Menggilitkan rumah emosi kita

Apabila kita dilahirkan, di dalam rumah kita ada rumah emosi. Tinggal di mana emosi asas berada, penting untuk kelangsungan hidup kita. Ketakutan, kemarahan, kesedihan, kegembiraan dan jijik. Setiap rumah memerlukan penjagaan, dan pembersihan, dan rumah emosi kita juga mesti terbuka dan berventilasi. Ia perlu disediakan dan bersedia kerana ia akan membawa lebih banyak emosi, yang akan menghuni kita, memberitahu kita dan pergi.

"Mengetahui orang lain adalah kebijaksanaan, mengetahui diri sendiri, pencerahan"

-Lao Tse-

Tetapi, apa yang berlaku apabila salah satu daripada emosi ini tetap bersama kita, mendiami rumah emosi kita secara kekal, dan tidak meninggalkan? Sekiranya ada emosi yang kekal, sama ada kerana kita tidak membiarkannya pergi, kerana ia disekat, ia membuatkan kita berasa tidak seimbang, tidak berpuas hati dan kesihatan emosi kita terjejas.

"Seseorang yang disekat secara emosi tidak dapat belajar; adalah perlu bagi ini, untuk menguruskan emosi seseorang, mempunyai harga diri yang tinggi dan mempunyai hubungan sosial yang baik "

-Daniel Goleman-

Emosi yang datang dan pergi dari rumah emosi anda

Pada masa ini dalam hidup anda, anda bertanggungjawab untuk apa yang berlaku di rumah emosi anda. Adalah penting bahawa anda tahu apa emosi yang mendiaminya, apa perasaan dan kesannya datang dan pergi, bagaimana hubungannya antara satu sama lain dan bagaimana mereka menggerakkan kita bertindak. Emosi apa yang masuk ke rumah emosi anda akan menentukan perasaan anda, perasaan yang dihasilkannya, perasaan yang anda rasakan, dan bagaimana anda bertindak.

Sifat emosi adalah untuk mengalir. Rasa mereka, mengenali mereka, mengalu-alukan mereka, dan biarkan mereka pergi. Adalah menyenangkan atau tidak menyenangkan untuk dirasai, setelah dirasakan, kita perlu membiarkan mereka pergi.

Ventilasi rumah emosi kita

Menguduskan bilik-bilik rumah kami ia juga mengandaikan biarkan seseorang yang terkunci atau banduan. Sebagai contoh, jika anda tidak membenarkan diri merasai kemarahan dan menguncinya di dalam diri anda, anda akan menimbulkan kemarahan. Kemarahan yang, jika anda tidak mengurusnya, boleh berubah menjadi kemarahan, kebencian atau kebencian. Jika anda meninggalkan terkunci di dalam bilik dengan emosi yang tidak menyenangkan seperti iri hati, marah atau cemburu, mereka akan akhirnya mencederakan anda dan orang-orang di sekeliling anda, kerana pada satu ketika mereka akan keluar dan menjejaskan anda dengan cara yang negatif.

Buka tingkap untuk membiarkan emosi baru Ia juga merupakan sebahagian dari proses dinamik kehidupan seseorang. Sekiranya anda tidak membenarkan diri anda menikmati atau merasakan cinta, kerana anda berlabuh dalam kesakitan yang terdahulu, anda menafikan kemasukan emosi yang lebih berguna untuk saat ini berbanding masa lalu..

Anda tidak boleh melarang atau enggan merasa emosi. Walaupun mereka tidak menyenangkan untuk anda, mereka penting dan perlu untuk belajar sesuatu dari situasi tertentu. Anda boleh mengalihkan hidup anda terima kasih kepada mereka.

Memahami emosi

Semua emosi memberitahu kita sesuatu dan membimbing kita. Mereka memberikan maklumat tentang bagaimana kita berkaitan dengan diri kita sendiri, kepada orang lain dan projek kehidupan kita. Jika kita mengenal pasti mereka, kita namakan mereka, kita menerima mereka dan membiarkan mereka pergi, kita akan faham dan mengurusnya dengan betul dan tiada sesiapa akan menghalang kita.

Mereka akan menjadi baik apabila anda mengurusnya secara bijak; mereka akan menjadi tidak menyenangkan dan akan menyebabkan anda menderita apabila anda bertindak terhadap kehidupan.

Kekecewaan bermakna mengetahui bahawa apa yang anda percaya tidak benar. Dan ia memberitahu anda bahawa tidak semuanya adalah seperti yang anda fikirkan atau ingin, tanpa perlu menjadi sumber kekecewaan: ia membantu kita belajar. Kecemburuan atau cemburu yang kekal dan kekal menghalang hubungan sosial kita. Mereka boleh menyesuaikan diri, tetapi mereka berhenti begitu apabila mereka menghalang kita daripada gembira dengan orang lain,

Kesedihan menunjukkan bahawa anda telah mengalami kerugian yang menyakitkan yang perlu anda kelola. Anda perlu sedar, belajar hidup dengan cara yang lain. Kemarahan memberitahu anda bahawa sesuatu atau seseorang adalah penghalang kepada apa yang anda cadangkan. Melecehkan atau kebencian memberitahu anda untuk berpaling dari sesuatu yang gila untuk anda. Ketakutan memberi isyarat bahaya dan mendorong anda untuk melindungi diri anda atau mempertahankan diri.

Joy berusaha mengulang keadaan yang menyenangkan. Kejutan menggalakkan keterbukaan untuk belajar. Oleh itu, setiap emosi memberitahu kami tentang sesuatu, membuatkan kami berasa tertentu, dan kami perlu belajar untuk menguruskannya

Kesyukuran adalah emosi yang merupakan keupayaan untuk melihat hadiah dalam kehidupan sehari-hari: dalam senyuman kawan, dalam lagu, dalam makanan ...

Kongsi emosi

Ia adalah pengurusan emosi kita yang menjadikannya positif atau negatif bagi kita. Dalam diri mereka, semua mempunyai utiliti, walaupun benar ada yang lebih menyenangkan untuk dirasakan daripada yang lain. Sama ada emosi adalah menyenangkan atau tidak menyenangkan, mereka akan melakukan lebih baik atau kurang bahaya jika kita berkongsi mereka. Sokongan sosial yang baik akan membantu kita untuk mengimbangi emosi yang tidak menyenangkan dan berkongsi kegembiraan, menyebarkan kebahagiaan kita.

Jika anda merasakan bahawa anda terperangkap dalam beberapa emosi, anda telah sedih atau marah terlalu lama atau jika anda berfikir bahawa hubungan sosial anda tidak memuaskan, kerana anda tidak menikmatinya, sudah tiba masanya untuk memulakan pengurusan emosi yang baik. Mungkin anda mempunyai ruang untuk bertindak di luar negara dan menamatkan rangsangan yang telah menimbulkan keadaan dalaman anda; tetapi, jika tidak, anda ada di tangan anda untuk memperbaiki peraturan emosi anda supaya hati anda adalah rumah di mana emosi datang dan pergi, tanpa genangan.

Pendek kata ini akan membantu anda memahami kerja psikologi. Banyak yang telah dibincangkan sepanjang tahun tentang kerja psikologi. Dalam artikel ini, kami menawarkan anda untuk memahami apa pekerjaan anda. Baca lebih lanjut "