Tolong, jangan biarkan skema pengabaian saya terapi

Di dalam terapi skema Jeffrey Young, kami dapati, antara lain, skim pengabaian yang ingin tahu. Sebelum menjelaskan apa itu, anda perlu bermula dengan menentukan skema apa.

Dalam psikologi kognitif, terdapat beberapa bahagian yang berbeza: pemikiran negatif, yang merupakan suara sifat telegraf, mengganggu, negatif dan tegar; kepercayaan yang merupakan frasa dalaman, dipelajari pada zaman kanak-kanak atau pengalaman awal kehidupan di mana kita percaya dengan tegas tanpa mempersoalkan dan berada pada tahap yang lebih dalam daripada pemikiran negatif.

Akhirnya, lebih banyak ditanam adalah skim, yang merupakan cara untuk menafsirkan dunia secara global, ia adalah panduan kepada kita setiap hari. Skim menentukan tingkah laku harian kita, baik dengan diri kita sendiri, dengan orang lain dan dengan kehidupan secara umum dan juga dipelajari pada zaman kanak-kanak.

Apabila kita bercakap tentang skema pengabaian, kita merujuk kepada satu bentuk tafsiran tertentu mengenai kehidupan seseorang, di mana orang yang merasa sangat kesepian, walaupun dalam kenyataannya tidak. Ketakutan terhadap penolakan, ketidakpastian atau pengabaian sangat besar sehingga tingkah laku mereka berdasarkan penyerahan, dalam satu tangan, atau agresif, di sisi lain..

Kedua-duanya dalam satu cara atau yang lain, orang-orang ini akhirnya memberi sebab kepada diri mereka sendiri dan memperkukuh skema itu berulang-ulang kali. Ini adalah bagaimana mereka akhirnya menemui pengabaian yang ditakuti ini. Sekarang kita akan menyelidiki bagaimana proses ini berfungsi.

Asal skim pengabaian

Skim ini diperolehi dalam pelbagai cara, tetapi kesemuanya mempunyai kesamaan fakta bahawa ia berlaku pada masa kanak-kanak dan pada masa remaja yang pertama. Kanak-kanak itu merasakan pengabaian, sama ada kerana salah seorang daripada ibu bapanya telah meninggal dunia, telah ditolak atau dipisahkan dari salah seorang daripada ibu bapanya pada suatu masa yang panjang atau kerana dia telah diberikan untuk diterima pakai.

Di samping itu, terdapat juga kecenderungan biologi untuk pemisahan kebimbangan atau kesukaran untuk menjadi baik dalam kesendirian.

Semua manusia, seperti haiwan lain, memerlukan angka lampiran yang aman untuk melancarkan kita untuk meneroka dunia. Pemisahan daripada ibu adalah isu penting untuk bayi baru lahir. Orang muda bergantung pada ibu mereka dan jika bayi kehilangan ibunya, kemungkinan besar ia akan berakhir.

Dengan cara yang sama, kanak-kanak, apabila mereka dipisahkan dalam beberapa cara dari ibu bapa mereka -tutor atau angka yang boleh dipercayai dalam ketiadaan mereka - tingkah laku menunjukkan yang direka untuk memenuhi keselamatan mereka yang lama ditunggu-tungguMereka menangis, mereka protes, mereka marah ... Ini adalah tuntutan semulajadi mereka yang dijaga kerana jika mereka tidak, mereka tidak akan bertahan.

Oleh itu, kanak-kanak yang merasa terbengkalai, tidak berdaya, tanpa asas perlindungan yang merupakan ibu bapanya, kemungkinan besar akan memperlihatkan perangkap penting ini ke masa depan dewasanya.

Hubungan anda dengan orang lain akan dikondisikan oleh ketakutan untuk ditinggalkan, kerana itu bermakna akan mengembalikan trauma zaman kanak-kanak yang masih belum dimeterai. Untuk mengelakkan ini berlaku, mereka cenderung untuk mengamalkan tingkah laku tunduk patuh, menafikan keperluan mereka sendiri; atau agresif, dengan tujuan untuk melawan kemungkinan pengabaian itu.

Memang benar bahawa orang dewasa yang "terbengkalai" tidak menyaksikan kelangsungan hidupnya berkompromi kerana ia berlaku kepada seorang anak, tetapi orang-orang yang membawa beban penting ini tidak dapat membantu mengalami perasaan-perasaan itu lagi, seolah-olah mereka kehilangan nyawa mereka, apabila seseorang menolaknya dalam beberapa cara. Skim anda diaktifkan dan anak batin anda mengalami lagi.

 Lingkaran pengabaian yang ganas

Jika orang yang menderita perangkap penting ini tidak memecahkannya dalam apa cara sekalipun, ia akan menjadi lebih kuat dan lebih kuat dan mereka akan melihat diri mereka direndam dalam bulatan dengan tidak keluar jalan. Bulatan bermula apabila mereka bertemu dengan seseorang: mereka biasanya orang yang sangat terpesona, daripada ini yang berakhir dengan pasangan dan bulan mereka dengan lain membuat rancangan untuk masa depan.

Apabila mereka bersama dengan orang itu, mereka juga berfikir bahawa dia akan akhirnya letih kepadanya, bahawa mereka akan berakhir meninggalkannya. Kemudian ada ketakutan pada kesunyian yang nampaknya tak tertanggung.

Pemikiran ini membuat mereka berasa sangat cemas, dengan banyak tekanan. Oleh itu, mereka mengekalkan sikap hypervigilante supaya tidak berlaku apa-apa, namun minimnya, yang mungkin membahayakan hubungan.

Kebimbangan membawa mereka menghasilkan kelakuan yang direka untuk mengelakkan penolakan. Berfikir bahawa ada orang yang menjadi sangat bergantung bahawa mereka sanggup menanggung segala-galanya supaya mereka tidak meninggalkannya. Orang lain menjadi celotypical dan bahkan agresif untuk tujuan yang sama, mewujudkan ancaman sebagai satu bentuk perlindungan.

Hasilnya ialah pasangan itu akhirnya menjadi letih, hubungan semakin merosot dan dalam banyak peratusan kes orang yang takut ditinggalkan akhirnya ditinggalkan. Dengan cara ini ia mengesahkan kepada dirinya sendiri bahawa kepercayaan yang mematuhinya menghukum hukuman pengabaian.

Untuk keluar dari kalangan ini adalah perlu untuk memecahkan pemikiran dan kepercayaan negatif yang datang dari masa lampau kita dan yang menengahkan cara kita sekarang yang berkaitan dengan satu sama lain. Ia adalah tentang melakukan apa yang bertentangan dengan apa yang dipohon oleh skim ini dan dengan cara ini, sedikit demi sedikit, anda akan menjadikan anak itu hidup dalam orang dewasa anda tidak sentiasa mengawal tindakan anda untuk mencegah pengabaian.

Pengabaian adalah luka yang berlanjutan Pengabaian pasangan kami, ibu bapa kami pada masa kanak-kanak menjana luka yang tidak kelihatan, tetapi seseorang merasa berdenyut setiap hari ... Baca lebih lanjut "