Adakah anda tahu apa gangguan dysphoric premenstrual?

Jika pasangan anda adalah antara 5 dan 10 hari sebelum terutama cepat marah, haid sensitif, perubahan mood, masalah tidur, supaya sesat "adalah kerana ia terpulang" mempunyai penjelasan, dan gangguan dysphoric prahaid (TDPM).

Saluran dysphoric premenstrual dialami oleh antara 3 dan 8% wanita. Ia adalah sama dengan gangguan pramenstruasi, tetapi gejala-gejala itu berlaku dengan intensiti yang lebih besar. Gejala hilang apabila tempoh bermula atau tidak lama selepas itu.

Sebenarnya gangguan ini tidak dapat didiagnosis dengan ujian darah atau ujian makmal lain. Cara terbaik untuk mendiagnosisnya adalah dengan penilaian sendiri, menulis keputusan dan berunding dengan doktor untuk menolak kemungkinan penyakit lain.

Bagaimana gangguan dysphoric premenstrual berlaku?

Walaupun penyebabnya tidak diketahui dengan pasti, adalah mungkin bahawa perubahan hormon yang berlaku semasa pengaruh kitaran haid. Faktor-faktor lain yang mungkin terlibat adalah alkohol, terlalu banyak kafein, kurang bersenam, berat badan berlebihan atau mempunyai seorang ibu yang mempunyai gangguan dysphoric prahaid.

Apakah gejala utama gangguan ini??

Kadang-kala, gejala gangguan ini boleh dikelirukan dengan masalah mental tertentu. Gejala-gejala ini termasuk berikut:

• Keletihan disertai dengan kebimbangan
• Kesakitan dan gangguan afektif bermusim
• Masalah tidur
• Kerosakan dan sakit kepala
• Berat badan
• Sakit otot, perut dan sendi
• Bengkak dan hipersensitiviti payudara

Ia juga boleh muncul ketegangan yang tinggi, serangan panik, perasaan sedih, gangguan keperibadian dan juga pemikiran bunuh diri.

Bagaimana kita boleh mengelakkan atau memperbaiki gejala gangguan dysphoric pramenstruasi?

Adalah penting untuk mengikuti gaya hidup yang sihat yang termasuk diet yang baik. Anda perlu mengambil sejumlah buah dan serat yang baik, meningkatkan pengambilan kalsium anda, dan elakkan alkohol dan tembakau. Di samping itu, adalah dinasihatkan untuk mengamalkan senaman fizikal sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.

Vitamin dan suplemen kalsium juga merupakan penyelesaian yang baik. Tetapi yang terbaik adalah selalu berjumpa dengan doktor. Mempraktikkan yoga, meditasi, urut atau teknik relaksasi lain juga merupakan pilihan yang baik untuk mengurangkan kesan gangguan dysphoric pramenstruasi.

Rawatan perubatan

Selepas diagnosis yang mencukupi, yang tidak selalu mudah dilakukan, doktor boleh menasihati rawatan farmakologi. Mereka boleh menjadi antidepresan untuk mengawal beberapa gejala atau pil untuk mengawal tahap hormon.

Ia juga disarankan untuk mengikuti beberapa jenis terapi untuk menangani masalah psikologi yang membawa masalah ini dan kesulitan yang terlibat dalam hidup biasanya.

Dalam apa jua keadaan, setiap pesakit berbeza, jadi anda mesti menjalani pemeriksaan fizikal dan psikologi yang luas untuk menentukan jenis rawatan yang paling sesuai untuk kes tertentu anda. Sudah tentu, pemantauan evolusi wanita juga asas.

Bagaimana untuk merawat pasangan anda jika anda mengalami gangguan dysphoric pramenstruasi?

Jika pasangan anda mengalami gangguan dysphoric pramenstruasi,  cara terbaik untuk membantunya adalah dengan tingkah laku anda. Melayani isteri dengan kasih sayang, dengan hormat, mengelakkan komen seperti "jika anda telah datang kepadanya ... tidak dapat ditahan", "Apa salahnya, anda peraturan atau khabar hari ini begitu tidak mesra?". Komen tentang perkara ini menyakiti wanita.

Terdapat butiran dan tindakan kecil yang juga boleh membantu. Mereka tidak ada apa-apa, dan dia akan menghargainya:

• Bantu dia pada masa itu lebih daripada biasa dengan kerja rumah.
• Beri dia urut, tawarkan teh herba atau mencadangkan dia mandi panas.
• Jangan berhujah, pasti dia tahu dia terperangkap selama beberapa hari oleh hormon anda dan tidak mahu melakonkan atau berkabung untuk keseronokan. Apabila ia berlaku, ia akan sama seperti biasa.
• Cari cara untuk menjadi baik dengan dia, dia akan terima kasih banyak.

Menstruasi boleh menyerang sebanyak serangan jantung. Menstruasi boleh menyakiti sebanyak serangan jantung. Ia adalah kesakitan, memekakkan, menyerang, menyerang, mengerikan, meresap dan mengecewakan kesakitan. Baca lebih lanjut "