Kongsi:
Adakah anda menghadapi kesukaran untuk tidur? Cuba muzik
Batang yang memukul batu - dengan pergerakan berirama - sudah menghasilkan bunyi yang boleh menyenangkan. Kita tidak tahu apabila ia dicipta, tetapi ya, beribu-ribu tahun yang lalu, ahli falsafah seperti Plato berkata demikian "Muzik adalah untuk jiwa gimnastik untuk badan".
Kesan terapeutik muzik pada manusia adalah beberapa hari ini. Ramai orang menikmati faedah terapi muzik. Mereka kini disertai oleh satu kajian baru dari University of Cambridge, yang telah memilih 20 lagu terbaik untuk keluar dari tempat tidur. Adakah anda ingin tahu apa itu? Nah, mari kita pergi dengannya.
Muzik boleh menjadi jam penggera terbaik
Kajian yang dijalankan di Universiti Cambridge telah diketuai oleh ahli psikologi David M. Greenberg. Untuk kesedarannya, mereka telah mengira kerjasama yang tidak ternilai dari Spotify perisian yang terkenal.
Bagi mereka yang tidak tahu Spotify, katakan ia adalah program komputer dan aplikasi mudah alih yang digunakan untuk mendengar muzik. Semasa anda mendengar lagu, anda boleh memilih atau melangkau topik tertentu dan aplikasi menyesuaikan diri dengan citarasa anda dan menawarkan anda hanya apa yang anda suka..
Kembali ke kes, katakan itu Greenberg adalah orang percaya yang tegas dalam kesan positif terhadap tahap fisiologi dan emosi muzik dalam manusia. Oleh itu, pertimbangkan dengan topik yang betul, kita boleh menjadi lebih optimis dan bertenaga sepanjang hari. Oleh itu, ia menyatakan bahawa topik tertentu boleh digunakan untuk mengenakan tenaga yang positif. Dengan cara ini, cara kita menghadapi hari ini dapat mengubah dan memperbaiki mood yang sangat besar.
"Dia yang mendengarkan muzik merasakan kesepiannya, tiba-tiba, mempopularkan"
-Robert Browning-
Greenberg percaya bahawa kunci untuk keluar dari tempat tidur dengan semangat yang baik terletak pada chord awal yang sangat berirama. Stanza pertama harus dipindahkan, tetapi juga langkah ketiga dan keempat. Maksudnya, tema itu mesti mengekalkan hati kita pada kadar di antara 100 dan 130 denyutan seminit. Dengan peningkatan irama progresif ini, minda dan badan kita akan mendapat motivasi yang betul.
Muzik terbaik untuk keluar dari katil
Walau bagaimanapun, kajian Greenberg yang dipanggil "Wake Up", "Despierta" dalam bahasa Sepanyol, menganggarkan bahawa keluar dari tempat tidur adalah sesuatu yang sangat peribadi. Walau bagaimanapun,, penyelidikannya cuba untuk menyiasat kesan muzik yang ada pada personaliti manusia.
Bagi Greenberg, keluar dari tempat tidur bergerak dari keadaan lesu kepada satu di mana amaran tetap mendominasi. Tetapi Muzik telah memainkan peranan utama dalam proses evolusi lelaki. Bukan hanya berfungsi sebagai bentuk komunikasi, tetapi juga sebagai seni interaksi sosial yang pada gilirannya mempunyai kesan psikologis terhadap manusia. Oleh itu pentingnya pada masa kebangkitan. Ia adalah bahagian asas diri kita sendiri.
"Muzik membentuk perasaan yang menghancurkan dan melegakan kerja yang berasal dari semangat"
-Miguel de Cervantes-
Ini membawa kami senarai topik yang Greenberg telah menghuraikan untuk membantu kami dan bahawa tugas keluar dari katil tidak begitu mahal. Kerana ia adalah sesuatu yang sangat peribadi, anda boleh memilih yang terbaik dengan watak anda. Walau bagaimanapun, dia telah menyenaraikannya berdasarkan bagaimana dia menganggarkan keupayaannya untuk memberi kita tenaga sepanjang hari. Jadi, ia bukanlah tentang melompat dari tempat tidur, tetapi lagu-lagu itu memberikan anda yang ditambah untuk pergi dengan penalaan yang baik.
Muzik terbaik untuk bangun
Menurut kajian Greenberg, mana-mana 20 tema muzik ini akan memberi tenaga dan tenaga anda untuk bangun. Kebenarannya ialah bangun dengan motivasi dan pemikiran positif adalah pilihan yang sangat baik untuk menghadapi avatar harian. Seni ini adalah puisi tulen untuk setiap orang. Jadi mari kita bekerja dan kita akan meningkatkan semangat kita terima kasih kepada muzik yang baik.
- Coldplay - Viva La Vida
- St Lucia - Meninggikan
- Macklemore dan Ryan Lewis - Downtown
- Bill Withers - Hari Indah
- Avicii -Wake Me Up
- Pentatonix - Cant Sleep Love
- Demi Lovato - Confident
- Arcade Fire - Wake Up
- Hailee Steinfeld - Love Myself
- Sam Smith - Money On My Mind
- Esperanza Spalding - I Cant Help It
- John Newman - Datang dan Dapatkannya
- Felix Jaehn -Ain't Tidak Ada (Loves Me Better)
- Mark Ronson - Feel Right
- Bandit Bersih - Sebaliknya
- Katrina dan The Waves - Berjalan di Sunshine
- Bayangkan Dragons - Di Atas Dunia
- MisterWives - Refleksi
- Carly Rae Jepsen - Darah Panas
- iLoveMemphis - Hit The Quan
Muzik sebagai terapi jiwa Muzik menyumbangkan jiwa dan menghasilkan manfaat juga dalam tubuh kita, ia adalah sumber kesihatan dan kekayaan semangat. Berani membiarkannya membanjiri awak. Baca lebih lanjut "