Kesunyian hidup tanpa kesedihan

Terdapat tiga ciri yang menentukan kesendirian: ia merupakan pengalaman subjektif kerana dapat dirasakan bahkan ketika seseorang berada dalam kelompok; adalah hasil dari satu atau beberapa hubungan sosial yang kekurangan, ia tidak menyenangkan dan menghasilkan penderitaan atau kemurungan. Dengan beberapa pengecualian, kesepian hidup adalah sesuatu yang anda tidak mahu, atau kesedihan.

Ia tidak sama dengan pengasingan sosial, kerana orang itu tidak menginginkannya dengan cara itu, tetapi dia tidak merasa selesa dengan rakan-rakan atau rakan sekerja kerana dia menganggap mereka terlalu cetek, kosong atau tidak boleh dipercayai.

Kemudian, kesunyian hidup mempunyai kaitan dengan emosi dan sosial, pada masa yang sama Tetapi juga, pakar berkata, dengan ketidakupayaan orang untuk menyatakan pendapat atau perasaan mereka.

"Naluri sosial lelaki bukanlah berdasarkan kepada cinta kepada masyarakat, tetapi pada ketakutan kesepian."

-Arthur Schopenhauer-

Jika keupayaan untuk mengaitkan kekurangan, maka ada peluang untuk tinggal bersendirian, untuk hidup kesepian,kerana hubungan kurang empati dan bersemangat. Mereka yang mengalami neurosis tidak begitu baik atau berharga, menolak semua jenis sahabat yang berpotensi untuk melindungi diri mereka dari penolakan yang mungkin.

Hidup kesendirian secara sukarela atau tidak diingini?

Takrif yang paling kerap kesepian mengatakan bahawa ia adalah mengenai kekurangan syarikat dan dikaitkan dengan keadaan kekurangan cinta, kesedihan dan negatif. Tetapi, bagaimanapun, ia tidak mengambil kira faedah hidup dalam sesekali dan kesunyian yang diingini. Yang biasa "saya perlu bersendirian" berfungsi untuk berfikir, menyedari hal-hal tertentu, berehat, membersihkan minda, dan lain-lain.

Sebaliknya berlaku apabila, misalnya, kita kehilangan orang yang disayangi. Ia hilang dari kehidupan kita dan di tempatnya adalah kekosongan yang tidak dapat diisi begitu mudah. Kesedihan, keputusasaan dan perasaan serupa yang lain muncul. Kami melihat diri kita sebagai hilang, tanpa mata rujukan untuk diteruskan. Ia adalah "kesendirian yang tidak diingini", yang membawa banyak kesakitan dan merupakan salah satu yang paling rumit untuk dirawat.

Sebagai makhluk sosial yang kita ada, ia adalah rumit untuk hidup dalam kesendirian, kita memerlukan orang lain untuk dapat merasa baik. Ini tidak bermakna bahawa ia hanya meliputi keperluan kita, tetapi juga membantu meningkatkan perkembangan yang lain, memperkuat harga diri, memperbaiki perasaan dan empati, dan sebagainya..

Memahami kesendirian Belajar untuk hidup dalam kesendirian dengan diri sendiri adalah seni yang benar kerana kita telah dididik secara sosial dan kultural untuk disertai. Baca lebih lanjut "

Isikan kekosongan

Kehilangan seseorang (dan oleh itu kesepian) tidak boleh diganti, tetapi tidak boleh diperbaiki. Lubang atau lubang itu tetap ada sehingga kita membiarkan diri kita mengisinya. Bagaimana? Dengan keyakinan diri kita akan mempunyai kekuatan yang cukup untuk mewujudkan hubungan baru.

Ini tidak bermakna proses itu berlaku dari satu hari ke seterusnya, tetapi lambat laun ia akan berlaku. Kita mesti memastikan bahawa ketiadaan orang itu tidak menjadi kesalahan "sosial" atau "umum" dengan semua yang lain.

Tidak syak lagi, ia adalah kesepian yang menyakitkan, tetapi kita mempunyai keupayaan untuk mengubahnya menjadi sesuatu yang positif jika kita menafsirkannya atau mematuhinya sebagai satu peluang untuk belajar hidup dengan cara yang berbeza.

Kita mesti menginternalisasi dan mengawal perasaan yang mendalam dan tidak rasional, belajar untuk tidak takut dan tidak berfikir bahawa ia adalah satu kelemahan. Sebaliknya, ia mesti diambil sebagai kemungkinan bahawa ia adalah kekuatan terbesar kita.

Apa kesepian sosial?

Seseorang yang menderita kesepian sosial adalah orang yang hampir tidak bercakap dengan sesiapa sahaja atau hanya dengan beberapa ahli keluarga anda. Ia semakin biasa di bandar-bandar, di mana kita tidak tahu siapa yang tinggal di rumah sebelah. Jika kita menambah bahawa lebih sedikit dan lebih sedikit orang bertemu "bersemuka" dan bahawa mesej melalui e-mel, mudah alih atau rangkaian sosial, keadaan semakin buruk.

Kewajipan harian, jam kerja yang panjang, tekanan dan krisis juga merupakan kawan kesepian sosial yang kita menderita hari ini. Pada gilirannya, hubungan tidak seperti sebelum ini, di mana anda boleh mempercayai lebih ramai orang, di mana yang lain tidak bimbang tentang "menyimpan" tidak kira selebihnya.

Kami mengubah sifat kita dan berhenti menjadi sosial untuk menjadi makhluk atau mesin "teknologi".

Bagaimana untuk mengatasi kesepian yang tidak diingini

Langkah mudah ini akan membantu anda mengetepikan kesedihan itu dan kesakitan yang menimpa anda ketika anda hidup kesunyian:

• Mengesan masalah ini, jenis kesendirian yang anda alami dan mengapa ia perlu. Ia perlu menjadi sangat objektif pada ketika ini.
• Tahu diri anda: menghapuskan ketakutan yang tidak membenarkan anda melihat ke dalam, menghadapi keperluan untuk menjadi seperti anda, tahu ilusi anda, batasan anda, ketakutan anda, dll..
• Selamat tinggal kepada rasa malu: Ambil inisiatif dalam hubungan anda atau untuk mendapatkan yang baru. Menubuhkan jenis orang yang anda minati dan membangunkan strategi untuk menghubungi mereka.
• Ingatlah bahawa tiada apa-apa kehilangan dan jika banyak mendapat keuntungan: ketakutan ditolak adalah salah satu halangan terbesar dalam masalah ini, baik untuk mendapatkan cinta atau kawan.
• Jangan membunuh diri sendiri: dunia mungkin penuh dengan orang-orang yang jahat, kejam, materialis atau dangkal, tetapi tentunya ada ribuan orang lain dengan kebajikan.
• Jangan terkunci: Sekiranya anda mengalami kesepian sosial tetapi anda tetap berada di rumah di hadapan PC, keadaan tidak akan berubah.

"Siapa yang tidak tahu bagaimana untuk mengisi kesendiriannya, tidak tahu bagaimana bersendirian di kalangan orang ramai yang sibuk."

-Charles Baudelaire-

Tetapi tidak semuanya teruk

Kesunyian hidup boleh menjadi pilihan yang dikehendaki. Kadang-kadang kita berkeras untuk mempunyai seseorang di pihak kita dan kita boleh menjalankan risiko menjadi bergantung. Ramai orang memilih untuk hidup dalam kesendirian, yang tidak bermakna hidup terpencil dari masyarakat. Mereka mempunyai kawan, keluarga, tetapi mereka tidak mahu mengikat diri kepada sesiapa sahaja. Mereka memilih kebebasan itu.

Memilih kesepian sebagai teman dapat menjadi cabaran yang hebat, kerana dapat membantu kami menginternalisasi dan mengenal diri dengan lebih baik.. Tiba di rumah, duduk dengan senyap dan mengkaji hari kita adalah satu latihan yang apabila kita hidup dalam kesendirian kita boleh melakukan lebih tenang. Walaupun begitu, apabila kita hidup dengan lebih banyak orang, kita sepatutnya dapat mempunyai kesunyian masa kita.

Kesepian juga melindungi kita dari apa yang tidak sesuai dengan kita. Secara terpilih, kesendirian yang dipilih secara bebas boleh bertindak sebagai balsem dan sebagai terapi untuk menyambung semula dengan diri kita sendiri. Baca lebih lanjut "