Apakah kepercayaan sosial?

Di peringkat sosial, keyakinan diri adalah aset berharga. Dalam pengertian ini, terdapat banyak maklumat yang kaya tentang bagaimana untuk meningkatkannya untuk menikmati pertumbuhan peribadi yang lebih tinggi. Berbeza dengan keyakinan peribadi, kita dapati Kepercayaan sosial, yang tidak kurang pentingnya tetapi kurang mendapat perhatian, supaya jumlah literatur yang didedikasikan untuknya juga lebih kecil.

Tetapi kenapa kepercayaan sosial begitu penting? Di tempat pertama kerana ia mempengaruhi dan banyak dalam mobiliti sosial kita. Ia menjadikan kita lebih berani, terbuka dan mencari peluang. Ingat bahawa kita tidak berhenti menjadi haiwan sosial, sebahagian daripada persekitaran yang boleh melemahkan atau menguatkan kita. Dalam erti kata ini, ia akan membantu kita mengelakkan masalah seperti kebimbangan sosial, ketakutan yang tidak diketahui atau cemburu dalam hubungan.

Kepercayaan sosial terhadap fobia sosial

Fobia sosial bermula daripada memahami hubungan sosial sebagai ancaman yang berpotensi. Ini mungkin disebabkan oleh episod pada masa lalu yang telah meningkatkan ketidakpercayaan kami kepada orang lain. Secara umumnya, fobia sosial bertindak sebagai perisai untuk mengelakkan situasi bahaya yang mungkin dihasilkan atau dijana terima kasih untuk menghubungi orang lain.

Di samping itu, ketakutan ini boleh diperluaskan kepada banyak situasi, menimbulkan ketakutan peringkat atau ketidakupayaan untuk menjadi semula jadi apabila berinteraksi dengan orang lain, sama ada rakan, keluarga atau orang asing.. Ketakutan hubungan sosial ini akan menghalang kita daripada menikmati kehidupan sosial yang memperkaya, jadi kita mesti belajar menggunakan kepercayaan sosial sebagai titik sokongan untuk menjadikan ketakutan di sekeliling.

Atribut kebiasaan fobia sosial

Untuk menggambarkan gangguan fobia sosial dengan lebih terperinci, kami menunjukkan kepada anda beberapa sifat orang yang menderita:

• Takut bahawa seseorang akan menumpukan perhatian kepada kami.
• Rasa berterusan bahawa setiap orang memerhatikan kita dan menghakimi kita dalam diam.
• Saya takut seseorang akan memperkenalkan kita kepada perbualan.
• Takut bercakap awam, walaupun dalam kumpulan kecil kawan-kawan.
• Menjalankan tugas penting dalam mesyuarat atau dalam organisasi apa-apa kejadian.
• Takut makan di hadapan orang lain.
• Takut campur tangan dalam perbualan memikirkan bahawa idea dan hujah kita mungkin kelihatan tidak masuk akal.
• Takut ruang kecil dan tertutup di mana ada orang.
• Keperluan berterusan untuk memikirkan sejauh mana yang akan kita katakan.
• Memikirkan pemikiran kritikal diri sendiri.

Singkatnya, semua aspek fobia sosial ini menimbulkan pelbagai strategi untuk mengelakkan hubungan yang berpanjangan dengan orang lain. Juga,, semua sifat yang disenaraikan di atas menjadikan fobia itu semakin membesar. Contohnya, memanjat tangga untuk mengelakkan bertemu dengan seseorang di dalam lif akan meningkatkan ketakutan ini (di samping menguatkan kelakuan mengelakkan).

Strategi untuk meningkatkan kepercayaan sosial kami

Seperti yang telah kami komen, Kepercayaan sosial akan menjadi alat yang tepat untuk melawan fobia sosial. Di samping itu, ia akan membolehkan kita mewujudkan perhubungan yang lebih sihat dan menikmati kehidupan sosial kita. Oleh itu, kami menunjukkan kepada anda beberapa teknik yang mana Memupuk dan mengukuhkan kualiti yang menarik ini:

• Bimbang untuk mengetahui lebih lanjut mengenai rakan dan keluarga kami.
• Tunjukkan kami seperti kami, dengan keperibadian mereka sendiri dan menurunkan tahap keprihatinan untuk apa yang difikirkan oleh orang lain.
• Mempertahankan idea dan pendapat kita sendiri.
• Menyiasat aliran semasa, seperti muzik, seni, sukan atau fesyen. Ini akan membolehkan kita memecah kesunyian yang kadang-kadang berlaku dan amat dikhuatiri apabila kepercayaan sosial rendah.
• Bersedia aktiviti pelbagai jenis, seperti mesyuarat komuniti kejiranan, pesta kerja atau acara dengan rakan-rakan.
• Lihatlah di mata para jurugambar kami ketika bercakap di depan umum. Di samping itu, kita mesti bercakap dengan cara yang tenang dan terperinci, dengan mengambil masa yang diperlukan, terutamanya jika perbualan tidak formal antara rakan-rakan.
• Apabila kita perlu menghadapi persembahan awam, berlatih sebanyak yang kita perlukan. Nasihat yang baik dalam hal ini mungkin untuk merakam pada video untuk melihat ciri-ciri yang boleh kita tukar dan lihat jika kita bercakap terlalu cepat atau tidak jelas.

Dengan strategi ini, kita dapat memperbaiki, sedikit demi sedikit, kepercayaan sosial kita. Oleh itu, aspek yang berkaitan dengan fobia sosial akan diremitkan, untuk Marilah kita menikmati kehidupan sosial yang lebih aktif dan sihat, di mana kita boleh mempamerkan personaliti sahih kita.

Gangguan hubungan sosial yang tidak dilepaskan Gangguan hubungan sosial yang tidak disekat ditandakan dengan kelakuan yang terlalu akrab dengan orang yang agak pelik. Baca lebih lanjut "