Bolehkah kita mengubah keperibadian kita?

Menukar keperibadian kita adalah sesuatu yang kita semua mahu, dan juga dicadangkan, kadang-kadang. Ini mungkin disebabkan oleh beberapa sebab, tetapi yang utama ialah beberapa ciri cara kita berkaitan dengan dunia yang kita tidak suka.

Sebelum bercakap mengenai perubahan, adalah perlu untuk menunjukkan keadaan yang menjadikannya mungkin: personaliti tidak mempunyai struktur yang tidak bergerak. Ia juga perlu untuk membongkar mitos: ia tidak menjadi tidak bergerak dengan usia. Apa yang biasanya berlaku ialah dengan usia, corak yang dikaitkan dengan sifat tertentu biasanya lebih besar, jadi rintangan untuk berubah biasanya juga. Kami memahami keperibadian itu sebagai sesuatu yang dinamik, yang mampu menjalani pelbagai modifikasi: sama ada dari proses yang disengajakan atau ditiru oleh keadaan.

Semasa zaman kanak-kanak dan remaja, lebih mudah untuk mengubah keperibadian kita. Ini kerana ia belum dikonfigurasi sepenuhnya. Dengan cara ini, semua pengaruh memberi kuasa yang lebih besar ke atasnya.

Apa yang kita maksudkan oleh keperibadian?

Keperibadian, atau struktur personaliti, adalah satu set sifat psikologi yang mentakrifkan segala sesuatu atau bahagian yang baik dari alam semesta perasaan dan kognisi. Struktur ini membentuk tingkah laku dan cara kebiasaan berkaitan dengan diri kita dan orang lain.

Konotasi konsep keperibadian yang lain ada kaitannya dengan perwakilan bahawa individu itu mempunyai dirinya sendiri dan dengan cara dia membentangkan dirinya kepada dunia. Dari perspektif ini, personaliti adalah "topeng" yang kita ajarkan kepada orang lain, strategi untuk menyembunyikan beberapa aspek dalaman dan meningkatkan penerimaan sosial.

Malah, Asal epistemologi konsep "orang" kembali ke Yunani purba, di mana ia bermaksud topeng. Di sana, di teater, topeng ditempatkan untuk mewakili kepelbagaian personaliti yang ditetapkan oleh pelakon.

Mengubah keperibadian kita boleh menjadi satu keperluan

Seperti yang kita maju dalam pengenalan, tahun-tahun boleh menghalang perubahan dengan cara yang sama bahawa akar telah menjadi pepejal. Walau bagaimanapun,, ini tidak menghalang perubahan yang boleh dibuat pada usia yang lebih maju, walaupun ramai yang percaya bahawa pada usia mereka sudah mustahil untuk berubah.

Kami tidak akan menemui ungkapan "Saya seperti itu" atau "pada masa ini saya tidak akan berubah" yang pelik lagi. Ini mungkin sebahagiannya benar dalam beberapa kes, tetapi kebanyakan masa anda boleh membuat perubahan dalam personaliti kami.

Malah, pengubahsuaian personaliti adalah keperluan terapeutik bagi mereka yang mempunyai masalah keperibadian. Orang-orang ini telah membentuk satu rangkaian corak tingkah laku dan mekanisme psikologi yang menyebabkan penderitaan mendalam kepada mereka atau kepada orang-orang di sekeliling mereka.

Penderitaan ini biasanya diterjemahkan ke dalam Kebimbangan, kebimbangan, agresif, kehilangan kawalan kendiri, rasa tidak puas hati, dsb.. Perhubungan interpersonal juga dipengaruhi oleh jenis gangguan ini, yang, di samping itu, biasanya disertai oleh kesukaran penyesuaian dan integrasi sosial, dengan pengasingan yang terhasil.

Menukar keperibadian kita mungkin, walaupun ia bukan tugas mudah

Mengubah keperibadian tidak mudah: membongkar dan menggantikan corak tingkah laku ini dengan yang lebih sesuai memerlukan sumber yang terbatas, seperti motivasi atau masa. Sebaliknya, mari kita berfikir corak tingkah laku - pelupusan - ditubuhkan dengan bantuan pengulangan jenis tingkah laku tertentu sebagai satu cara untuk menyelesaikan situasi yang sama. Sebagai contoh, terdapat orang yang corak tingkah lakunya telah distrukturkan menggunakan melarikan diri atau mengelakkan oleh sistem.

Jika orang-orang ini tahu bahawa mereka perlu menghadapi situasi di mana mereka tidak tahu bagaimana untuk membangun dengan betul, mereka bertindak balas dengan mengelak atau melarikan diri jika mereka tidak dapat menjangkakannya. Ini benar, walaupun mengetahui itu, Dalam jangka sederhana atau panjang, cara bertindak ini akan merosakkan mereka.

Oleh itu, hasilnya ialah, mengelakkan atau melarikan diri dari situasi ini, orang-orang ini berjaya mengelakkan penderitaan. Walau bagaimanapun,, dalam jangka sederhana atau panjang, jika mungkin, lebih banyak lagi. Mereka akan merasa tidak mampu menjalani kehidupan yang normal.

Meninggalkan mekanisme psikologi lama untuk mengubah keperibadian

Perubahan keperibadian boleh bermakna pengabaian mekanisme patologi ini, secara beransur-ansur digantikan oleh yang lebih sesuai. Dalam contoh terdahulu, orang-orang ini mesti cuba menghadapi situasi ini dengan cara yang ditentukan. Oleh itu, mereka akan dapat mengesahkan bagaimana, dalam banyak kes, mereka mampu mengatasinya. Di samping itu, ia akan meningkatkan keyakinan anda. Orang itu kemudian belajar untuk berhadapan dan mendapati bahawa dia mempunyai kuasa untuk mempengaruhi pertumbuhan diri.

Di samping itu, perubahan personaliti lebih mudah dicapai apabila orang mengarahkan perhatian mereka ke arah tujuan yang sangat spesifik. Dalam pengertian ini, membantu, dan banyak lagi, menentukan bagaimana atau di mana perubahan akan muncul sendiri (butiran yang jelas). Sudah tentu, ahli psikologi mesti menyediakan teknik atau instrumen psikologi yang membantu anda mencapai matlamat yang dicadangkan.

Gangguan Kepribadian Obsesif Orang yang mengalami gangguan personaliti yang obsesif mempunyai nilai yang kuat yang mengarahkan banyak tindakan mereka dan sering percaya mereka melakukan perkara yang betul. Baca lebih lanjut "