Gejala testhobia, sebab dan rawatan

Istilah yang terdiri daripada ujian kata-kata, yang berasal dari bahasa Inggeris dan ujian bermakna, dan fobia, yang berasal dari bahasa Yunani musang, yang bermaksud ketakutan. Oleh itu maknanya jelas, ia adalah ketakutan, berterusan dan ketakutan yang ketara dalam peperiksaan / penilaian. Adakah anda menderita atau anda mengenali seseorang yang menderita? Kami memberitahu anda tentang fobia ujian, termasuk gejala dan bentuk campur tangan yang paling kerap.

Walaupun ia tidak mempunyai kategori klinikal sendiri, kerana ia adalah fobia khusus, ia mempunyai kepentingan yang sangat penting, kerana dalam banyak kes menghalang subjek dari memajukan dalam kehidupan peribadi dan dalam kerjaya profesionalnya. Permulaannya biasanya berlaku pada permulaan peringkat dewasa, tetapi ia juga boleh menjejaskan kanak-kanak.

Memberi kesan kepada bukan sahaja pelajar, tetapi juga membuat lawan, atlet apabila mereka perlu bersaing, pelajar memeriksa lesen memandu, pelakon, profesional yang mempunyai untuk mengajar kelas atau kuliah, dan lain-lain Iaitu, ia boleh menjejaskan semua orang yang menjangkakan a penilaian luaran. Mari kita kenal dia dengan lebih baik untuk mengetahui cara bertindak dalam menghadapi fobia ini.

"Ketakutan sentiasa bersedia melihat perkara yang lebih buruk daripada mereka".

-Tito Livio-

Gejala testhobia

Reaksi yang dicetuskan sebelum ini atau pada masa penilaian adalah serangan kecemasan, yang mungkin lebih teruk. Sejauh mana simptom-simptom fobia ujian adalah masalah krisis cemas, walaupun untuk mencetuskan serangan panik. Ia adalah kerana sistem saraf bersimpati diaktifkan, yang menyebabkan tindak balas motor sukarela.

Yang paling biasa dan ciri-ciri termasuk: pening, denyutan jantung yang cepat, berpeluh, sesak nafas, berdebar-debar, peningkatan tekanan darah, masalah gastrousus, ketidakselesaan yang teruk yang boleh menyebabkan seseorang itu berfikir anda menghadapi strok atau serangan jantung, atau dia akan mati Ia juga prestasi perbuatan untuk mengelakkan daripada menghadapi ujian.

Gejala-gejala ini tidak hanya dicetuskan di tapak uji, tetapi juga mana-mana elemen yang berkaitan dengannya boleh membuatnya muncul. Persekitaran di mana ujian akan dijalankan, tapak penyediaan, orang yang mengambil bahagian, bahan yang akan digunakan, dan lain-lain..

Sebab-sebab fobia ujian

Fobia adalah ketakutan sengit yang menanggapi jangkaan bahaya, walaupun ini tidak mungkin atau tidak dapat diabaikan. Dalam kes ini, kegagalan atau kegagalan berterusan dalam situasi penilaian yang sama boleh bertindak sebagai penolong ketakutan.

Juga ia mungkin kerana orang itu takut kegagalan, atau yang dalam persekitaran mereka harapannya sangat tinggi. Ia biasanya dimanifestasikan apabila peringkat dewasa bermula, walaupun ia datang dari zaman kanak-kanak, dan bahkan beberapa kes boleh berlaku pada tahap ini.

"Tiada siapa yang datang ke puncak yang diiringi ketakutan".

-Publio Siro-

Rawatan testhobia

Phobias mempunyai rawatan. Ini dilakukan menggunakan strategi yang berbeza yang membantu orang itu untuk mengurangkan rasa takut, kecemasan dan ketidakselesaan yang mencetuskan setiap kali mereka menghadapi situasi yang menyebabkan.

Kaedah yang paling banyak digunakan pameran itu: berulang kali menghadapi rangsangan yang ditakuti, dengan cara yang terkawal, sehingga keamatan ketakutan berkurang dan orang yang menderita dapat menguasainya.

Biasanya pendedahan ini secara beransur-ansur, ingin memecahkan persatuan-persatuan yang berada di dasar ketakutan. Salah satu daripada rangsangan ini boleh, sebagai contoh, kelas di mana mereka melakukan peperiksaan atau kertas peperiksaan sendiri jika mereka istimewa.

Hanya takut, dalam kebimbangan fobia juga memainkan peranan penting. Oleh itu, jika kita belajar untuk berehat, kita akan mendapat puncak voltan yang lebih rendah. Oleh itu, pameran itu akan memberi tumpuan kepada pameran, tetapi ia akan menjadi baik untuk dimasukkan alat yang membantu orang itu bekerja dengan unsur-unsur yang berkaitan dengan fobia itu sendiri.

Mengendalikan kebimbangan semasa menghadapi ujian yang sukar Apabila kita perlu membuat peperiksaan, kecemasan boleh muncul dan menjadikannya sukar untuk dilakukan. Kami mencadangkan satu siri tip untuk menyelesaikannya. Baca lebih lanjut "