Apa yang saya lakukan apabila sekatan emosi menghalang saya daripada bergerak ke hadapan?

Kita semua mengalami blok emosi pada suatu masa. Perasaan itu di mana kita merasakan bahawa kita mempunyai halangan yang menghalang kita daripada menghadapi cabaran baru. Ketidakpastian adalah salah satu manifestasi yang paling jelas yang kita hadapi sekatan yang menunda kita dalam memenuhi objektif kita.

Fikirkan kesesakan lalu lintas apabila anda memandu. Anda terburu-buru, tetapi tiba-tiba anda mendapati diri anda tidak boleh bergerak, tidak kira berapa banyak yang anda mahukan. Ini adalah blok emosi.

Blok jenis ini tidak menjejaskan semua bidang kehidupan kita. Iaitu, kita boleh mengalami penyumbatan yang berkaitan dengan kerja kita, tetapi tidak dalam bidang peribadi atau sentimental. Yang bertentangan juga boleh terjadi, apabila cuba mewujudkan hubungan yang stabil, kita mendapati diri kita terjebak.

Insecurity kemudian membuat penampilan dan ia menyebabkan kita tidak mencari kerja yang benar-benar membuat kita bahagia, kita mungkin menjadi orang yang konformist. Sekiranya penyumbatan berlaku berkaitan dengan hubungan anda, ketidakamanan akan menyebabkan anda tidak menunjukkan bagaimana anda berada. Anda akan memakai topeng yang menjadikan anda berasa selamat, topeng yang bukan melindungi anda akan menampung masalah sebenar.

Mengapa saya mempunyai blok emosi??

Kebanyakan blok emosi ada kaitan dengan harga diri kita atau dengan pengalaman yang menyebabkan kita bertindak dengan cara yang tertentu. Itulah, bayangkan bahawa anda telah mengalami hubungan cinta yang ribut. Ini telah mencetuskan siri sikap yang berkaitan dengan orang yang anda suka: kini sukar untuk anda percaya, anda merasa tidak selamat dan anda takut terluka lagi.

Ketakutan dan kekurangan keselamatan dalam diri kita, dalam kebolehan kita, boleh mencetuskan blok emosi yang mana kita tidak tahu bagaimana untuk pergi. Dengan cara ini, kita akan mula berasa malu untuk bercakap di khalayak ramai, takut akan penolakan, pesimisme akan menyerang kita, kita akan mengalami iri hati dan cemburu, kita akan menghakimi orang lain, dsb..

Penyumbatan emosi akan menyebabkan emosi dan perasaan kita yang paling negatif muncul, yang akan menghalang kita lebih menghalang kita daripada bergerak ke hadapan. Walaupun mungkin semuanya dipengaruhi oleh persekitaran kita, yang boleh bertindak sebagai agen tumpuan dan sebagai pemangkin pada masa yang sama. Apa yang kita maksudkan dengan ini?

Saya seorang yang dikurniakan perasaan dan emosi, yang boleh menyebabkan saya menjadi kolam dan tidak meninggalkan zon selesa saya

Bayangkan anda berasa sangat tidak selamat dalam kerja anda. Sekatan emosi anda menghalang anda daripada mencapai matlamat anda, tetapi sesuatu dalam persekitaran anda memihak kepada ini. Mungkin daya saing di kalangan pekerja boleh menjadi salah satu sebab. Hakikat bahawa mereka menilai anda secara berterusan atau bahawa mereka telah memanggil perhatian anda dalam cara yang baru-baru ini juga boleh menjadi punca yang menonjolkan sekatan ini.

4 langkah untuk mengatasi kekeliruan mental Adakah imobilitas mental anda menghalang anda daripada melakukan perkara yang anda nikmati sebelum ini? Adakah anda tahu apa yang salah dengan anda atau cara untuk menghadapinya? Dalam artikel ini kami membantu anda untuk mengesannya dan mengetahui bagaimana untuk menghadapinya. Baca lebih lanjut "

Dapatkan bergerak untuk membuka kunci

Mungkin sekarang anda berfikir bahawa ia adalah sangat sukar, tidak mengatakan mustahil untuk keluar dari blok emosi. Tetapi anda benar-benar salah. Hanya anda perlu bergerak, dalam tindakan. Semua pemikiran tidak selamat yang menghantui anda menyebabkan anda berhenti. Anda boleh membawa mereka yang bertentangan, bermula berjalan ke hadapan.

Fikirkan semua soalan-soalan yang melalui fikiran anda dalam hari ke hari anda. "Kenapa saya akan pergi jika mereka tidak menyewa saya?", "Saya gagal, saya tidak akan dapat apa yang saya mahu", "Saya rasa saya tidak menyukainya", "jika saya menunjukkan diri saya, saya akan percaya bahawa saya bodoh "," Saya akan membuat kesilapan dan semua orang akan menertawakan saya "," yang lain lebih baik daripada saya "...

Adakah benar bahawa sesetengah pemikiran ini telah melalui fikiran anda? Satu-satunya pilihan yang anda ada ialah bertindak seperti ketika anda takut menerima respons "tidak". Terima yang negatif, tetapi "cuba" untuk melihat jika anda boleh mendapat "ya". Apa yang anda perlu hilangkan?

Adakah bertentangan dengan inersia yang telah dibuat oleh emosi anda. Adakah anda takut dikejutkan dalam pameran itu? Jika anda tidak melakukannya, anda tidak boleh membuktikan kepada diri sendiri bahawa anda tidak betul. Kadang-kadang sangat positif untuk meyakinkan diri kita bahawa kita adalah apa yang kita inginkan. Contohnya, "Saya suka bercakap di khalayak ramai" atau "Saya tidak takut untuk mengejek".

Blok emosi dapat membantu kita untuk berfikir perkara yang lebih baik, untuk mengambil masa kita. Tetapi, jika ia terlalu lama, adalah perlu untuk membetulkannya

Apa yang berlaku jika blok emosi berada dalam hubungan anda? Berfikir bahawa jika anda mengalami penolakan adalah mungkin ia bukan orang yang sesuai untuk anda, yang berusaha untuk menyatakan apa yang anda rasa telah menjadi amalan yang luar biasa untuk menghapuskan ketakutan anda ... Cuba sentiasa melihat sisi positif kepada semua yang berlaku kepada anda. Percayalah, anda selalu memilikinya.

Mempunyai blok emosional adalah normal dan ini membantu kami untuk menguji diri sendiri dan melakukan apa yang dikatakan oleh emosi kami, tidak, jangan buat! Walaupun, jika kita mendengarkan mereka dengan lebih baik, kita akan tahu bahawa apa yang mereka benar-benar memberitahu kita adalah bahawa kita mengatasi rasa tidak selamat dan ketakutan kita.

Mari kita dipandu oleh mereka. Kadang-kadang, ia bukan sahaja positif untuk merasa baik dan selesa. Kadang-kadang, kita mesti meninggalkan keselesaan dan risiko diri kita walaupun kita takut dan menggigil melalui tubuh kita.

Bangun dari sofa, dari zon selesa anda Zon keselesaan adalah situasi atau tempat di mana kami merasa selesa kerana mereka sudah biasa dengan kami. Walau bagaimanapun, ia mungkin menghalang anda daripada merealisasikan impian anda yang sebenarnya. Baca lebih lanjut "