juga. Bahawa anda telah menemui rakan kongsi yang dengannya nampaknya anda dapat melakukannya dengan baik, tidak bermakna semuanya telah dikatakan dan semua huruf.

Hubungan itu perlu berkembang dan, seperti benih yang baru ditanam memerlukan tanah menjadi cukup longgar untuk mendapatkan air dan oksigen, yang sama berlaku untuk hubungan. Sekiranya anda memecahnya, ia bukannya ia mati, ia tidak dapat diterangi.

4. Berhenti "membaca minda"

Ini adalah masalah yang timbul dalam banyak hubungan peribadi, dan bukan hanya sebagai pasangan. Kami percaya kita tahu apa yang orang lain fikir dan bertindak dengan sewajarnya. Tetapi seperti yang kita tidak peduli untuk bertanya kepadanya atau, jika kita lakukan, kita meletakkan diri kita dalam pelan mengancam, kita bertindak seolah-olah ia benar. Sekali lagi, kita membayangkan.

5. Berhenti membandingkan dengan perhubungan lain (sendiri dan orang lain)

Segala ketidakamanan yang anda rasakan adalah disebabkan oleh pengalaman terdahulu dan idea-idea stereotaip berdasarkan perkara-perkara yang sepatutnya. Tetapi anda perlu membebaskan diri dari semua hubungan itu dan mula memberikan hubungan baru anda peluang untuk membesar. Jika anda tidak meninggalkan masa lalu anda, anda tidak akan mempunyai masa depan.

 Keutamaan anda adalah untuk menikmati hubungan ini

Sekiranya hubungan anda ditakdirkan untuk bertahan, hanya masa yang dapat diketahui. Oleh itu, jangan bertindak seolah-olah dunia anda akan pudar jika anda tidak berjaya memilih pasangan dan hidup hidup.

3 hantu yang senyap yang menyebabkan kebanyakan pemecahan pasangan Pemecahan cinta menyebabkan kesakitan yang besar dan boleh dielakkan jika minat hubungan anda dan anda memperhatikan faktor-faktor yang paling sering mendakan mereka Baca lebih lanjut "