Ujian Bolehkah saya merasa bertuah?

"Menerima kehidupan kerana ia akan membebaskan anda dari ketakutan kegagalan dan harapan yang sempurna"

Tal Ben-Shahar, profesor Harvard

Banyak kali kita menetap di mana "Apa yang buruk nasib Saya mempunyai " dan dari sana kita tidak pergi. Kami tenggelam dalam segelas air. Mana-mana kemunduran kecil menjadikan kita dunia dan pada akhirnya kita akhirnya membosankan orang lain.

Kami hanya bercakap tentang masalah kami dan menumpukan semua perhatian kami kepada mereka, bukan untuk menakluk diri tetapi untuk menciptakan diri kita dalam semacam masokisme yang mewujudkan ketagihan. Walaupun kita mempunyai seseorang di sebelah kita yang akan melewatinya jauh lebih buruk daripada kita, kita tidak dapat memutuskan sambungan dari lubang hitam yang kita ada di pedalaman kita.

Oleh itu, ia tidak akan membahayakan kita untuk mencerminkan sedikit apa yang berlaku apa yang penting dalam kehidupan dan sama ada kita tidak gembira seperti yang kita percaya. Kenapa tidak kami melakukan ujian sedikit dan kita periksa sama ada kita mempunyai banyak nasib buruk seperti yang kita fikirkan?

"Ia lebih penting untuk merasa bertuah daripada menjadi"

Ada orang yang dengan perkara kecil mampu merasakan bernasib baik dan bersyukur untuk hidup. Walau bagaimanapun, orang lain yang mempunyai segala-galanya di tangan mereka sentiasa mengadu. Itulah sebabnya kita perlu ubah sikap jika kita dari kumpulan orang yang terakhir ini.

Kerana tidak semestinya perasaan bahawa kita adalah nasib yang paling buruk di Planet !. Dengan ini satu-satunya perkara yang kita lakukan adalah menyakiti dan hidup tidak berpuas hati dan mengapa? Kenapa sikap ini yang tidak benar, itu hanya di kepala kita?

Itulah sebabnya kita perlu memikirkan semula banyak perkara sebelum mengatakan bahawa frasa nasib Apa nasib buruk yang saya ada! Tanya soalan anda sendiri:

1. Semalam anda lapar?

2. Adakah anda mempunyai akses kepada rawatan perubatan??

3. Bolehkah anda tidur di atas katil dan di bawah bumbung??

4. Adakah anda berada di bandar, bandar atau negara yang anda rasa dilindungi?

5. Adakah anda mempunyai sekurang-kurangnya seorang yang boleh memeluk anda, ciuman atau perkataan keselesaan??

6. Adakah anda menikmati kesihatan yang baik pada hari ini??

7. Adakah anda mempunyai wang yang cukup untuk menarik diri?

8. Jika sesuatu berlaku kepada anda seperti sakit pada waktu tertentu di rumah, anda akan mempunyai seseorang untuk pergi, saudara, jiran?

9. Bolehkah anda mendengar muzik atau membaca buku??

Satu kajian dari Universiti Harvard memberikan kita 6 kunci untuk menjadi gembira

Tal Ben-Shahar, seorang profesor psikologi positif di Universiti Harvard. Kini diterima secara meluas di seluruh dunia dan dia sendiri mentakrifkan sebagai "sains kebahagiaan". Bagi dia seperti kita belajar bermain ski atau bermain golf kita boleh belajar untuk bahagia ... ya, ia memerlukan latihan. Berikut adalah petua beliau:

1.Ampunilah kegagalan anda, malah pilih.

2.Terima kasih segala kebaikan yang berlaku kepada anda.

3.Adakah sukan, membangkitkan endorfin kebahagiaan. Dengan hanya berjalan kaki selama 30 minit awak akan terbangun hormon ini.

4. Jangan merumitkan kehidupan atau kerja atau bahkan pada masa lapang. Apabila anda perlu berehat, anda perlu berehat dan menunjuk.

5.Meditate. Walaupun anda memerlukan sedikit kerja, cuba setiap hari untuk menutup mata anda, bernafas dalam dan cuba untuk tidak memikirkan apa-apa. Membantu melepaskan pemikiran negatif.

6.Mengekalkan daya tahan. Ia adalah keupayaan kita menghadapi situasi-situasi buruk dan pulih walaupun kita dikuatkan.

Apa tip lain yang kami berikan kepada anda supaya anda merasa bertuah?

1. Ada dalam tajuk anda ini ujian atau yang lain yang serupa. mereka akan membantu anda untuk mempunyai kaki anda di atas tanah.

2. Setiap hari tiada lagi bangun fikir anda boleh berdiri, bernafas, melihat, mendengar ... dan mengucapkan terima kasih kepada kehidupan untuk mereka.

3. Lawati hospital. Jika hari ini anda menikmati kesihatan dan anda melawat sebuah hospital, lihat di koridor orang-orang dari semua peringkat umur, besar dan kecil yang sujud di katil hospital yang hodoh. Di dalam katil yang hodoh melihat siling kebosanan atau kesakitan.

4. Rasa gembira dengan perkara-perkara kecil. Nikmati senyuman seorang kanak-kanak, makan coklat, pergi ke pantai ...