Anda bukan masa lalu anda, tetapi sekarang anda

Pada masa lalu, jalan yang kita telah dipetakan untuk mencapai tempat kita hari ini adalah tertulis. Oleh itu, ia mempunyai pengaruh yang besarapa yang kita fikirkan, apa yang kita katakan, bagaimana kita bertindak atau strategi menangani yang berbeza yang kita buat. Pengalaman hidup, pelajaran yang dipelajari, orang yang kita kenal atau apa yang telah kita pelajari sepanjang hayat adalah sebahagian dari orang yang kita ada sekarang.

Tetapi walaupun masa lalu itu merupakan bahagian penting dalam diri kita, ia adalah pada masa sekarang dan pada masa depan di mana keupayaan kami untuk membuat transformasi didepositkan. Kita bukan masa lampau kita, kita ada sekarang.

Apa yang telah kita lakukan lama dahulu, menentukan orang pada masa itu. Tetapi anda bukan orang itu lagi, anda hari ini. Manusia berubah, kita lakukan setiap hari, dengan setiap maklumat atau pembelajaran baru yang diperoleh dan ini sesuatu yang tidak dapat dielakkan.

Itulah sebabnya kita bersungut-sungut dan menyesali apa yang telah kita lakukan pada masa lalu hanya menyakitkan hati kita. Memang benar bahawa rasa bersalah adalah satu emosi yang, baik diambil, dapat membantu kita untuk memperbaiki tindakan-tindakan di mana kita gagal. Tetapi jika kita terlalu membesar-besarkannya dan ia menjadi obsesi, ia boleh menjadi emosi toksik yang akan menjadikan masa kini menjadi lemah dan tidak akan membantu kita menyelesaikan masa lalu kita.

Masa lalu adalah tidak benar

Apabila kita mengatakan bahawa sesuatu yang tidak benar, kita bermaksud bahawa ia tidak ketara, kita tidak dapat mengaksesnya: tidak menyentuhnya, menciumnya, melihatnya, mendengarnya. Sekiranya sesuatu tidak dapat dilihat dengan lima pancaindera kita, ia tidak wujud. Ini tidak bermakna bahawa ia tidak wujud dan sebenarnya pada masa lain dalam kehidupan kita. Jelas, apa yang berlaku, kita tahu apa yang berlaku, tetapi ia hanya nyata dalam fikiran kita, dalam realiti psikologi kita.

Sesuatu yang hanya wujud dalam imaginasi kita, tidak boleh diubah, anda tidak boleh bertindak ke atasnya dan oleh itu, melaksanakan tindakan sekarang untuk mengubah suai situasi masa lalu tidak masuk akal.

Atas sebab ini ia amat berupaya untuk "memindahkan" kami pada masa ini setiap kali minda kita bergerak ke masa lalu. Juga apabila ia berlaku ke arah masa depan dan mengelilingi kita dengan kebimbangan yang tidak berguna. Walau bagaimanapun, satu-satunya perkara yang benar-benar wujud adalah di sini dan sekarang, sebelum dan selepas hanya tinggal di kepala kita.

Satu perkara adalah realiti masa kini, di mana kita benar-benar mempunyai kuasa pengaruh dan yang lain sangat berbeza adalah realiti psikologi. Di sini, beberapa tindakan yang kita lakukan pada masa kini tidak hanya tidak berguna pada tahap praktikal, tetapi juga merosakkannya dengan penderitaan untuk apa yang berlaku atau apa yang akan berlaku. Untuk menjadi tertekan hari ini dengan apa yang berlaku semalam adalah kehilangan masa yang terhad yang kita ada.

Bagaimana saya boleh menumpukan hidup saya pada masa sekarang?

Langkah pertama ialah menyedari bahawa masa lalu tidak benar. Ia mungkin pada masa yang lain, tetapi tidak hari ini, tidak sekarang atau pada masa ini. Oleh itu, mari kita berhenti memberi kepentingan dan nilai kepada sesuatu yang tidak lagi wujud. Apa yang boleh kita lakukan adalah untuk mengekstrak pengajaran supaya, sekarang, pada masa sekarang, masa lalu berguna dan menjadi sebahagian daripada kita, tetapi tanpa meninggalkannya lebih lama daripada yang diperlukan dalam "realiti kami sekarang".

Langkah seterusnya adalah untuk tidak memberikan lebih banyak pasal kepada minda kita sehingga ia bergerak ke realiti lain. Imajinasi adalah hadiah yang berharga, selagi kita tidak mengelirukannya dengan realiti sebenar atau membesar-besarkannya.

Oleh itu, apabila anda menyedari bahawa pemikiran anda mengandungi "sepatutnya" atau "tidak sepatutnya berlaku", memaksa kepala anda untuk kembali kepada "inilah yang sedang berlaku sekarang dan bagaimana ia sepatutnya". Latihan ini, diamalkan secara sedar, akan membuatkan anda tidak dapat menyelesaikannya sebelum ini.

Akhir sekali, membatalkan semua yang anda lakukan pada masa kini yang bertujuan, secara ajaib, untuk mengubah masa lalu. Kita mesti menerima bahawa masa lalu tidak boleh diubah: apa yang berlaku, berlaku dan apa yang harus berlaku. Untuk yang baik dan buruk.

Oleh kerana kita tidak mempunyai kuasa untuk mengubah fakta-fakta yang telah berlaku, ia tidak berguna untuk mengalami emosi yang akan berguna hanya pada masa lalu..

Dan tidak sepatutnya merengek, menghancurkan yang lain, berdoa, merayu atau jatuh ke dalam ruminasi. Satu-satunya perkara yang menguntungkan ialah ajaran yang kita dapat, supaya tidak jatuh pada batu yang sama sekarang atau esok. 

Hidup sekarang, tumpukan apa yang ada di sekeliling anda: orang yang anda lihat sekarang, objek yang anda sentuh, apa yang anda bau, apa yang anda makan, apa yang anda dengar. Tiada apa-apa lagi, sekurang-kurangnya buat masa sekarang. Hidup ini hari ini dan menghilangkan masa lalu anda.

Saya bukan apa yang berlaku kepada saya, saya adalah apa yang saya memutuskan untuk menjadi Dear masa lalu: Saya tidak menyakiti lagi, anda tidak bangun atau menyeksa saya. Saya lebih kuat daripada semua luka saya dan saya tersenyum dengan semangat pada masa sekarang. Baca lebih lanjut "