Psikologi humanistik, apakah ia terdiri daripada?

Ciri utama psikologi humanistik ialah untuk mempertimbangkan manusia secara keseluruhan, mengetahui bahawa terdapat banyak faktor yang campur tangan dalam kesihatan mental, pertumbuhan diri dan kesedaran diri. Mereka bertumpu dan berinteraksi aspek seperti emosi, badan, perasaan, tingkah laku, pemikiran, dll..

Kami tidak salah jika kita mengatakan bahawa pendekatan ini, perspektif teori dan praktikal kini merupakan salah satu arus psikologi yang paling luar biasa. Ia adalah warisan yang bernilai mengetahui dan itu dapat memberikan kita tanpa keraguan alat yang berharga: pengetahuan diri dan penemuan diri, kemahiran untuk perubahan, hubungan sosial, pengukuhan harga diri ...

"Saya menyedari bahawa jika saya stabil, berhemah dan statik, saya akan hidup dalam kematian. Oleh itu, saya menerima kekeliruan, ketidakpastian, ketakutan dan emosi yang turun, kerana itu adalah harga yang saya bersedia membayar untuk kehidupan yang cair, membingungkan dan menarik ".

-Carl Rogers-

Sedikit pendekatan kepada psikologi terus memberi tumpuan kepada sifat-sifat positif dan tingkah laku manusia. Ia adalah dari dimensi-dimensi yang kita mesti mulakan untuk memihak kepada penyembuhan, pertumbuhan dan perubahan. Di dalam diri kita terdapat kapasiti yang sangat berharga yang dapat menjamin kesejahteraan dan keseimbangan kita.

Bagaimanakah psikologi humanistik muncul??

Psikologi Kirk J. Schneider, psychotherapist dan salah satu pononologi psikologi humanistik yang paling terkenal menerangkan kita dalam kajian yang diterbitkan dalam jurnal Pakar Psikologi Amerika sehingga hari ini pendekatan ini, bersama dengan psikologi positif, membentuk pendahuluan dalam bidang sains tingkah laku dan psikoterapi itu sendiri.

Kami menghadapi arus yang berkesan untuk merawat sejumlah besar gangguan psikologi. Ia juga berguna sebagai alat pertumbuhan dan untuk meningkatkan hubungan keluarga. Oleh itu, dan walaupun penyatuan yang boleh dikatakan, semasa ini psikologi masih muda.

Psikologi humanistik muncul pada abad pertengahan kedua puluh sebagai alternatif kepada dua kuasa utama: behaviorism dan psikoanalisis. Tujuannya adalah untuk memberikan jawapan yang berbeza, menangani masalah manusia dan menawarkan perspektif dari bidang kesihatan, bukannya dari penyakit.

Kebebasan individu dan eksistensialisme

Perspektif ini memilih pandangan yang lebih holistik dan kurang memberi tumpuan kepada patologi, pengaruh masa lalu atau persekitaran untuk meningkatkan sisi positif sifat manusia. Oleh itu, teori-teori seperti Abraham Maslow tentang keperluan dan motivasi meletakkan asas untuk membentuk satu lagi jenis falsafah. Dia disertai dengan nama-nama yang berkaitan dengan Carl Rogers, yang menegaskan sebagai contoh kebebasan individu ketika menjalani kehidupan mereka.

Dengan cara ini, ahli terapi humanisme pada masa ini yakin dengan begitu Orang-orang bermotivasi secara intrinsik untuk memenuhi sendiri, untuk maju ke arah matlamat mereka sendiri dan dengan itu mencapai penyembuhan, kebijaksanaan atau puncak peribadi yang semua orang bercita-cita.

Orang itu juga dianggap sebagai individu, yang mesti dihadiri dengan cara yang banyak dan peribadi. Akar psikologi humanistik adalah dalam arus falsafah eksistensialisme Eropah, pendekatan yang diketuai oleh nama-nama yang berkaitan seperti:

• Jean Paul Sartre: "Manusia dilahirkan bebas, bertanggungjawab dan tanpa alasan".
• Jean Jacques Rousseau: "Manusia bersifat baik, ia adalah masyarakat yang merosakkannya".
• Erich Fromm: "Jika saya mempunyai apa yang saya miliki dan apa yang saya miliki saya kalah, maka siapakah saya?".
• Viktor Frankl: "Manusia menyedari dirinya pada tahap yang sama bahawa dia melakukan dirinya untuk memenuhi makna hidupnya".

Penulis ini mempunyai visi tentang keadaan manusia berdasarkan kebebasan, makna kehidupan, emosi dan tanggungjawab. Mereka menganggap individu itu sebagai makhluk yang bertanggungjawab dalam kehidupan mereka dan tindakan mereka, yang mampu mencari cara mereka sendiri untuk kebebasan.

Prekursor utama psikologi humanistik

Kami bercakap tentang mereka beberapa saat lalu: ia anda boleh menganggap Abraham Maslow dan Carl Rogers sebagai pendahulu utama daripada psikologi humanistik. Mari belajar lebih lanjut mengenai mereka.

Abraham Maslow

Kebanyakan kita tahu Abraham Maslow kerana terkenal piramid keperluan manusia. Di dalamnya mewujudkan hierarki dengan pelbagai keperluan dan motivasi yang berlainan, bermula dari yang paling asas (fisiologi), untuk mencapai puncak di mana anda akan mendapati kesedaran diri: konsep yang dicipta oleh Maslow untuk mempertimbangkan bahawa apabila manusia telah memenuhi semua keperluan mereka adalah apabila ia mencapai keadaan pembangunan impuls vitalnya.

"Elemen asas bidang pengetahuan adalah pengalaman intim dan langsung. (...) Tidak ada pengganti pengalaman ".

-Abraham Maslow-

Sumbangan Maslow terhadap psikologi sangat besar, terutama dalam bidang pertumbuhan pribadi. Malah, hingga ke hari ini masih meninjau dan mengemas kini konsep-konsep seperti pencapaian diri. Dan contohnya ialah kajian yang dijalankan oleh Profesor Willard Mittelman, dari Universiti Georgia, di mana beliau bercadang untuk menggantikan istilah ini untuk "keterbukaan pengalaman".

Carl Rogers

Carl Rogers memilih visi baru untuk melakukan terapi, di mana memudahkan hubungan yang lebih langsung dengan "pelanggan" (istilah yang dicipta dalam psikologi, menganggapnya lebih sesuai daripada "pesakit"). Dalam bukunya Terapi berpusat pelanggan menunjukkan bagaimana dalam pengalaman kliniknya dia menolak teknik pengurusan, menunjukkan hubungan yang lebih erat dengan kliennya, sehingga memihak kepada pertemuan yang lebih bermakna dengan diri mereka sendiri.

Sumbangannya kepada psikologi dari perspektif ini adalah nilai yang sangat tinggi, kerana dia menganggap individu itu mampu mencari dalam dirinya sendiri semua sumber yang diperlukan untuk mengekalkan keseimbangan dalam hidupnya.

Bagi Rogers, orang yang melintas seketika adalah kerana mereka "tidur" dan ia perlu untuk membangkitkan kebijaksanaan dalaman mereka. Ahli terapi berfungsi sebagai panduan bagi mereka untuk mencari jawapan mereka sendiri, kerana dia bergantung pada kemampuan penyembuhan diri masing-masing individu.

Ciri-ciri psikologi humanistik

Memperhatikan perspektif yang luas dan holistik

Ia dicirikan dengan melihat orang secara keseluruhan, secara global. Setiap aspek mempunyai kaitan yang sama: pemikiran, tubuh, emosi dan alam rohani. Aspek-aspek ini saling menyatukan dan berkumpul bersama. Mereka adalah cara utama bagi individu untuk mencari dirinya sendiri.

Kewujudan manusia berlaku dalam konteks interpersonal

Atas sebab itu mereka menganggap bahawa hubungan dengan orang lain sangat penting dan perlu, dengan mengambil kira konteks di mana ia berlaku untuk perkembangan individu manusia.

Keupayaan untuk keputusan dan pembangunan peribadi

Orang mempunyai keupayaan untuk membuat keputusan sendiri, untuk mengambil tanggungjawab untuk diri mereka sendiri dan untuk melaksanakan pembangunan dan penempatan potensi mereka sendiri.

Selain itu, Pembangunan peribadi dipromosikan dan difasilitasi. Psikologi berfungsi sebagai alat untuk orang itu, sehingga dia sendiri, melalui kemampuannya sendiri, dapat memahami dan mengembangkan dirinya.

Nilai kebijaksanaan dalaman

Orang mempunyai kecenderungan semula jadi untuk merealisasikan diri. Manusia boleh bergantung kepada kebijaksanaan yang datang dari dalam, kerana semua penyembuhan ada dalam tanggapan mereka sendiri. Untuk ini, adalah perlu untuk memahami bahawa tidak perlu untuk mengawal alam sekitar atau mengawal emosi sendiri sehingga mereka ditindas.

Untuk membuat kesimpulan, psikologi humanistik memberi tumpuan kepada individu dari perspektif global, memahaminya semua aspek yang membentuk manusia adalah penting. Dia dianggap sebagai manusia yang unik, bertanggung jawab atas pengalamannya sendiri, mampu menyadari sumber-sumbernya sendiri untuk berkembang, mencapai kesedaran diri dan menemui potensinya.

7 buku psikologi positif yang akan membantu anda membangunkan keperibadian anda sepenuhnya Kami mencadangkan 7 buku psikologi positif yang akan membantu anda membangunkan keperibadian anda sepenuhnya dan melabur setiap hari dalam kesejahteraan anda. Baca lebih lanjut "