Anda memutuskan sama ada anda hidup atau hanya hidup

Anda memutuskan sama ada anda hidup atau hanya hidup. Jika anda membiarkan diri anda pergi, pergi ke dunia dengan berjaga-jaga yang penuh kebimbangan terhadap banyak bahaya, atau jika anda berisiko dan menikmati apa sahaja yang berlaku. Kerana dia yang tidak berisiko tidak menang dan dalam kehidupan ini, malangnya, walau banyak yang kita inginkan, kita tidak dapat mengawal segala yang terjadi di sekeliling kita.

Anda memutuskan jika anda hidup dilecehkan oleh kebimbangan ribuan malapetaka yang boleh berlaku kepada anda dan orang yang anda cintai, atau menerima ketidakpastian sebagai sebahagian daripada kehidupan. Lagipun, lemas dalam segelas air adalah satu lagi pilihan di kalangan semua yang ada dalam hari anda.

Walau bagaimanapun, jika terlepas dari segala-galanya, anda tidak boleh merasakan bahawa kebimbangan yang berlebihan untuk pelbagai keadaan kehidupan seharian mengatasi anda, maka anda masih mempunyai apa yang dipanggil, mengikut klasifikasi diagnostik semasa yang berlainan, DSM-5 dan ICD- 10, Gangguan Kecemasan Umum, lebih dikenali sebagai TAG.

"Siapa yang tidak dipenjarakan dari keperluan, dipenjarakan oleh ketakutan: ada yang tidak tidur kerana kecemasan mempunyai sesuatu yang mereka tidak mempunyai, dan yang lain tidak tidur kerana takut kehilangan benda yang mereka miliki"

-Eduardo Galeano-

Sekiranya anda hidup tanpa hidup menderita lebih banyak

Sekiranya anda hidup tanpa hidup, cuba menghindari segala-galanya yang buruk, akhirnya anda menderita tanpa apa yang anda cuba menghalangnya daripada berlaku, pada hakikatnya, ia berlaku. Mengantisipasi kemungkinan penderitaan, kemalangan, bencana, hanya menyebabkan anda menderita kerana sesuatu yang tidak pernah berlaku dan itu kemungkinan besar tidak akan pernah berlaku.

Bimbang yang berterusan ini menyebabkan anda mengalami masalah tumpuan dan kesukaran tidur, kerana anda terus fokus pada masa depan dramatik di mana situasi paling setiap hari dipengaruhi. Anda berfikir bahawa sebab mengapa anak anda menangguhkan panggilan anda adalah kerana dia telah mengalami kemalangan atau bahawa anda tidak dapat melakukan kerja masa depan yang bos anda menghantar anda.

Dan ini membuat anda kurang memberi, yang sebahagiannya mengandaikan kebimbangan anda dan menegaskan semula bahawa anda perlu sentiasa bimbang. Apa yang menghasilkan lingkaran setan yang memberi makan kepada ketidakselesaan dan kebimbangan anda sendiri, kerana jika anda merasa kecemasan, anda akan memburuk.

Punca ini tidak lain daripada kebimbangan, yang tidak membenarkan anda melakukan perkara-perkara dengan cara yang paling sesuai, dan oleh itu anda merasa lebih mudah marah daripada biasa.

Di samping itu, ini dilengkapi dengan perubahan fizikal yang menyebabkan kegelisahan dalam badan kita, yang dalam kes Gangguan Kecemasan Umum biasanya ditunjukkan dengan ketegangan dan ketegangan otot. Jadi jika anda mengalami kesakitan otot yang berterusan, tanpa apa-apa untuk membenarkannya, atau anda tidak dapat melakukan sukan seperti yang anda gunakan, ini mungkin kerana kecemasan mengambil tol pada badan anda.

Anda menentukan cara hidup anda

Anda terus membuat keputusan bagaimana anda menjalani kehidupan anda sendiri. Sekiranya anda menerima bahawa semua orang, tanpa pengecualian, kita akan menderita pada satu ketika dan itu, sebagai tambahan, hakikat bahawa anda bimbang tentang hal itu tidak bermakna anda boleh mengelakkannya, anda boleh memecahkan lingkaran setan ini.

Terdapat ramai orang yang tidak hidup dalam mimpi mereka kerana mereka terlalu sibuk dengan ketakutan mereka. Anda boleh menentukan jenis orang yang anda akan menjadi, orang-orang yang hidup dan menikmati setiap detik atau orang-orang yang tidak hidup kerana mereka takut penderitaan di setiap langkah yang mereka ambil.

Anda boleh mula hidup supaya anda mula memberi tumpuan kepada semua peluang indah yang diberikan oleh kehidupan kepada anda dan anda kini terlepas pandang, hanya kerana anda lumpuh dengan ketakutan kehilangannya. Nikmati segalanya, termasuk perkara-perkara kecil, kerana kita tidak tahu apa yang akan berlaku esok. Fikirkanlah Apa sahaja yang berlaku, hanya ada satu nyawa, menjadikannya terhitung!

Kegelisahan toksik: Kunci Mengenali Ia Kebimbangan adalah emosi negatif yang tidak dengan sendirinya tidak sihat, tetapi apabila ia menjadi kronik dan tidak rasional, ia menjadi emosi toksik. Baca lebih lanjut "