Kesakitan sindrom abstinence emosi selepas kerosakan afektif

Sindrom pantang emosi timbul selepas perpecahan pasangan. Detasmen dari ikatan afektif seperti itu bukan merupakan tugas yang mudah, sesungguhnya, penderitaan psikologi yang sering dialami oleh otak kita. Proses ini sangat mirip dengan sindrom pantang yang ditimpa penagih, sejenis huru-hara neurokimia yang tidak mudah disingkirkan..

Siapa lagi dan yang paling tidak tahu dalam kulit mereka sendiri apa pengalaman ini seperti. Remaja tahu ketika mereka pertama kali mengalami rehat, kesakitan jarak atau kekecewaan penolakan. Orang dewasa tahu, kerana penggambaran penting kami tidak berguna apabila tiba-tiba berlaku, apabila cinta tamat, apabila ketidaksetiaan muncul atau ketika kita hanya menyedari bahawa perlu untuk mengakhiri hubungan tanpa masa depan atau menyakitkan yang berlebihan.

"Apabila saya melepaskan diri saya, saya menjadi apa yang boleh. Apabila saya melepaskan apa yang saya miliki, saya menerima apa yang saya perlukan "

-Lao Tzu-

Biarkanlah, apabila anda masih suka, ia menyakitkan. Dengan terbiasa dengan ketiadaan ini, dengan mengandaikan akhir dan kewajipan untuk membina semula kehidupan kita tanpa orang itu adalah sesuatu yang kita tidak bersedia. Walau bagaimanapun, kita melakukannya, dan mencapai itu memberikan kita kekuatan dalaman dan sumber psikologi yang mencukupi.

Walau bagaimanapun, masalah sebenar muncul apabila seseorang, jauh dari mengubah halaman, jatuh ke dalam lingkaran obsesi, dalam lingkaran ganas peluang-peluang baru, dalam keperluan untuk menghubungi, untuk meminta perhatian, untuk menangis untuk cinta sudah lama dan mustahil. Kami bercakap, sudah tentu, profil yang dicirikan oleh ketergantungan afektif, dan di mana sindrom pantang emosi menambah kepada orang itu dalam keadaan kerentanan mutlak dan penderitaan yang melampau.

Sindrom penarikan emosi atau ketidakupayaan untuk mengucapkan selamat tinggal

Carlos berusia 30 tahun dan telah meninggalkannya dengan pasangannya selama tujuh bulan. Dia bertemu dengan Paula di institut berusia 16 tahun. Mereka belajar bersama di universiti dan kemudian membuka perniagaan kecil bersama. Tahun-tahun terakhir tidak mudah, hutang, syarikat yang tidak pernah berjaya dan keputusasaan Paula untuk projek yang tidak maju akhirnya mempengaruhi hubungan mereka.

Walaupun Carlos berkeras untuk bergerak ke hadapan, dia akhirnya meninggalkannya selepas perbualan di mana dia menerangkan dengan jelas dan jujur ​​bahawa tidak, tidak ada peluang kedua. Hubungan mereka berakhir di sana. Walau bagaimanapun, walaupun penjelasan, Carlos masih cuba menghubunginya. Lihat setiap hari di rangkaian sosial dan negara anda dan cara idea untuk dipadankan dengannya.

Protagonis kami bukan sahaja terobsesi dengan kembali kepada hubungan ini. Sehingga hari ini dia tidak dapat bekerja atau menjalankan sebarang aktiviti lain. Sindrom penarikan emosionalnya sangat sengit ia telah menjadikannya menjadi bayang dirinya sendiri, sehingga bergantung kepada afektif yang terjerumus ke dalam lingkaran cemas-depresi.

Mari lihat lebih banyak ciri yang dikaitkan dengan jenis profil ini.

5 ciri-ciri sindrom pantang emosi

Sesuatu yang harus jelas ialah biasanya, apabila kita meninggalkan hubungan afektif, kita semua boleh mengalami pengeluaran emosi. Walau bagaimanapun, ini hanya sebahagian daripada duel, satu peringkat yang harus mendorong kita untuk melaksanakan strategi pencegahan yang bijak dan berguna. Satu siri sumber yang akan membolehkan kita membuka jalan untuk mengatasi pecah ini dengan kematangan.

• Walau bagaimanapun, keadaan psikologi ini ditandakan oleh genangan dan penderaan berterusan Ia adalah perkara biasa pada orang yang mempunyai harga diri yang rendah dan yang dicirikan oleh pergantungan emosi yang tinggi terhadap pasangan.
• Sebaliknya, aspek ciri lain dari sindrom penarikan emosi adalah kurangnya keyakinan tentang akhir hubungan. Terdapat penolakan yang jelas.
• Tingkah laku cemas dan obsesif adalah kunci lain. Mereka tidak dapat mematuhi "hubungan sifar", mereka akan sentiasa mencari alasan untuk mencari, menghubungi, menghubungi ...
• Sebaliknya, dan sekurang-kurangnya, tanggungan tidak dapat mentoleransi kesakitan emosi. Mereka tidak mempunyai alat untuk mengurusnya, mereka merasa lumpuh dan mereka bertindak balas terhadap penderitaan dengan mencari lebih banyak peluang.
• Akhirnya, kita tidak dapat melupakan semua gejala yang kompleks dan melemahkan ini yang memberi kesan kepada kesihatan orang itu: insomnia, kehilangan selera makan, masalah konsentrasi, ketidakpuasan hidup, kecewa ...

Bagaimana untuk mengatasi sindrom pantang emosi?

Carlos, budak lelaki contoh kita, membuktikan semua sifat psikologi dan tingkah laku sindrom pantang emosi. Dalam kes anda, apa yang anda perlukan di atas semua adalah bantuan terapi psikologi yang profesional dan sesuai. Tiada siapa yang layak hidup dalam keadaan tidak berdaya, tiada siapa yang harus berhenti mencintai sedemikian rupa untuk digantung dalam karut eksistensi dan dalam keadaan penderitaan emosional yang begitu merosakkan.

Sebaliknya, sama ada kita telah mencapai tahap yang melampau ini atau jika sekarang kita sedang mengalami reaksi afektif, wajarlah untuk merenungkan strategi berikut. Kekunci asas untuk menjadi sangat hadir.

• Menderita sindrom penarikan emosi, dalam parameter intensiti dan tempoh, adalah normal. Walau bagaimanapun,, adalah perlu untuk mengandaikan bahawa ia adalah sementara, sebuah negeri yang mesti lulus untuk memberi jalan kepada keadaan yang lebih seimbang, terfokus dan kuat.
• Kami akan menerima emosi negatif seperti kesedihan, kemusnahan, kebingungan. Ini menyatakan bahawa lambat laun mesti lulus untuk menyokong penerimaan dan mengatasi.
• Hubungan "sifar" adalah asas dalam kes ini. Adalah penting untuk tidak mempunyai bekas rakan kongsi kami di rangkaian sosial atau di dalam kenalan kami. Ini adalah langkah pertama untuk melepaskan kami dari kehidupan anda, mengelakkan daripada jatuh ke dinamik jahat.
• Membuat perubahan dalam kehidupan kita memberi ganjaran. Sesuatu yang mudah seperti membuat kawan baru atau mencari hobi lain akan sangat membantu untuk "membebaskan minda", untuk memecahkan kitaran obsesi.

Sepanjang proses ini, kami tidak akan mengetepikan aspek yang bernilai seperti harga diri kami, martabat kami, nilai kami atau tujuan penting. Kerosakan afektif tidak boleh dilihat sebagai akhir dunia, tetapi sebagai akhir pentas dan permulaan yang dipaksa sesuatu yang pasti akan membawa kita perkara-perkara yang baik dan versi yang lebih kuat dan lebih indah daripada kita.

"Cinta tidak menuntut harta tetapi memberi kebebasan" -Rabindranath Tagore-

Ia adalah masa untuk perjalanan

Apabila kita mengalami penarikan emosi, yang terbaik kita boleh lakukan adalah perjalanan. Tetapi apa-apa perjalanan, tetapi ke pedalaman kami. Mengetahui diri kita dengan mendalam. A perjalanan introspektif untuk menyambung semula dengan diri kita yang sahih. Itu "Saya" yang gembira dengan sendirinya tanpa memerlukan ketergantungan. Atau, mengikut Howard Gardner's Theory of Intelligence Multiple. Sudah waktunya untuk menguatkan kita Perisikan Intrapersonal. Perisikan ini membolehkan kita mengenali diri kita dengan lebih baik. Terima kasih kepadanya, kami dapat menguruskan emosi dan perasaan kami.

Sudah tiba masanya untuk bangun dan mula membuat keputusan untuk diri kita sendiri. Kebergantungan emosi hanyalah satu gejala ketidakamanan dan kesedihan batin. Oleh itu, Adalah penting untuk menjadi gembira "dari dalam", dengan cara ini kita tidak akan dilampirkan kepada orang, situasi atau elemen bahan. Kami akan berdikari dan kita akan menikmati kebebasan emosi.

Bila hendak melakukan "slate bersih" dengan pasangan anda? Selepas beberapa perbincangan dan kekecewaan dengan pasangan anda, persoalan kekal muncul: adakah ia berbaloi untuk meneruskan hubungan ini atau adakah lebih baik untuk menetapkan sesuatu? Baca lebih lanjut "