NLP apa itu dan apakah itu

The Pengaturcaraan Neuro-linguistik dikenali sebagai NLP, ia adalah satu set model, teknik dan sumber yang ditakdirkan untuk digunakan dalam kehidupan seharian dan dalam kehidupan profesional.

NLP membantu kita memahami bagaimana orang menafsirkan dan menyaring maklumat yang kita lihat melalui lima pancaindera. Walau bagaimanapun, terdapat banyak persoalan yang timbul jika kita tidak mengetahui amalan ini: ¿Apakah NLP?? ¿bagaimana ia berfungsi? ¿Apakah latihan anda? Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang Apakah NLP dan apakah itu? terus membaca artikel Psikologi-Online ini.

Anda juga mungkin tertarik dalam: 20 Kemahiran kognitif yang anda tidak tahu anda mempunyai Indeks

1. Apakah NLP dalam psikologi: definisi
2. Bagaimana kerja NLP
3. Sistem komunikasi dan perwakilan
4. Apakah NLP??

Apakah NLP dalam psikologi: definisi

Pemrograman Neurolinguistik (NLP) adalah satu set model, kemahiran kognitif dan teknik untuk bertindak, berfikir dan merasa berkesan dalam semua aspek kehidupan kita. Mengetahui kelakuan manusia, memberi tumpuan kepada pemahaman proses mental dan emosi.

Melalui NLP kami dapati struktur yang mengekalkan tingkah laku sendiri dan yang lain. Oleh itu, siasat bagaimana kita berkomunikasi dengan diri kita dan dengan orang-orang di sekeliling kita. NLP dilahirkan pada tahun 70-an dari kerja sama John Grinder (ahli bahasa) dan Richard Blander (Ahli terapi matematik dan Gestalt).

Mari kita pecahkan PNL akronim dan terangkan maksudnya:

• (P) PROGRAMMING. Ia adalah keupayaan untuk memodifikasi pengalaman kami melalui deria kami. Kami mencipta program mental yang membantu kami mengatur pengalaman kami untuk mencapai matlamat kami.
• (N) NEURO. Ia merujuk kepada cara yang kita berkaitan dengan dunia, kerana semua pengalaman adalah hasil neurologi memproses perwakilan yang kita buat dari realiti serta persepsi abadi yang kita kumpulkan melalui pancaindera..
• (L) LINGUISTICS. Ia merujuk kepada bagaimana kita menggunakan bahasa lisan dan bahasa nonverbal untuk memahami pengalaman kita. Kami menggunakan bahasa untuk mengatur pemikiran dan tingkah laku kami, serta berkomunikasi dengan diri kami dan dengan orang-orang di sekitar kami.

Bagaimana kerja NLP

Mari letakkan contoh mudah dan praktikal untuk memahaminya dengan lebih baik:

Saya memandu dan lampu isyarat bertukar menjadi merah - Anda melihat cahaya merah menerusi deria anda (Neuro) dan menterjemahkannya ke dalam bahasa:”Saya perlu berhenti” (Linguistik) dan itulah apabila anda brek (program mental anda telah dikodifikasikan bahawa anda perlu menekan brek dengan kaki kanan).

Menurut NLP, cara kita berfikir, berasa dan berkelakuan diprogramkan oleh kami dari pengalaman kami.

Skim asas Ini adalah yang berikut: orang mengumpulkan maklumat dari alam sekitar secara sedar dan tidak sedar melalui deria kami, dan dari kesan yang diterima, menyusun data deria untuk membuat representasi atau idea (“peta pudinal”) apa yang telah kami terima.

Sistem komunikasi dan perwakilan

NLP mengajar kita apa yang kita kod komunikasi dengan persekitaran kita pada masa yang sama yang mencadangkan strategi untuk mengajar untuk membangunkan kemahiran dan menghasilkan perubahan. Kami mula dari premis itu anda tidak boleh berkomunikasi. Komunikasi yang kita simpan dengan persekitaran kita adalah tetap, kita sentiasa berkomunikasi dan kata-kata adalah, selalunya, bahagian paling tidak penting dalam akta komunikatif.

Seperti yang sudah kita ketahui, kita menggunakan deria kita untuk melihat dunia. Cara di mana kami mengumpul, menyimpan dan kod maklumat di fikiran kita dikenali sebagai sistem perwakilan. Ketiga sistem perwakilan utama ialah: sistem visual, sistem pendengaran dan sistem sentuhan atau kinestetik. Tanpa melupakan sistem penciuman dan sistem gustatory, sistem tidak begitu meluas tetapi tidak dilupakan.

¿Bagaimanakah kita boleh mengetahui sistem perwakilan kami atau rakan sebaya lain??

Untuk bahasa itu. Melalui bahasa, kami menunjukkan saluran deria yang kami suka dan di mana kami biasanya menumpukan perhatian kami. Kami memilih ungkapan-ungkapan yang paling sesuai dengan pengalaman kami. Mari lihat beberapa contoh:

• Sistem visual. “Saya lihat apa yang anda maksudkan ... ”, “Saya tidak nampak jelas ... ”, “lihatlah”, “memandangkan ... ”
• Sistem pendengaran. “Itu terdengar kepada saya”, “Saya semua telinga”, “Kedengarannya seperti orang Cina”.
• Sistem kinestetik. “Saya membuang debu”, “Saya telah mengambil berat badan”, “Saya mempunyai goosebumps”.

Dengan pemerhatian okular. Mematuhi mata orang di hadapan kita dan memahami isyarat bahawa mata kita memancarkan, kita dapat mengetahui sistem perwakilan mana yang sedang digunakan pada saat itu. Bandler dan Grinder, telah memerhatikan bahawa gerakan sukarela mata dalam satu atau arah lain, tidak rawak tetapi berkaitan dengan cara pemikiran orang itu:

• Pandangan ke arah sudut kiri atas mendedahkan bahawa kita mengembalikan imej peristiwa masa lampau.
• Pandangan yang diarahkan ke sudut kanan atas mendedahkan bahawa kita sedang membina imej apa yang kita katakan.
• Pandangan mendatar di sebelah kiri menunjukkan memori pendengaran.
• Pandangan hadapan: kejutan, cabaran atau minat.
• Pandangan mendatar di sebelah kanan menunjukkan pembinaan pendengaran.
• Pandangan yang diarahkan ke arah sudut kiri bawah menunjukkan bahawa kita dibenamkan dalam monolog dalaman yang mengingatkan kita tentang sensasi dan emosi.
• Pandangan yang diarahkan ke sudut kanan bawah menunjukkan bahawa kita mengalami sensasi fizikal.

Nota: Bagi orang kidal, sebaliknya.

Petunjuk lain: Bercakap dengan cepat, bernafas ... Secara umum, orang-orang visual bercakap dengan lebih cepat dan bernafas lebih dangkal (thoracically) dan orang kinestetik bercakap dengan lebih perlahan dan mempunyai pernafasan lebih perut.

Apakah NLP??

Dan anda akan bertanya, ¿Apakah kegunaan mengetahui sistem perwakilan orang yang saya ucapkan? Nah, apabila anda mengesan sistem wakil mana yang digunakan pasangan anda, klien anda, pesakit anda, atau sesiapa, anda mempunyai maklumat untuk dapat meningkatkan komunikasi dengannya.

NLP membantu anda meningkatkan kualiti hidup anda. Ia mempunyai banyak bidang tindakan seperti pembinaan, terapi psikologi, jualan, pendidikan, perhubungan, hubungan manusia ... Ia digunakan banyak untuk teknik pembangunan peribadi seperti mencapai matlamat anda menggunakan sumber dalaman, untuk mengetahui proses mental anda, untuk meningkatkan komunikasi dan hubungan kita.

NLP tidak bercita-cita menjadi teori apa pun, tetapi sebaliknya adalah model yang mengkaji faktor-faktor yang mempengaruhi cara kita berfikir, berkomunikasi dan berperilaku. Terangkan operasi sistem.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan NLP: apakah itu dan apakah itu, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Psikologi Kognitif kami.