Terapi interpersonal cara baru untuk melihat dan merawat kemurungan

Kemurungan, nama yang menunjuk kepada kesedihan batin yang paling besar, tidak mampu dan peribadi; yang sama banyak yang tidak dilihat berkaitan dengan konteks sosial di mana kita bergerak. Sebenarnya itu kita adalah makhluk sosial dan konteksnya adalah penting sebagai sebahagian daripada kita sebagai kulit boleh. Berikutan garis ini, pelbagai jenis intervensi / terapi sedang muncul yang memberi kepentingan besar kepada bagaimana hubungan dengan persekitaran kita; salah satunya adalah Terapi Interpersonal untuk kemurungan.

Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan apa terapi interpersonal untuk kemurungan, sejarahnya dan apa yang menjadikannya sangat berbeza daripada sisa campur tangan psikologi yang bertujuan untuk mengakhiri masalah ini. Di samping itu, kami akan membincangkan keberkesanannya, baik pada orang dewasa dan kanak-kanak dan remaja.

Tidak ada perasaan yang lebih teruk daripada apa yang terjadi ketika kita merasa sendirian dan tertekan, walaupun kita dikelilingi oleh orang.

Ciri-ciri terapi interpersonal

Terapi interpersonal pada asalnya dibangunkan oleh Gerald L. Klerman dan timnya sebagai terapi untuk menghindarkan kita dari kemurungan. Tetapi apabila manfaat dianalisis, ia telah membuat kesimpulan bahawa ia juga merupakan terapi yang juga menjadikan kita lebih kuat atau lebih tahan terhadap gangguan lain.

Kuasa terapi interpersonal adalah bahawa mengambil kira hubungan semasa dan yang paling penting dan hubungan interpersonal untuk orang itu, dan juga, konteks sosial segera yang berkaitan dengannya.

TIP mengonsepkan kemurungan sebagai satu set tiga komponen: simptomologi, fungsi sosial dan keperibadian. Tujuannya adalah untuk mempengaruhi dua komponen pertama. Model terapeutik memberi tumpuan kepada empat masalah interpersonal:

• Konflik interpersonal: sama ada mereka keluarga, sosial, pekerjaan atau dalam apa-apa keadaan lain. Konflik-konflik ini tidak dapat dielakkan kerana ia berdasarkan pembangkang dua atau lebih sudut pandangan. Mereka hanya akan dimasukkan ke dalam terapi jika mereka menyebabkan ketidakselesaan yang besar dan terapi interpersonal adalah cara terbaik untuk menangani mereka.
• Peralihan peranan: pertikaian interpersonal atau konflik peranan dijana daripada konflik: orang terjejas dan orang lain atau orang lain yang mengharapkan perkara yang berbeza daripada fungsi mereka, iaitu, terdapat harapan yang tidak dijangkakan bagaimana orang itu harus berkelakuan kerana menjadi bapa, ibu atau bos.
• Duels: Apabila rasa tidak selesa itu terlalu sengit atau terlalu lama, kita dapat menghadapi kesedihan patologi. Untuk itu TIP atau terapi interpersonal membantu kita menganalisis kerugian secara realistik, berurusan dengan emosi kita dan mengisi kekosongan itu yang menimbulkan perasaan kita dalam cara yang sihat dan positif.
• Defisit interpersonal: Masalah ini timbul apabila orang itu tidak mempunyai rangkaian sosial yang mencukupi atau mencukupi, dengan itu mengalikan perasaan kesepian dan pengasingan. Dalam kes ini, Terapi Interpersonal akan membantu kita mencari ruang sosial kita, meningkatkan, antara lain, kemahiran sosial kita.

Pembolehubah ini sangat penting berkaitan dengan kemurungan kerana, apabila salah satu daripadanya dimainkan, kita ditolak menjadi "krisis kehidupan". Krisis ini menimbulkan banyak masalah psikologi, yang paling umum dari mereka semua adalah kemurungan. Tetapi bukan satu-satunya kawasan di mana campur tangan ini dapat membantu kami. Sebagai contoh, Terapi interpersonal juga terbukti berkesan dalam rawatan gangguan makan.

Terapi Interpersonal pada zaman kanak-kanak dan remaja

Terapi interpersonal dianggap berkesan untuk rawatan kemurungan bukan sahaja pada orang dewasa, tetapi juga pada remaja. Kami menunjukkan fakta ini kerana ia menekankan pentingnya mempunyai kemahiran untuk mengendalikan hubungan sosial dan emosi yang mungkin muncul dari hubungan yang kita laksanakan dengan orang lain, yang kita telah mengekalkan atau yang kita hasilkan.

Kita juga harus mengenali itu Belajar dari golongan muda untuk menguruskan kerugian adalah satu kelebihan penting. Sayangnya, kita perlu menguruskan kerugian, tanpa mengira sama ada kita bersedia atau tidak.

Jangan lupa bahawa kita hidup dalam persekitaran sosial dalam pergerakan berterusan dan menyesuaikan diri dengannya, tahu bagaimana menghadapi masalah sosial dan memahami bahawa emosi kita sendiri dipindahkan oleh sebab sosial dan kontekstual, ia akan meningkatkan strategi penangguhan kita. Kemurungan tidak perlu menjadi masalah peribadi atau dalaman dengan sendirinya, tetapi ia boleh menjadi masalah kontekstual dan / atau hubungan.

Rujukan bibliografi:

Comeche, Mª Isabel; Vallejo, Miguel Ángel (2016): Pelajaran Terapi Perilaku. Madrid: Dykinson.

De Mello MF, De Jesus Mari J, Bacaltchuk J, Verdeli H, Neugebauer R (2005): Kajian sistematik terhadap penemuan penyelidikan mengenai keberkesanan terapi interpersonal untuk gangguan kemurungan. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci 2005; 255 (2): 75-82.

Vallejo, Miguel Ángel; Comeche, Mª Isabel (2016): Buku Panduan Therapy Behavior Kanak-kanak. Madrid: Dykinson.

Vallejo, Miguel Ángel (2016): Manual Terapi Perilaku (Jilid I). Madrid: Dykinson.

Kemurungan tidak memahami sebab-sebab Kemurungan tidak faham sebab tetapi mempunyai rasa bersalah, keputusasaan dan kekurangan keseronokan. Kemurungan tidak meninggalkan luka yang kelihatan tetapi tanda pada jiwa. Baca lebih lanjut "