Sleepwalking apabila badan bertindak semasa kita tidur

Sleepwalking adalah fenomena yang agak kerap, terutama pada kanak-kanak. Ia ditakrifkan sebagai gangguan tidur di mana seseorang merayau semasa tidur. Atau, dalam erti kata lain, sleepwalker adalah orang yang keluar dari katil dan membawakan aktiviti motor semasa tidur tanpa kesedaran atau kawalan aktiviti yang dikatakan.

Ramai yang tahu somnambulism kerana ia telah dibikin dalam komik dan filem, di mana ia ditunjukkan kepada orang yang sedang tidur, dengan lengan dilanjutkan ke hadapan. Mitos ini juga menjadi popular bahawa kebangkitan sleepwalker adalah berbahaya. Pada hakikatnya, ia tidak seperti itu, tetapi kerana ia adalah tingkah laku yang misterius telah menimbulkan beberapa legenda dan fiksyen.

"Kebahagiaan bagi saya terdiri daripada menikmati kesihatan yang baik, tidur tanpa rasa takut dan bangun tanpa kesedihan".

-Françoise Sagan-

Sleepwalking bukan penyakit, sama ada kekurangan mahupun ketara yang tidak dapat difahami. Walaupun sains tidak mampu menjelaskannya sama sekali, diketahui bahawa kelakuan ini tidak melibatkan bahaya sendiri. Apa yang berlaku pada masa itu? Kenapa ada orang yang hadir dan yang lain tidak? Adakah ada cara untuk merawatnya? Ini adalah soalan-soalan yang akan kami jawab segera.

Perwujudan sleepwalking

Seperti yang dinyatakan di atas, sleepwalking mempunyai dua ciri ciri:

• Ia berlaku apabila seseorang sedang tidur.
• Ia menggambarkan aktiviti motor.

Dalam pernyataan terakhir ini, di mana mereka lebih bersemangat: tidak semua sleepwalkers berjalan tidur. Untuk menjelaskan perkara ini, mari kita lihat beberapa manifestasi utama sleepwalking:

• Menggabungkan dan duduk di atas katil.
• Buat mimik, semasa anda sedang tidur. Sebagai contoh, apa yang anda pakai untuk kasut, atau apa yang anda pakai.
• Keluar dari katil dengan mata anda terbuka dan "Lihat" ke pelbagai titik, tanpa menyedari apa yang anda lihat.
• Bercakap, kata-kata yang tidak masuk akal.
• Berjalan tidur, berkeliaran tanpa tujuan, atau melakukan aktiviti automatik seperti membuka pintu peti sejuk.

Dalam kebanyakan kes, sleepwalker hanya duduk di atas katil. Mereka adalah episod-episod yang lebih jarang di mana ia meningkat dan lebih jarang berlaku di mana dia meninggalkan rumahnya atau melakukan tindakan yang lebih kompleks. Walkwalker hampir tidak mengingati apa-apa yang telah berlaku.

Penyebab sleepwalking

Di manakah tingkah laku misteri ini datang? Sains masih tidak mempunyai jawapan yang pasti, tetapi beberapa penjelasan yang mungkin timbul, sesetengahnya sangat menarik. Hampir semua hipotesis berkaitan sleepwalking kepada episod kesedihan.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa sleepwalking berlaku lebih kerap pada kanak-kanak di bawah umur 15 tahun. Itulah sebabnya, salah satu hipotesis pertama yang bertujuan untuk menentukan ia sebagai manifestasi proses kematangan sistem saraf pusat. Itulah sebabnya ramai kanak-kanak berjalan kaki berhenti menjadi sleepwalkers apabila mereka membesar, secara spontan.

Walau bagaimanapun, penyiasatan baru-baru ini, yang dibangunkan oleh Stanford University, mencapai kesimpulan yang berbeza. Para pakar melihat beberapa tingkah laku haiwan, seperti fregatas, yang sedang tidur. Mereka menyimpulkan bahawa somnambulism datang dari kawasan kuno otak. Apabila semakin mendalam, menubuhkan hubungan antara kewaspadaan dan episod sleepwalking.

Mereka menyatakan bahawa semasa tidur otak menyimpan satu hemisfera dalam "kewaspadaan". Ia adalah mekanisme pertahanan asas. Jika, sebagai contoh, kebakaran bermula, kita akan bangun walaupun kita sangat tidur. Dalam sleepwalker terdapat anomali amaran itu. Ia tidak dapat pergi dari impian ke penjagaan keseluruhan. Mekanisme amaran mereka diaktifkan, tetapi bukan kesedaran mereka. Itulah sebabnya dikatakan bahawa ia dikaitkan dengan penderitaan, yang pada gilirannya adalah ketakutan tanpa kehadiran bahaya sebenar.

Risiko sleepwalking

Walaupun, seperti yang telah disebutkan, sleepwalking tidak melibatkan apa-apa bahaya dalam dirinya sendiri, ia akhirnya boleh menjadi masalah. Pada dasarnya, kes-kes di mana orang keluar dari katil dan berjalan tidur boleh membawa kepada kemalangan: perjalanan, jatuh atau bersentuhan dengan bahan berbahaya. Walkwalker juga boleh membuka paip gas atau menyentuh suis yang rosak, contohnya. Dalam erti kata itu, terdapat risiko.

Terdapat juga kes-kes yang melampaui batas. Contohnya, pada tahun 2009 seorang remaja bahasa Inggeris bangun dari katilnya dan melompat keluar tingkap, tinggi 8 meter. Perlu diingat bahawa sesetengah orang kadang-kadang meninggalkan rumah mereka dan menghadapi bahaya berada di jalan tanpa kesedaran tentang tindakan mereka.

Itu Kenneth Parks, di Toronto (Kanada). Ia berlaku pada tahun 1987 dan mempunyai akibat yang membawa maut. Lelaki ini bangun tidur, masuk ke dalam kereta dan memandu sejauh 23 kilometer. Kemudian, dia membunuh ayah mertuanya. Tidak ada sebab yang munasabah untuk dia melakukannya, tetapi ia berlaku. Kerana keadaan tidak sedarkan diri, dia dilepaskan di mahkamah.

Apa yang perlu dilakukan di hadapan mereka yang sedang tidur?

Kes di mana sleepwalking melampaui duduk di atas katil atau berjalan beberapa meter sangat jarang berlaku. Episod biasanya berlangsung antara 30 saat dan 10 minit. Pada masa-masa yang jarang berlaku ia melebihi masa itu, tetapi diketahui bahawa mereka boleh mencapai sehingga 30 minit. Pada dasarnya, apa yang perlu dilakukan adalah mengambil beberapa langkah pencegahan:

• Jangan makan terlalu lewat, tidak terlalu banyak.
• Jangan melakukan aktiviti merangsang secara intelektual atau fizikal sejurus sebelum tidur.
• Serenarte sebelum tidur, terutamanya jika anda tidak suka atau sangat prihatin.
• Beri anda mandi air panas dan lakukan bacaan santai sebelum tidur.
• Jangan minum alkohol atau bahan psikoaktif sebelum tidur.

Jika perjalanan tidur biasanya diiringi oleh berjalan-jalan di sekitar rumah, yang terbaik adalah keluarkan halangan untuk mengelakkan perjalanan. Sekiranya terdapat tangga, letakkan halangan di dalamnya. Juga, selamatkan pintu dan tingkap untuk mengelakkan sleepwalker dari meninggalkan tanpa orang lain perasan.

Sleepwalking dikaitkan dengan kesedihan, jadi perkara yang paling penting adalah untuk bekerja pada kebimbangan-kebimbangan yang berada di dasar segala-galanya. Meditasi atau berjalan kaki santai sangat disyorkan. Terapi psikologi juga boleh sangat sesuai untuk mengatasi episod sleepwalking.

Mengapa kita bercakap dalam mimpi? Sudahkah seseorang pernah memberitahu anda: adakah anda tahu bahawa anda telah bercakap dalam mimpi? Kenapa ini terjadi? Ketahui dengan kami ... Baca lebih lanjut "