Adakah anda tahu apa yang menggantungkan emosi dan bagaimana anda dapat mengatasinya?

Apa yang berlaku apabila kita minum terlalu banyak alkohol? Keesokan harinya, tanpa kemungkinan melarikan diri, kami mengalami mabuk yang dahsyat. Walau bagaimanapun, nampaknya alkohol bukan satu-satunya yang mampu menghasilkannya. Menurut penyelidikan yang pelbagai, yang dilakukan oleh pakar neurologi Universiti New York terdapat juga penggemar emosi, pengalaman yang dihasilkan oleh emosi yang sangat sengit, yang menggoncang kita, memabukkan dan membuat bergetar.

Persoalan wajib ialah, bolehkah kita mengelakkannya? Kebenarannya ialah tidak. Kehidupan emosional adalah keadaan yang sangat kuat akibat daripada pengalaman emosi yang tidak dijangka yang bahkan boleh mempengaruhi kenangan peristiwa kemudian dan menyebabkan beberapa gejala fizikal seperti sakit kepala, belakang dan keletihan atau keletihan.

Seperti kebencian yang disebabkan oleh alkohol, pengguguran emosi membuat kita berasa marah, letih dan dengan perasaan mempunyai minda yang lumpuh.

Kehidupan emosi tidak dapat dielakkan

Walaupun kita mahu mengawal segala sesuatu yang mengelilingi kita, adalah mustahil. Selalu ada sesuatu yang berlaku tanpa kita mengharapkannya. Ia boleh menjadi pemecatan buruh, kematian seorang saudara, kehamilan yang tidak dirancang, penyakit yang ditemui pada waktunya, hutang keluarga atau apa-apa keadaan yang tidak sesuai dengan rancangan kami ...

Semua ini akan membuatkan kita hidup dengan emosi yang sangat sengit itu boleh membangunkan keadaan tekanan, kemurungan, kebimbangan dan juga serangan panik. 

Ini emosi yang tidak dijangka dan sengit akan menjana kebencian yang hebat dari mana hampir sepanjang masa, kita tidak sedar tetapi ia memberi kesan kepada satu cara atau cara lain untuk pemikiran dan perhatian dan proses memori kami.

Jadi, kesan jejak emosi kekal di dalam badan kita dan dalam fikiran kita. Mereka adalah contoh bagaimana segala sesuatu yang hidup tercermin di luar masa di mana ia berlaku.

Sekarang baiklah, sama seperti pemotongan yang dihasilkan oleh alkohol, pengguguran emosi telah berakhir. Walau bagaimanapun, ia boleh berlaku dan bukannya meminimumkan mereka, kita memberi mereka makan jika kita terus mengemukakan kepada situasi yang memakai kita secara emosi atau bahawa kita tidak mahu meninggalkan zon selesa di mana kita mendapati diri kita sendiri. Mangsa adalah satu contoh yang baik untuk kegembiraan emosi kekal.

Bagaimana untuk meminimumkan kesan mabuk emosi?

Mengapakah maksiat emosi dapat dipanjangkan secara sukarela? Mengapa ia boleh menyebabkan kita menjadi mangsa dan menderita? Ketika kita melewati mabuk, kita merasa buruk dan ketika kita merasa tidak enak, segala sesuatu di sekeliling kita menjadi gelap dan negatif. Ia seperti ketika kita tertekan dan, tiba-tiba, kita berhenti melihat dunia warna untuk melihatnya dalam warna hitam dan putih.

Seperti yang telah kita lihat, pendengaran emosi boleh menyumbang kepada kita yang berasa sedih, tertekan atau terdesak, yang akan menyerap persepsi kita tentang realiti. Yang penting adalah menyedari bahawa kesan pengalaman yang sengit untuk kita dapat mempengaruhi kita dan menghasilkan ketidakselesaan.

Tempoh penggangguran emosi boleh beberapa jam atau lebih daripada satu hari. Ia semua bergantung kepada orang yang mengalaminya, keupayaan mereka untuk mengatasi dan kesediaan mereka untuk maju ke hadapan dalam suasana emosi yang menyerang mereka dalam masa yang tidak dijangka.

Atas sebab itu, Adalah sangat penting bahawa kita belajar untuk bertenang apabila kita berada di tepi jurang dan elakkan membuat apa-apa keputusan penting sementara hangover berlangsung, jika kita tidak mahu meratap. Kerana jika kita melakukannya, projek yang begitu berharga kepada kita mungkin hilang atau kita mungkin kehilangan peluang besar. Oleh itu, menyedari kebocoran emosi kita akan menjadi amaran terbaik untuk menangguhkan sebarang keputusan penting yang mempengaruhi kehidupan kita.

Penggambaran emosi mempengaruhi persepsi kita terhadap realiti dan reaksi kita.

Akhirnya, kita ingin menjelaskan bahawa pengsan emosi adalah pengalaman yang kita semua hidup pada suatu masa. Dengan kadar kehidupan yang dipercepat di mana kita hidup setiap hari kita lebih tertakluk kepada mereka. Kita boleh mengikuti jejaknya jika kita melihat bagaimana situasi yang menyebabkan kita sangat kuat emosi kemudian mempengaruhi keputusan dan pengalaman kita.

Ambil rehat, memberi kita sedikit masa dan rehat untuk memutuskan sambungan luar dan berhubung dengan kami akan membantu kami untuk mengatasi keruntuhan ini yang kadang-kadang, kerosakan yang begitu banyak menjadikan kita.

Terdapat situasi yang bertahan lebih lama daripada mereka harus Mengakhiri hubungan, meninggalkan pekerjaan, mengubah cara menjadi, adalah situasi yang kita lengah kerana takut diri kita, siapa kita. Baca lebih lanjut "