Mengapa kita ketawa?

Dari segi sejarah, sains psikologi telah menumpukan banyak masa dan usaha untuk belajar aspek patologi dan negatif manusia, seperti kebimbangan, tekanan, kemurungan, dan lain-lain; Jelas sekali mengabaikan kajian aspek-aspek yang lebih positif seperti kreativiti, kecerdasan emosi, kebijaksanaan, daya tahan, humor ... Pemandu yang menentukan untuk psikologi positif telah ditubuhkan sebagai sains Prof. Martin Seligman dari University of Pennsylvania dan bekas Pengarah Persatuan Psikologi Amerika.

Persoalannya adalah: ¿Kenapa orang gembira? Persoalan yang mudah dan kompleks pada masa yang sama menimbulkan kajian tentang asal usul kebahagiaan bukannya penyakit.

Salah satu unsur asas untuk memberi kesejahteraan kepada kehidupan kita adalah rasa humor dan ketawa. Seperti banyak kajian tentang kejutan saintifik, ketawa adalah reaksi unik manusia, bukan spesies lain. Ketawa sendiri adalah salah satu sensasi paling menyenangkan yang kita alami.

Memahami bahagian humor yang paling emosional, iaitu humor sebagai keadaan fikiran, sebagaimana yang ditentukan oleh Seligman, ini adalah keupayaan untuk mengalami atau merangsang reaksi yang sangat spesifik: ketawa.

Rasa humor adalah kekuatan watak kita yang memberikan kita alat untuk menghadapi kesukaran dengan sikap yang lebih sihat.Ketawa dapat dilihat, kita positif, baik ... dan yang paling penting: ¡Ia menyebar!

¿Mengapa ketawa menular?

Ketawa menular kerana terdapat neuron cermin yang mendorong kita untuk tersenyum; kita dapat melihat bahawa ketika kita tersenyum pada bayi, dia memberi kita senyuman dari usia dini. Ini kerana otak kita bersedia untuk memihak kepada interaksi, empati dan menunjukkan kecenderungan semula jadi untuk menunjukkan dan menerima emosi positif.

¿Apa faedah ketawa?

1. Ia mengurangkan kehadiran kolesterol dalam darah, kerana ia bersamaan dengan senam aerobik2. Ia memberi kesan pencernaan dengan meningkatkan kontraksi otot abdomen3. Ia membantu untuk meredakan kemarahan4. Ia menyumbang kepada perubahan sikap mental yang memihak kepada pengurangan penyakit sejak: ia meningkatkan kadar denyutan jantung dan denyut nadi dan apabila kita ketawa, kita melepaskan endorfin (hormon kebahagiaan) 5. Mengurangkan glukosa darah6. Ia membebaskan kita daripada emosi negatif seperti ketakutan dan penderitaan7. Memperkukuhkan hubungan sosial

¿Kita boleh mengamalkan ketawa?

Ketawa pergi dari luar, jika kita melatih dan membuat kecenderungan untuk ketawa, kita akan dapat berasa lebih tersenyum di dalam, sementara kita akan menjangkiti orang lain dengan tawa kita. Kita boleh mendapatkannya dengan memulakan setiap hari dengan senyuman di hadapan cermin, tersenyum adalah cara paling mudah dan paling ekonomis untuk meningkatkan penampilan kita, pada usia apa pun.

Ini adalah amalan mudah: tersenyum kepada diri kita sendiri, meninggalkan rumah dengan senyuman di muka akan membuat orang di sekeliling kita merasa bahawa suasana hati kita adalah mesra, oleh itu mereka lebih cenderung untuk memperlakukan kita dalam lebih bagus dan ini menjadikan senyuman kami menjadi lebih nyata dan nyata dan menemani kami untuk interaksi berikut.

Seperti kata Oscar Wilde: “Kehidupan terlalu penting untuk diambil serius”.