Apakah ciri kemurungan remaja?

Apabila kita bercakap tentang kemurungan remaja kita merujuk kepada penyakit mental, bukan untuk mood yang kadang-kadang buruk yang seolah-olah dalam banyak kes yang tidak dapat dipisahkan teman remaja. Kadang-kadang mereka dapat dikelirukan, kerana "simptomisme pembebasan" yang digunakan remaja sangat serupa dan dengan bahaya yang sama-sama gelap: ketagihan dadah, alkoholisme, keganasan, dll..

Kami juga tahu bahawa tinggal dekat dengan seorang remaja bukannya biasanya satu tugas yang mudah. Perubahan moodnya yang tiba-tiba, "sekarang saya memerlukan anda-sekarang saya tidak mahu mengetahui lebih lanjut mengenai anda", keputusannya yang tidak difikirkan atau pengaruh hebat rakan sebaya menjadikannya sejenis ujian berterusan.

Walau bagaimanapun, sebagai ibu bapa, pendidik atau tutor adalah tugas kita. Posisi yang tepat untuk menawarkan mereka keluar apabila masalah utama muncul, seperti kemurungan. Jika kita tidak, sangat mudah untuk jatuh ke dalam tingkah laku yang memudaratkan yang telah kita sebutkan sebelumnya.

Memahami kemurungan remaja

Sekitar remaja pada umumnya dan kemurungan remaja khususnya mengedarkan banyak kenyataan yang salah. Memang benar bahawa masa remaja adalah satu peringkat yang rumit, tetapi kebanyakan remaja dapat menemui rasa sengsara dan perasaan buruk akibat hubungan mereka dengan rakan-rakan lain, kejayaan di sekolah, sukan atau aktiviti lain dan pembangunan yang kuat akal yang betul.

Tetapi tidak semua orang muda mendapatkannya dan perasaan kesedihan, putus asa atau kemarahan sangat menggembirakan. Malah, Kemurungan memberi kesan kepada remaja lebih kerap daripada kebanyakan orang berfikir. Sebaliknya, walaupun kemurungan boleh dirawat, pakar mengatakan bahawa hanya satu dari lima remaja dengan kemurungan menerima bantuan. Angka yang begitu tinggi sehingga ia benar-benar menakutkan.

Tidak seperti orang dewasa, yang lebih mampu mengenal pasti status mereka dan mencari bantuan sendiri, biasanya remaja harus bergantung kepada ibu bapa, guru atau orang dewasa lain untuk mengenali penderitaan mereka dan dapatkan bantuan yang mereka perlukan.Malah, biasanya dengan mereka bahawa mereka menyatakan dengan cara yang lebih sengit kerana mereka adalah orang yang dengannya - bagi mereka - lebih mudah untuk melepaskan penderitaan mereka.

Tanda-tanda kemurungan remaja

Remaja menghadapi satu siri tekanan yang datang dari perubahan akil baligh dan keperluan untuk menjawab soalan-soalan transenden, seperti siapa mereka dan di mana mereka berada di dunia. Peralihan semula jadi dari anak ke dewasa juga boleh menyebabkan konflik dengan orang tua apabila remaja mula menegaskan kemerdekaan mereka.

Ini boleh membawa kepada drama, di mana ia tidak selalu mudah untuk membezakan antara kemurungan dan perubahan mood yang normal pada masa remaja. Untuk merumitkan diagnosis sedikit lagi, remaja dengan kemurungan tidak semestinya kelihatan sedih, dan tidak selalu mereka menarik diri daripada orang lain, seperti yang sering berlaku dengan orang dewasa. Malah, remaja yang mengalami kemurungan cenderung menunjukkan kerengsaan, pencerobohan dan kemarahan.

Tanda-tanda dan gejala yang menimbulkan kemurungan remaja adalah seperti berikut:

• Kesedihan atau keputusasaan
• Kemarahan, kemarahan atau permusuhan
• Sering menangis
• Pengasingan kawan dan keluarga
• Kehilangan kepentingan dalam aktiviti
• Perubahan dalam tabiat makan dan tidur
• Kegelisahan dan kegelisahan
• Perasaan tidak bersalah dan bersalah
• Kurang semangat dan motivasi
• Keletihan atau kekurangan tenaga
• Kesukaran menumpukan perhatian
• Pemikiran kematian atau bunuh diri

Adalah perlu untuk memerhatikan tanda-tanda ini dengan perhatian dan untuk menghadiri tempoh dan kekerapan mereka, serta memerhatikan intensiti mereka dan pada saat-saat yang mereka muncul. Gejala-gejala ini mungkin "sakit yang semakin meningkat," entah bagaimana dijangkakan dalam masa remaja sebagai akibat menghadapi cabaran semulajadi yang anda hadapi. Tetapi, Sekiranya gejala berlaku dalam cara yang berkekalan dan ketara, terdapat risiko bahawa keadaan akan membawa kepada kemurungan, jika ia belum dilakukan.

Kesan kemurungan remaja

Kesan negatif kemurungan pada masa remaja jauh melebihi mood yang melankolik. Kebanyakan perilaku atau sikap yang tidak sihat atau tidak sihat pada remaja adalah, sebenarnya, tanda-tanda kemurungan. Ini adalah beberapa cara remaja bertindak untuk mengatasi kesakitan emosi mereka:

• Masalah di pusat pengajian: Kemurungan boleh menyebabkan kesukaran menumpukan dan tenaga rendah, apa yang boleh menyebabkan ketidakhadiran, jatuh gred atau kekecewaan dengan kerja sekolah jika anda seorang pelajar yang baik sebelum ini.
• Melarikan diri: ramai remaja yang tertekan cuba meluangkan masa mereka jauh dari rumah atau bercakap tentang melarikan diri. Percubaan ini biasanya seruan untuk bantuan.
• Penyalahgunaan dadah dan alkohol: Remaja boleh menggunakan alkohol atau ubat dalam cubaan mengubat diri sendiri, mengabaikan penyalahgunaan bahan itu hanya menjadikan perkara lebih teruk.
• Ketagihan internet: Salah satu cara untuk melarikan diri untuk melepaskan masalah anda adalah dengan menggunakan Internet, tetapi penggunaan komputer yang berlebihan hanya meningkatkan pengasingannya, memudaratkan keadaan.
• Keberanian diri rendah: kemurungan boleh mencetuskan dan meningkatkan perasaan buruk, malu, kegagalan dan kekurangan merit.
• Tingkah laku melulu: remaja yang tertekan boleh mengambil bahagian dalam tingkah laku berbahaya atau berisiko tinggi, seperti memandu secara tidak senonoh, minum berlebihan, penggunaan dadah dalam apa jua keadaan, hubungan seks tanpa perlindungan atau komunikasi melulu dalam rangkaian sosial, antara lain.
• Keganasan: Sesetengah remaja dengan kemurungan boleh menjadi ganas, terutama mereka yang telah atau telah menjadi mangsa pembulian.

Strategi untuk bercakap dengan remaja yang tertekan

Walaupun ia bukan keadaan mudah, Adalah penting untuk memastikan saluran komunikasi terbuka dengan remaja yang tertekan untuk membantunya. Perkara yang paling semulajadi ialah anda cuba menutupnya, tetapi anda perlu kuat dan cuba.

• Sokongan tawaran: biarkan dia tahu bahawa anda berada di sana, sama sekali dan tanpa syarat, bahawa anda bersedia untuk membantu anda apabila anda memerlukannya dan apa yang anda perlukan.
• Jadilah lembut tetapi berterusan: Jangan berputus asa jika anda tidak mendapatnya pada permulaannya. Untuk seorang remaja, sukar untuk membicarakan masalahnya, terutama jika dia tertekan. Hormati privasi mereka dan menjadikan mereka berasa selesa.
• Dengarlah dia, tetapi jangan ceritakan dia: melawan apa-apa godaan untuk mengkritik dia atau menilainya apabila anda membantunya bercakap. Yang penting ialah dia berkomunikasi. Elakkan memberikan nasihat yang tidak diminta. Jangan menghukum dia, jangan memarahinya, jangan buang dia apa-apa jenis ultimatum.
• Mengesahkan perasaan anda: jangan cuba merasionalkan perasaan anda. Kenali kesakitan dan kesedihan anda supaya anda tahu bahawa anda memahami. Bersikap empat hati.

Bagaimana membina kepercayaan pada remaja Amanah adalah kepercayaan bahawa setiap orang mempunyai keupayaannya sendiri. Remaja yang mempunyai keyakinan membesar dengan harga diri yang baik. Ibu bapa dapat membantu anak-anak mereka membina keyakinan dan merasa yakin tentang diri mereka sendiri. Baca lebih lanjut "