Saya tahu siapa saya dan saya tidak mempunyai sebarang bukti

Apabila seseorang sudah jelas siapa dia, dia tidak memerlukan kelulusan sesiapa. Kerana sesetengah sensasi adalah sebagai membebaskan sebagai hidup tanpa membuktikan apa-apa, merasa sahih, pemilik keputusan kita sendiri dan arkitek peta-peta di mana bermartabat hidup dan jiwa yang bijaksana, bebas dan berwarna-warni.

Ia tidak mudah. Untuk mencapai titik itu dalam kitaran hidup kita, di mana pengertian diri dan kecemerlangan emosi memberi jalan kepada keaslian kita, tanpa prejudis dan tanpa kesedihan yang dihakimi atau ditolak, adalah untuk memulakan seluruh revolusi dalaman yang tidak semua orang bersedia. Alasan bahawa hal ini begitu terdapat di atas semua dalam struktur mental kita, selalu memberi tumpuan kepada penilaian orang lain daripada pada penerimaan diri.

"Saya adalah cara saya dan itulah betapa gembiranya saya"

Kita hidup dalam masyarakat berorientasi galeri. Dunia adalah seperti panggung teater di mana seseorang menetapkan apa yang normatif, apa yang diharapkan dan apa yang sesuai supaya, tanpa menangguhkan terlalu banyak, kita yang lain mulai menari dengan laju itu. Hari demi hari, dan tanpa kita perasan, kami menjadi pelakon sekunder cerita-cerita yang dicipta: yang tidak ada hubungannya dengan identiti kita, dengan nilai atau prinsip kita.

Jangan lupa imej yang kita miliki dari diri kita sendiri tidak ditransfer ke kultur atau diwarisi melalui gen: dibina. Memandangkan setiap daripada kita menghuraikan perwakilan dalaman dunia yang mengelilingi kita, kita juga membina teori dan konsep tentang diri kita sendiri. Skema diri ini boleh menyebabkan kita membenci kita atau, sebaliknya, untuk mencintai diri kita sepenuhnya.

Mari pilih yang kedua. Mari kita menjadi pelakon utama dalam cerita indah kita sendiri.

Berhenti menunjukkan untuk mula hidup

Setiap daripada kita telah diajar untuk membaca, berjalan dan makan sihat. Apabila kita jatuh sakit, kita pergi ke doktor dan mereka memberi ubat yang menyembuhkan penyakit. Walau bagaimanapun,, mereka jarang mengajar kita untuk menjaga diri kita secara psikologi, atau lebih, untuk mengasihi diri kita sendiri.

Terdapat ramai orang yang datang ke konsultasi ahli psikologi dengan keyakinan bahawa mereka tidak dijadikan gembira. Di bawah ekspresi "semuanya berjalan salah", "semuanya meninggalkan saya mengetepikan" atau "hubungan yang saya mulakan hubungan yang pergi ke bawah", ia menyembunyikan realiti luka yang mendasari, tatu dalaman yang boleh diringkaskan seperti berikut "Saya terlupa mencintai diri saya sendiri".

Sebaliknya, ia juga ingin tahu bagaimana pada masa menentukan dan menjelaskan bagaimana hubungan mereka, jelas sekali bahawa mereka sangat berorientasikan kepada orang lain. Mereka adalah orang yang penuh kasih sayang yang memahami kehidupan melalui penjagaan dan dedikasi kepada orang lain. Mereka berfikir bahawa tindakan mudah menawarkan kasih sayang dan menunjukkan bahawa kasih sayang yang tidak berminat akan membawa mereka kembali hadiah afektif yang sama, syiling yang sama, caj tenaga yang sama.

Terdapat ramai orang yang datang ke konsultasi ahli psikologi dengan keyakinan bahawa mereka tidak dijadikan gembira.

Di tengah-tengah dinamik ini antara apa yang saya berikan dan apa yang saya harapkan untuk menerima sebagai balasan, orang itu lupa sesuatu yang sangat mudah: untuk hidup. Kewujudan kami tidak berasaskan kepada ekonomi kasih sayang begitu banyak yang saya tawarkan begitu banyak resit. Di tengah-tengah lampiran yang tidak sihat ini kepada orang lain adalah makhluk kita sendiri, yang mengharapkan untuk dihargai, dibebaskan dan diiktiraf oleh diri sendiri.

Kita tidak boleh lupa bahawa imuniti terhadap kesedihan atau keputusasaan dicapai dengan belajar mencintai diri kita sendiri. Hanya dengan itu kita akan merayakan diri sendiri tanpa rasa takut atau keberatan.

Penderitaan telah mengajar saya yang saya Penderitaan telah mengajar saya siapa saya dan terima kasih kepada ruang terapi yang selamat saya telah dapat mengintegrasikannya ke dalam diri saya dan membina semula saya dengan cara yang lebih sihat. Baca lebih lanjut "

Mula untuk "membersihkan" loteng fikiran anda

Untuk mengetahui siapa kita, untuk mengenali apa yang kita bernilai dan mula hidup secara sah, tiada yang lebih baik daripada melakukan pembersihan di loteng minda kita. Sebabnya? Walaupun kita tidak dapat mempercayainya, di dalam ruang istimewa ini ada perkara yang tidak berguna, "perabotan lama" yang telah diperkenalkan oleh orang lain untuk kita dan banyak debu lama yang perlu dihapuskan dengan membuka jendela baru.

"Pada suatu hari anda memukul bawah, anda mencapai titik had dan di sinilah revolusi peribadi anda bermula"

-Walter Riso-

Seterusnya, kami akan menerangkan cara melaksanakannya. Kami yakin bahawa strategi ini akan sangat berguna untuk pertumbuhan peribadi anda.

Kunci untuk mengingati siapa anda sebenarnya

Pembersihan kita harus bermula dengan menyedari sesuatu yang sangat mudah: segala yang kita tidak letakkan di sana. Apa yang tidak kita pilih. Kebanyakan perkara ini datang kepada kita pada zaman kanak-kanak kecil kita, ketika otak kita belum mengembangkan penapis mental yang mencukupi untuk menjadi kritikal dan untuk menghargai apa yang disampaikan kepada kita..

• Terangkan nilai atau mandat yang ditanamkan oleh ibu bapa anda dan entah bagaimana, mereka tidak harmoni dengan apa yang anda rasa, dengan apa yang anda perlukan atau menganggap penting.

• Langkah kedua dalam pembersihan dalaman kami ialah ambil dari sudut gelap dan berdebu mereka skema negatif yang kita telah bina pada diri kita sendiri. Umumnya, mereka mempunyai bentuk frasa: "Saya tidak mampu ...", "pada masa ini dalam kehidupan ia tidak berbaloi lagi ...", "Saya tidak dibuat untuk ini dan itu ..."

• Seterusnya, sudah tiba masanya untuk "menangkap" penyusup-penyusup yang hidup di loteng fikiran anda. Mereka biasanya sangat camouflaged dan mempunyai bentuk ketakutan, kebimbangan, prasangka dan keperluan berterusan untuk diterima ... Kenal pasti mereka dan beritahu mereka, sila pergi ke mana mereka telah masuk.

Akhirnya, dalam proses pembersihan ini selalu ada masa untuk memperkenalkan perabot asas dan penting yang akan menjadikan atap mental kami ruang yang aman, cantik, unik dan juga sihat. Kita bercakap tanpa keraguan tentang sofa harga diri, meja konsep diri yang baik, kerusi yang menyesuaikan nilai-nilai kita dan karpet warna-warna sengit yang membentuk martabat kita dan tidak ada yang dapat melangkah.

Mari kita mulakan kehidupan yang kita bangga dengan apa yang kita ada, dengan senang hati mempunyai minda yang kuat dan personaliti yang berani menjadi protagonis sejarahnya sendiri.

Percuma adalah orang yang berfikir, bukan mereka yang mematuhi Percuma adalah mereka yang mencipta, bukan mereka yang menyalin. Meniru sahaja adalah mengikuti idea orang lain. Mencipta adalah untuk menjadikan impian kami menjadi kenyataan daripada apa-apa. Baca lebih lanjut "

Gambar-gambar dari Liz Clemments