Setiap kali anda mempertimbangkan bertindak, fikirkan sebelum ini bagaimana ia akan memberi kesan kepada anda

Fikirkan sejenak dalam hidup anda di mana anda tidak merasakan apa-apa yang berbangga dengan kelakuan anda. Mungkin pada masa itu anda menjerit pada ibu anda, anda tidak menghormati pasangan anda atau anda dengan menantang melihat rakan sekerja.

Bagaimana perasaan anda selepas melakukannya? Saya yakin bahawa pada mulanya anda dapat merasakan keseronokan kerana jika anda melakukan tingkah laku itu kerana anda merasa sakit. Entah bagaimana anda menganggap bahawa tidak adil bahawa mereka memperlakukan anda begitu teruk, dengan cara yang bertentangan dengan apa yang anda perlukan pada saat itu.

Tetapi saya juga pasti Kemudian anda merasa bersalah dan melakukan yang terbaik untuk memperbaiki kerosakan tersebut, walaupun ia rahsia. Fikirkanlah.

Manusia adalah sifat yang baik tetapi kadang-kadang kita mempunyai ego yang membuat kita topeng dan menjadikan kita kelihatan seperti orang yang kita tidak benar.

Ego kadang-kadang mendorong kita untuk bertindak tidak sesuai dengan orang lain tanpa memikirkan akibat-akibat yang boleh dimiliki dalam jangka panjang, hanya kerana kita membiarkan diri kita dikuasai olehnya atau oleh keadaan emosi kita saat ini. Fikirkan bahawa tepat di sini di mana mengekalkan kawalan, memegang kuda yang melarikan diri, adalah idea yang baik.

Fikirkan diri anda sebelum bertindak

Cara yang baik untuk mengendalikan ego adalah fikirkan dulu tentang bagaimana kita boleh dipengaruhi oleh orang lain yang bertindak seperti yang kita fikir kita harus meneruskan. Kebanyakan tingkah laku yang tidak sesuai kami akan hilang sebelum mereka dilaksanakan, hanya dengan menghadiri refleksi yang ditarik dalam cermin ini.

Sekiranya kita dapat merasakan bagaimana perasaan orang itu, meletakkan diri kita dalam kasut atau kulit mereka dan memahaminya, akan menjadi lebih sukar bagi kita untuk bertindak secara mendadak. Kami akan menyelamatkan kerosakan, keluhan dan momen yang malu.

Empati adalah keupayaan manusia untuk meletakkan diri mereka di tempat yang lain, dapat merasakan apa yang mereka rasa, berada di dalam kasut mereka di bawah keadaan mereka.

Belajar menggunakannya adalah penting untuk memperbaiki hubungan sosial kita dan juga hubungan kita dengan diri kita sendiri, dengan ego kita. Kita akan menjadi lebih bahagia jika kita tahu bagaimana untuk menguruskan ego itu dan teruskan.

Oleh itu, apabila anda mendapati diri anda dalam situasi di mana seseorang tidak berkelakuan dengan cara yang terbaik dengan anda, dan anda sanggup bertindak balas dendam, dengan iri hati atau kebencian, Buat usaha mental untuk masuk ke dalam diri sendiri dan fikirkan bagaimana ia boleh menjejaskan anda. Oleh itu kita tidak begitu berbeza.

Biarkan dendam itu, kebencian atau idea-idea ketidakadilan itu mengetepikan dan memahami bahawa walaupun kehidupan dan orang lain tidak selalu dan tidak bertindak seperti yang kita inginkan, itu tidak bermakna bahawa kita perlu mengembalikannya.

Ia bijak dan rasional untuk berada di atas situasi tersebut dan bertindak dengan tenang, tanpa penderitaan yang tidak perlu. "Mata untuk mata, gigi untuk gigi" adalah kesilapan besar dan hanya akan membawa kita kesan negatif dalam jangka sederhana atau panjang.

Beberapa kunci untuk belajar untuk berempati

Dengarkan orang lain dan buka diri anda

Kadang-kadang yang telah mencederakan anda atau tidak dapat berkelakuan seperti yang diharapkan, sebenarnya sedang menjalani lubang, salah, terluka atau mengalami masalah. Mungkin, sebelum mengkritik dan mempersiapkan untuk memulangkannya, yang sering kita lakukan, fikir jika tidak lebih baik untuk bertanya kepadanya apa yang sedang berlaku atau mengapa dia memperlakukan anda sedemikian rupa. Mungkin anda terkejut dan mempunyai banyak perkara untuk memberitahu anda.

Ia juga perlu anda membuka diri anda dan berhubung dengan orang lain secara emosi, bahawa anda memahami perasaan mereka, tetapi pada masa yang sama dapat membantu mereka dengan kesukaran mereka.

Cuba jangan membuat keputusan yang cepat

Sekiranya kita mahu menjadi empati dengan orang lain, kita mesti mengenali mereka, memperdalam mereka dan memahami bahawa kita bukan klon orang lain dan kadang-kadang kita akan terganggu oleh beberapa perkara, sama seperti mereka akan diganggu oleh kita. Kita semua gagal dari semasa ke semasa.

Prasangka perlu membuangnya dari fikiran anda kerana mereka meracuni semangat anda dan tidak membenarkan anda berempati dengan orang lain.

Jika anda mendapati diri anda mengatakan penghakiman global mengenai orang lain, betulkan diri dengan serta-merta dan tentukan hanya tingkah laku mereka, tetapi tidak dia secara umum.

Nyatakan perasaan anda dengan jelas tetapi bertindak dengan ketenangan

Ia adalah satu tindakan keberanian dan kematangan untuk mengatakan apa yang mengganggu kita atau apa yang kita suka, kedua-dua satu perkara dan yang lain adalah perlu untuk hubungan sosial yang baik, walaupun mengatakan negatif selalu memberi kita lebih banyak kos dan pada akhirnya, dari keheningan yang begitu banyak, kita akhirnya mengambil tindakan yang kemudian kita menyesal.

Oleh itu, anda perlu berani dan belajar tegas, bercakap tentang apa yang tidak anda persetujui, tetapi sentiasa menghormati.

Fahami orang lain dan tunjukkan kepada mereka bahawa pemahaman semasa anda menyatakan kepada mereka itu, walaupun anda faham, anda tidak bersetuju. Ini cukup untuk tidak mengganggu atau bertahan.

Jangan bertindak dengan peduli yang diarahkan oleh perasaan sakit atau kemarahan, kerana ia tidak akan menolong anda sama sekali.

Kebanggaan sentiasa merosakkan dan menjadikan kita lebih mudah terdedah, selain fakta bahawa mengambilnya sebagai rakan sekelas hampir selalu mengecam kita untuk mengalahkan. Memahami yang lain - sebagai orang yang - adalah salah dan banyak, tetapi sama seperti anda. Pemahaman dan empati manusia adalah penting untuk bersaing dengan orang lain.

Empati, keseronokan membaca emosi untuk otak kita Empati adalah keupayaan otak emosi kita untuk membaca atau memahami pemikiran dan perasaan orang lain dan, tentu saja, menghantarnya. Baca lebih lanjut "